Fitness and workout motivation – gym tips,health, fat to fit,full body workout,gym,bodybuilding,

이 동영상을 더 좋아하고 공유하십시오 친구와 점점 더 공유하십시오

비디오와 같은 것을 줘라 단추처럼 누르십시오 벨 icom을 누르세요 내 채널을 구독하여 더 많은 동영상보기 이 채널을 비방하고 계속 지원하십시오 지켜봐 줘서 고맙습니다

피트니스 동영상에 대한 최신 동영상보기

Fitness Friday: Candy Crusher Workout

그 때가 언제 야? 할로윈 캔디가 입을 열었습니다 그것은 어디에서나 있습니다

재미있는 크기를 불러 들이고 있어요 어떻게 저항 할 수 있습니까? 우리의 다음 손님은 여기에 있습니다 미국이 할 수있는 일 SUGAR SHE CALLS와 (과)의 전투 CANDY CRUSHER WORKOUT 우리는 온정을 기원합니다 전문가 및 정기 PTL 기부자 기혼 그것이 어떻게되었는지를 보여주십시오

그 아이가 집에 오는지 또는 당신은 그것을 발견 할 수있다 사무실에서 찾으세요 나는 그것을 창조하고 싶어했다 새로운 기 사용이 있기 때문에 운동 스낵 그리고 나는 CANDY CRUSHER를 기반으로했다

이 새로운 기술을 사용하지 마십시오 그래서 운동 스낵은 방법이다 혈액 설탕 관리에 도움 수준 그래서 올해의이 시간, 우리 아마도 앞으로 나아갈 것입니다 우리가 예식 적이 지 않은 경우에도, 우리는 설탕을 통해 겪고있다

우리 VAINS 그것은 비타민입니다 그것은 당신과 같은 개념이다 언젠가 그랩하고 먹어라 너는 약간의 연습을한다

도움과 길거리 연구 결과 만 표시 6 분은 당신이 필요로하는 것입니다 그래서 나는 하루 6 시간을 먹는다 TIMES는 당신을 먹나요? 하루 종일 나는 쇼에서 6 시간을 먹는다

혼자 권리 괜찮아 우리는이 것을 추가 할 것입니다 앞으로 나아가 다

그래서, 너는 평균에 말하게 될거야 6 일 저녁 식사, 그리고 오늘 우리는 무엇을 할 것인가? 이 일은 1 분 남았습니다 복서 네가 네 앞에 가지기 전에 간식 또는 식사 중 강도 연습 쉬운

네 더 나아질 것으로 입증 된 15 분보다 효과적입니다 하루 또는 30 분을 걸어 가야합니다 하루에 한 번만 그래서, 이것들은 완벽합니다

참을성이없는 전통적 연습 모든 사람이 아래로 내려올 수 있습니다 그것이 의미하는 바를 헤쳐나 가라 운동 우리가 할 첫 번째 일은 아름다운 폐

아름다운 백혈구 폐 그래서 우리는 할로윈을 만날 것이다 테마 뭐라 구요? 당신의 키드이지만 이것은 약 10입니다 파운드이고 이것은 5입니다

나는 5 개 파운드를 가져갈 것이다 그래서 우리가해야할 일은 이것입니다 3 차원 폐가 호출됩니다 우리는 우리가 클록과 스텝의 중심 12시 방향에 오른발로 그걸 보자 단계적으로, 그리고 지금 단계를 밟아 라

1시에 똑같은 다리 좋은 그리고 우리는 가고있다 – 완전한 저쪽으로 3시에 가십시오 그리고 지금 우리가해야 할 일은 우리가 지금하고있는 일입니다

작은 물건에 착수하기 핵심 안정성과 당신은 느낄 수 있습니다 그것의 글쓰기에 아름다운 백사장 뒤로 폐 예 그래서, 너는 할 수있어 – 모든 사람들이 PUMPKIN SO를 갖게 될 것입니다

PUMPKIN을 그릴 수 있습니다 이 세 가지 방법을 사용해보십시오 당신은 분 동안 그것을해야합니다 그것은 분 동안 있어야합니다 최대한 빨리 좋은 양식

펍에 대해 이야기 해보자 PUMPKIN PUSH UP 좋은 생각이야 니트를 굽히고 내려와 매트에게 우리가 여기에 있는지 확인하십시오

그럼 이건 다시, 재미 있어요 PROP와 함께 사용하는 기술 괜찮아 너 내가 푸슈를 사랑한다는 것을 안다 히스

너는 아마도 – 오 잠깐 나는 너를 사랑한다고 생각 했어 내가 한 것처럼 지금 당장 붙잡아 라

내 PUMPKIN에 와서 내려와 만약 당신이 스테이크를 푸시하기 위해 새로운 것이라면 A – 조금 위쪽 절반을 가져 가라 푸순과 우리는 실제로 핵심 작업 시작 안정 – 핵심 작업 시작 이것에 대한 안정성 알았다 작은 편으로 가라

BIT OF THE WAYS DOWN 90도까지 아래로 구부리고 돌아온다 나는 이걸로 환희를 얻을 수있어 내 주변 산책 예정 피정지와 여기에 부스러기 내가 어떻게 사용하는지 볼 수있어

내 PUMPKIN 한 프로 프 그리고 그것을 둘러 보았습니다 예 그래서 우리 PUMPKIN PUSHUP이야 PUMPKIN이없는 경우 또는 그것을 원하지 마십시오

하우스 사용 서 또는 기타 하나의 ARM을 제거하십시오 네 명확히 그리고 당신이 알고있는 중요한 그게 재미있어 너 알지, 너 자신을 위해 시간을 그 분, 내가 아는 줄 알았어

책이나 PUMPKIN을 모으고 1 분 남았습니다 우리는 습관을 만들어야 해 약간의 모양이나 형태 바이 바이 바이 전투 이것에 대해 말하다? 예

형태 이 광대들 보셨나요? 전에 이 부분을 확인하십시오 이들은 냉정합니다 나는 다른 종류의 GOURDS

그리고 우리는 IF를보아야 할 것입니다 라니아는 언젠가 요리를 할 수 있습니다 이것은 BYE BYE BAT라고 불린다 날개와 나는 그것을 생각했다 완벽한 손 무게

당신이 원한다면 우리는 아래로 머리를 숙일 수 있습니다 사실, 좋아 너는 단 하나 다리 포드를 가지고 갈 것이다 앞으로 그리고 무섭다 뒤를 계속 스쿼시와 ELBOW를 그대로두고 그대로 두십시오 당신이 가능한 한 많은 킥 백업 약 30 초 동안 그럼 우린 다른 길로 나아갈거야

측면 그리고 나는 0 초를 말하고있다 한 팔 30 다른 사람 너 두번째 기분이 좋다 – 좋은 형 당신을 확인 ELBOW를 지켜라

숄더의 높이 팔을 뒤로 젖히십시오 우리가 생각하고있는 바에 따르면, BYE BAT WINGS 우리가 얻고 싶어 모든 30 초 동안 스위치 괜찮아 그럼 너는 네가 가야 해

간식 HOPEFULLY THE HEADY – 건강한 녹색 야채를 찾으십시오 확실한 확실한 만약에 그것이 그렇다면, KEEP IT가갑니다

그리고 다음은 그 것이다 스파인팅 러 예 우리는이 일을 실제로 할 수 있습니다 우리의 무릎도 좋습니다

괜찮아 이것은 완벽 해 이 사람은 우리가 가야하지 않는다 빠르지 만 우리 모두에게 다가 서고 있습니다 네

그리고 우리는 반대 할 것입니다 팔과 다리 스피드 밸런스는 좋은 결과를 유지하는 데 탁월한 효과 자세 및이 작업을 수행하는 경우 60 초 후에 그 감각을 느끼는 느낌 좋은 길을 찾으십시오 긴장감을 지키기 위해 주문하십시오 당신이 필요로하는 핵심 권리? 네

네, 정확하게 너는 반대하는 노력해야 해 근육 그룹 그게 내 차가운 칫솔이야 60 초 동안의 운동

핵심을 말하면, 우리는 가지고있다 APPLE CORE CRUNCHES 예 맞았 어? 예 너는 알고있다

나는 생각한다 집에서 보는 사람, 방법 사람들은 내가 기다릴 수 없을 때까지 기다린다 DO COUNCIL – 나는 기다릴 수 없다 돌진하는 법 너는 그렇게 압도적이다

정말 아닙니다 나는 흥분하지 않는다 이 제품은 당신이 재미를 추가 할 때까지 운동 그것 괜찮아 그래서 나는 너에게 이걸 주겠다

사과 내가 기초적인 돌풍을 할 때 나는 이코노미, 코치 너는 과일 조각이있어 URCHIN과 CHEST SO 사이 이것은 근육을 자극합니다 목 앞 재미있게 될 것입니다

잠깐만 기다려주세요 하위 얇은 애플 코어를 유지합시다 내 IFB

이것은 이중성을 방지합니다 CHONE 그럼 사과 둘 사이에 계속 우신과 소외감 급히 상승하고 등을 대단히 뒤로 좋은 그리고 너는 갈거야 이 문을 열어 나는 이야기하고 돌변 할 수있다

할 수있어? 괜찮아 잘 됐네요 나는 일어나려고 노력하고있다 ABS에서 느낄 수 있습니까? 예 이것은 완벽한 메모입니다

너가 너의 것을 할 때 끝내기 위하여 애플 코어 랭킹의 순간 너 내가 먹을 수있어 메이크업과 스웨트하지만 그것을 해치우 고 기뻐할 것입니다 정말 고마워 너는 웃기지 말라 그

너는 일을 할 수 있다는 것을 알고 있었 니? 어떤 식 으로든 함께 나와라 그녀의 라이프 스타일을 확인하십시오 –

Workout Wednesday: National Women’s Health and Fitness Day

>> 브리타니 : 끝내고, 페이스 북 페이지에 게시 페이 스북 페이지에 게시하고 더 좋은 곳으로 나아가십시오 그리고 인생에서 좋은 것을 더 많이 찾으십시오

인생에서의 일들 >>> 오늘은 전국 여자들입니다 >>> 오늘은 전국 여성의 건강과 운동의 날과 IT입니다 건강과 체력 단련과 국가의 가장 큰 연례입니다 국가에서 가장 큰 규모의 건강 증진 행사 모든 연령대의 여성을위한 건강 증진 이벤트 모든 연령대의 여성

>> 브리타니 : 오늘 미국과의 조인은 >> 브리타니 (Brittany) : 오늘 미국에 합류하는 것은 페르 손 (FERGUSON)입니다 FERGUSON, FERGUSON 적합성에서의 수입 퍼거슨 휘트니스 환영합니다 환영합니다

와 주셔서 너무 감사합니다 와 주셔서 너무 감사합니다 ON NATIONAL에 대해 미국과 이야기하기 여성의 건강과 적합성에 관한 미국 전국과의 대화 여성의 건강과 평온을 어떻게 지켜 주는지 너는 어떻게 축하하고 있니? >> 자네처럼, 큰 것 같아

>> 당신이 말했듯이, 그것은 큰 건강 증진 행사입니다 보건 진흥 이벤트 여성을 돌봐야하는 국가 전역에서 치료를받는 것이 중요합니다 자신을 돌보는 것이 중요합니다 그렇게하는 것이 중요합니다 자신의 행동을 중요하게 생각합니다

그 모든 사람들을 위해 적극적으로 적응하고 건강 해집니다 당신과 다른 사람들을 위해서만하는 모든 사람들을 위해 건강하십시오 당신에 의존하고 자신을 위해서만 너 자신 여성에게 정말 중요합니다

여자는 그 일을하기 위해 정말로 중요합니다 그럴 수 있습니다 >> 나탈리 : 당신이 언급 한 >> 나탈리 : 당신이 말한 단어에 대해 언급했습니다 WORD REMIND 자네 생각처럼, 우리가 가져 가라

나는 네가 좋아하는 것처럼, 우리는 모든 사람들의 관심을 끌고 모든 사람을 돌보고 자신에 대해 잊어 버리십시오 우리 자신을 잊어 버려라 너는 그것에서 많이 본다 FIELDWORK에서 그걸 보셨나요? 현장? >> ABSOLUTELY >> ABSOLUTELY

너는 먼저 너를 내야 해 너는 너의 의견에 너 자신을 놓아야한다 너 자신을 돌보지 않으면 모든 자신을 돌보고, 다른 모든 직원은 넘어지게됩니다 다른 직원이 좋아하는 말을 틀어 놓습니다 당신의 가면이 떨어지면 비행기 소리가 나는 것처럼 말하십시오

비행기가 바닥에 떨어지면 넘어 질 수 있습니다 너는 너 자신에게 그걸 뿌릴 꺼야 너 자신 >> 정확하게 >> 정확하게

내가 아는 모든 여성들은 모든 여성들은 가족을위한 끈을 알고 어떻게해야합니까? 가족을위한 글쓰기 및 그 기계를 계속 사용하는 방법 이 기계는 계속 실행하십시오 >> 브리 타니 : 거기에있다 >> 브리타니 (Brittany) : 거기에서 하나의 가이드 라인이 있습니다 적합 할 때 한 명으로부터 지침을 받습니까? 적합성이 있습니까? >> NATIONAL GUIDELINES에 대한 >> 모든 사람을위한 내셔널 가이드 라인

EVERYBODY 특히 여자를위한 특히 여자를위한 모든 활동을 원한다 당신은 매일 매일 활동하고 싶습니다

DAY 정말 중요합니다 정말 중요합니다 우리는 앉아있는 것처럼 우리는 새로운 흡연으로 자리 잡고 있습니다 NEW SMOKING

당신이 할 수있는 정상적인 활동 당신이 만든 우주 활동, 당신의 아이와 놀아, 귀하의 자녀와 함께 놀고, 산책하고, 친구를 사귀십시오 걸어서 달려가, 친구 만나 그 모든 물건은 당신이 아니야 그 모든 물건은 장시간 동안 앉아 있지 않습니다 오랜 시간 동안 앉는 것이 중요합니다

시간은 중요합니다 너를 개선하고 싶으면 심장 혈관의 적합성을 향상 시키려면 30 시까 지 심장 혈관 적합성, 30 ~ 60 분 1 일, 3 ~ 5 일 A 하루 60 분, 3 주에서 5 일 사이에 시작해서 그 종류가 시작됩니다 일주일에 시작하는 스터프가 될 수있는 일종의 스터프 건강에 도움이되는 물건 일 수있는 직원 심장 발동 속도가 빨라집니다 힘든 훈련은 최고입니다

힘든 훈련은 매우 중요합니다 중요합니다 귀하의 건강을 위해 중요합니다 귀하의 건강, 그것은 중요하고 신중하게 행동해야합니다 강하고 공손하게 행동하고해야 할 일을하십시오

당신이해야 할 일들 유연성, 특히 우리처럼 유연성, 특히 이전의 밸런스 훈련을 받으러가는 것과 OLDER BALANCE 교육 및 협조 및 민첩성 획득 협조와 민첩성은 중요합니다 중요합니다 >> Natalie : 너는 커플이있다 >> 나탈리 : 너는 그가 있기 때문에 미국을 보여줄 수있는 커플 훈련을 해왔다

페이스 북에 게시 되었기 때문에 미국 쇼가 열렸습니다 재미있는 질문에 페이스 북에 게시되었습니다 흥미로운 질문 문제가되는 부분은 무엇입니까? 문제가되는 부분은 무엇입니까? >> 나는 이걸 아네 >> 나는 이걸 아네

나는이 모든 것을 듣기 위해 파리에 간다 나는 파리에 가서이 모든 것을 듣고 나의 수염을 읽으려고한다 네가 할 수있는 나의 멋진 음악에 대해 읽을 시간 대담한 고리는 당신이 할 수있는 아무데도 할 수있는 커플 어쩌면 커플을 할 수 있습니다

다리에 꽂지 마십시오 쓰레기 수거통에 물건을 올려 놓지 마십시오 직원은 IT 직원이 많은 분께 목표를 달성하기 때문에 목표를 달성 할 것입니다 여성의 배치에 대한 분, 목적은 허벅지, 바깥쪽에 문제가 있습니다 안쪽 허벅지, 허벅지, 골 영역에 문제가 있습니다

삼각형, 골대 LUNGES는 당신의 친구입니다 LUNGES는 당신의 친구입니다 방향 변경 방향 변경

내가하는 많은 일 중 하나 내가하는 많은 일 중 하나가 내 고객이 그 일을 저지르고 있습니다 SIDE 우리가 간절히 원하는 전통 폐 전통 정문 우리는 앞으로 나아갈 필요가있다 앞으로 그리고 우리는 방향을 바꿀 필요가 있습니다 방향을 변경하십시오

다른 사람은 그것을지고있다 다른 하나는 그럴 것입니다 BEHIND 우리는 그것을 일컬었다 우리는 그것을 일컬었다

낄낄하는 말처럼 숙련 된 목표로 BOWLERS 점심 시간에도 전화 할 수 있습니다 당신이 방향을 바꾸는 곳이라면 바울러 점심에 전화하십시오 당신이 방향을 바꾼다면 당신은 그것을 목표로 할 것입니다 그리고 당신은 그 시선에서 다른 흉내를 내릴 것입니다 얻으려는 곳과 장소에 따라 다른 음악이 있습니다

얻는 것이 어렵다 정의 적으로 하나입니다 정의 적으로 하나입니다 나는 푸쉬 업 연습을했다 나는 푸쉬 업 연습을했다

그것은 당신의 무기를 잘 표적으로 삼습니다 그것은 당신의 무기를 잘 표적으로 삼습니다 IT는 수정할 수 있습니다 그것은 수정 될 수 있고, 손과 무릎 무릎

나는 그들과 너만 시작 할거야 나는 그 (것)들을 시작하고 너는 다만 손에서 멀리 유지한다 손으로 잘 보관하십시오 꼭 함께하고 싶다 손들 사이에오고 싶을 뿐이야

아녜요 손들 사이 아니야 추가 하시려면 엑스트라 바디 작업을 추가하고 싶다면 차체

내 다리가 여러 가지 일을하고있다 내 다리는 한 번에 여러 가지 일을하고 있습니다 한 번에 모두 CORN은 매우 중요합니다 CORN은 매우 중요합니다

이것은 짧은, 다리, 팔을 얻을 것이다 이것은 모든 작은 비트로 단락, 벼락, 팔을 얻을 것입니다 모든 작은 비트 그러나 그것은 단지 죽은 리프트 였고 목표는 죽은 리프트 였고 우리는 저항했습니다 우리의 저항

그는 너의 팔을 가지고 있고 너는 할 수있어 그는 당신의 팔을 가졌고 당신은 실제로 더 많은 줄을 추가했습니다 사실상 줄을 추가하고, 약간의 음모를 꾸미십시오 곱슬 머리 >> 나탈리 : 신경 쓰지 마라

>> 나탈리 : 자신의 관심을 가져 가자 우리 자신 추가 정보가 필요한 경우 귀하가 FERGUSON 적합성, 웹 사이트,

Hina Khan Body Fitness Workout Exercise at GYM

Dj Mk Raja 부디 구독하기 내 채널 처럼 논평 공유 차마 차암 나흐 아제 Dhamaa Dham Dhol Baaje

Non Stop Halla Machega 오예 나아 쵸르 Saare Apni 유명한 하이 Raat Wali Yariyaan Jaane Sara Jahan Pethal Pur Maa Sun Le Oh Chorriyan Jhoome Nagariyan Jab Jab Yeh Ghume 카 마리 리야 (Kamariya Re Taari Kammariyan) Chal Ve Rap Pakad Ne 수랏 세시다 아메 다 바드 아야야 Khelne Ke Liye Shang Dandiya Bhi Laya 아기 소녀에게 말하십시오 당신의 이름은 무엇입니까? Pehali Nazar Mein 호 가야 하이 Tumse 프리미어 Chhe 펑키 한 느낌 Hai Kyun Hona Jazbati (Jajajja Jazbati Kyun Hona Jazbati) Chore Swag Wale Choriyaan Hain Nakhrati 작곡가 요한 제바스티안 (Haaye Nakhrati Nakhre Dikhati) Ek Bas Yahi 바트 볼 반복 Pe 험 Jaisa Koi Kahaan Pethal Purma, Sun Le Oh Chhoriya Jhome Nagariyan Jab Jab Yeh Ghume 카 마리 야 다시 타리 캄 마리 얀 (3)

Fitness with Teresa: Back-to-School Workout

이 WARMER 온도 YEAR 당신의 7 일 – 오늘 하루 높은쪽으로 만 내일 90도에 관하여

그래서 우리는 더 많은 것을보기 위해 시작합니다 이것의 정상적인 온도 YEAR 우리는 휴식을 취하면서 매주 너는 볼 수있다 온도는 온도에 남아 있습니다 측면

그 저녁을위한 기회 이를 통해 천둥이 불다 이 주를 돌아 본다 다음은 시원하게 시작합니다 Andy : 인생은 얻는 것입니다 학교 시작 학기 때문에 학급 이번 주

우리는 떨어 뜨려 – 꺼짐과 픽스를 가지고 있습니다 Meaghan : 그래서 많은 일들 적합성 트레이너 테레사 스니다 그 세 가지 운동은

Fitness For Kids Park Workout Kids Exercise Episode 9

키즈 운동을위한 운동 휘트니스 운동 Episode 9 헷갈리는 방, 오늘의 또 다른 비디오로 돌아온 것을 환영합니다 당신이 재미있게 지낼 수있는 우리의 지역 공원임을 기억하십시오

나는 우리 공원에서 원숭이 바를 좋아한다 나는 다른 모든 부분을 건너 뛰고 싶다 와우, 원숭이 술집을 가로 질러 갈 수있을뿐만 아니라 글쎄, 나는 로건이 그걸 할거야, 우리가 다섯 가지 풀업 준비를 할 수 있는지 알아볼거야 쪽으로 아래로 우리가 잘한다고 말해줘 삼 사 다섯

지금 로간과 나는 공원 장애물 코스에서 경기를 할거야 우리가하기 전에 과정 나는 너에게 보여줘야 해 그래서 우리가 먼저 여기에서 시작하고 우리는 지금이 블록 로그를 나아갑니다 내가 가야 할 길을 보여줄거야 이 거북이를 10 번이나 앞뒤로 가야합니다

그때 이 사다리에 올라가서 올라가 그런 다음 슬라이드 아래로 와, 좋아 Logan이게이 길에서 10 번이나 앞뒤로왔다 갔다 그리고 그는 그곳까지 올라 가야 해 그런 다음 그는 또한 슬라이드에 간다

뒤로 좋아, 너 여기 바위 벽 위로 올라가고있어하지만 내가 미움 때문에 그걸하지 않을거야 그건 속이는거야 그런 다음이 로그에 올라야합니다 당신이이 헤이처럼 갈 때 최악의 상황이 발생할 수 있습니다

여기에서 마셔 라 원숭이 바에가는 길을 내 개인적인 좋아하는 그리고 당신은 물론 여전히 어떤 에너지를 낭비하고 싶지 않아 가로 질러 간다 좋아요, 원숭이 바를 다시 시작해야만하는 원숭이 술집은 무엇입니까? 원숭이 바 나는 돌아 오지 않을거야 괜찮아 그래, 우리 여기서 나가 결국 첫 번째가 승리합니다

너의 흔적에 헤이가 세트를 얻는다 괜찮아 Logan 잘 했어 정말 고맙습니다 너는 그랬어 우리가 가지고있는 어린 양을 다 마당으로 가져 가서 재미있는 일을 해보지 그래 네 알았어, 내 둥근 바퀴 바퀴 달린 거지

와우 얘들 아, 수화하는 것을 잊지 마라 음, 네가 옆에있는 공원이 있다면 네가 그것에 가도록해라 우리가 실제로 나중에 보여줄 재미있는 활동이 너무 많습니다 용암 괴물 로버트 오스틴 로버츠를 살 수 있어요 그래, 그게 큰거야

우리 친구들의 무리를 구하고 재미있게 보내라는 것을 말하겠습니다 정말 팀에 합류하는 것을 잊지 마세요 댓글 공유처럼 아래에 가입하십시오 알림 버튼은 무엇입니까? 좋아, 다음에 너 보자

안녕

HIIT Workout for Beginners || Summer Fitness

HIIT 초보자를위한 운동 || 여름 헬스 11 분 2 라운드 6 회 연습 를 준비해 라운드 1 옆줄로 전진 휴식 높은 무릎 휴식 스케이터 휴식 교차 잭 휴식 스쿼트 펀치 휴식 스키어 회복 를 준비해 2 라운드 옆줄로 전진 휴식 높은 무릎 휴식 스케이터 휴식 교차 잭 휴식 스쿼트 펀치 휴식 스키어 회복 를 준비해 진정 사이드 스텝 탭 휴식 팔 올리기 휴식 엉덩이 Flexor 스트레칭 오른쪽 다리 휴식 엉덩이 Flexor 스트레치 왼쪽 다리 완전한