Josh Brolin can we look like him over 40? Greywolf Fitness challenge. I’m changing my approach

오신 것을 환영합니다 40 이상 뚱뚱한 내 이름은 마일 이며이 에피소드에서 우리가 얘기 할거야 Josh 로밍과 Graywolf Fitness의 나 자신과 Craig가 얻을 수 있는지 여부 채널을 필요로하는 경우 이제 모양에 자신을 등록하십시오 매주 금요일마다 새로운 영화를 보시고 듣고 싶은 것이 있으면 우리에게 당신이 40 세가 넘으면 엄지 손가락을 올려주세요

하지만 더 중요한 것은 아래쪽을 지적하십시오 당신은 자신을 변형시키고 향상을 사용하지 않고 복근을 얻었습니다 물질들은 지난 주 크레이그의 비디오를 본다면 지금은 모른다 성장 또는 체력에 대해 이야기하고 있었고 Deadpool에서 Josh Brolin에 이르기까지의 환경을 둘러싼 YouTube 자신의 역할을 위해 찢어지기까지 도와주세요 그래서 40 살이면서 외모를 갖습니다

환상적인 영화에서 우리는 그가 그 모든 것을했다고 말하고 있다는 것을 알고 있습니다 자연적으로 규정 식과 운동 및 Craig 착용 할 수있는 적당을 통해 그는 또한이다 비록 당신의 테스토스테론이 오래 걸리더라도 특히 40 세 이상이되면 몸매를 유지하는 것이 가능합니다 이 사실은 내가 어디에 있는지 다시 생각해 내도록 동시에 찢어지기 때문에 내 체중 감량 체육관에서의 체력 향상 여행에서 내가하고있는 것을 알게 될거야 3 년 넘게 지금은 71 파운드를 잃어버린 걸 알 잖아 위대한 5 개의 돌 나는 내 몸 모양을 변형 시켜서 알게되었다

나는 근육이 더 많아지고 강해지고있어 계속해서 더 강해지고 체지방을 잃어 버리지 만 그건 정말 그들과 같습니다 꽤 좋은 균형이다 근육 덩어리를두기를 원한다 당신은 실제로 시도하고 일종의 두 가지를 모두 잃고 싶다

같은 시간이 조금 까다 롭습 먹는 일종의 좋은 균형의 더 걸립니다 너 자신과 운동에 연료를 공급하기에 충분할뿐만 아니라 자신을 지키기에도 충분하다 그 작은 칼로리가 너무 적어서 돈을 잘게 자르지 나는 2 주 만에 테스트를 한 후에 순전히 내 몸의 지방을 잃는 것에 초점을 맞 춥니 다 다이어트와 요점에 내 식단을 받고 나는 영양사를 찾고 있어요 저를 돕는 순간뿐만 아니라 피티 같은 트레이너도 재 설계 할 것입니다

내 운동 프로그램에 대한 사실을 반영하기 위해 노력하고있어 않아요 힘과 근육 그리고 나는 체지방을 잃어 버리려고 노력하고 있습니다 그래서 Craig의 도전 다음 6 개월 동안 조쉬 브롤린처럼 보일 생각이었습니다 나는 생각하지 않습니다 지옥에 희망이있어 우리 둘 중 하나가 조쉬 브롤린처럼 보일거야

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그러나 나는 지금 같은 종류의 무게에 대해 약 6 개월 정도면 내 식습관을 어떻게 아는지 잘 알고있어 내 생활 방식 체육관에서 강해지고있어 그래서 너는 나를 붙 잡지 못했다면 Instagram에서 사실상 40 이상 체크 아웃하고 거기에 내 종류의 더 게시 운동 동영상 및 모든 종류의 재미있는 것들을 최신으로 유지할 수 있습니다 저기서 우리가 왜 아래에 의견을 말하지 않는거야? 조쉬 브롤린이 스스로 스테로이드를 사용했다고 생각하는지 알려주세요 당신이 좋은식이 요법과 헌신으로 생각하고 여전히 그들이 아직 보지 못했다면 우리가 40 세가 넘었을 때 파쇄되기를 희망합니다

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