Fitness Tips For The Summer Months

여름과 숙박에 적합합니다 여름은 여기 있습니다

가장 좋은 시간입니다 야외 외출과 관련있다 활동 뜨거운 여름을 쉬지 마십시오 온도 DERAIL YOUR HEALTH 그리고 감각력

제이슨은 당신과 함께 돌아 왔습니다 기쁜 소식 최상의 결과를 얻으십시오 환영합니다 잘 지내? 우리는 훌륭합니다 나는이 주를 보냈다

전쟁에서 벗어나기 너무 뜨거웠습니다 7 월 4 일이었습니다 거기에 좋은 음식이 있었어 바베큐하지만 오늘은 너야

모든 변화가 일어났다 고 오늘 말하십시오 바네사가 그렇듯 IT는 그보다 더 좋아지지 않는다 그 환상적이며, 습도가 있습니다

낮은 GET UP AND GO 놀이 오늘은 당신이 된 날입니다 기다리는 중

습도가 낮습니다 우리는 그곳에 가서 놀 수 있습니다 그리고 그것이하는 운동을해라 미국에 유익합니다 너 뭐하는거야? 도와주세요

어떤 운동, 농구, 테니스, 실행, 사이클, 스윔, 오늘은 어땠나요? 환상적이 될거야 너는 계속 가라 오랫동안 식량을 기본으로하는 식량 너 진짜로 가고있어 운동 그리고 과정의 강도

너를 지켜보고 싶어 강도, 그리고 시계 지속 믿거 나 말거나 1,000 칼로리를 먹을 수 있습니다 골프를하면 놀아요

당신 가방 가져와 우리는 칼로리 카운터를 올려 놓았습니다 운동 30 분 중량 훈련, 회로 훈련, 걷기, 조깅, 그들은 모두 좋은 미래를 얻었습니다 그곳에

그들은 모두 환상적입니다 다른 혜택이 있습니다 당신이 걸어 오면, 너는 칠 수있다 네가 갈 때 몸뚱이가 몸 안에 몸을 유지하면 특정 지방 연소 구역, 육체가 저장 한 지방을 인식 할 수 있습니다

에너지 원 너 칼로리를 마시 러 환상적인 지방 저장, 네가 원한다면 그게 유익이야 체중 감량 당신이 가방을 가지고 있다면 골프, 술 마시는 맥주 및 그게 취소 될거야

아웃 너는 다량 마시고 싶어 물은 수 있습니다 전혀 다른 중요한 팁 미국에 말하면 설탕이 나옵니다

20 년 이내에 사용되거나 저장 됨 의사록 중요합니다 그리고 당신이 며칠의 시간 안으로 데려가 만약 당신이 늦게까지 일 너는 좋은 기회가있을거야

그걸 지방으로 저장하십시오 몸이 그것을 사용하지 않기 때문에 에너지 조기에 설탕에 담그세요 그 날 그들이 뭔가 있는지 확인하십시오

과일 안에 너 더 많은 이득을 얻을거야 설탕 당신은 비타민을 섭취 할 것이고 탄산수 숨겨진 시계 지방과 소금

마라 데스 (BARBECUES) 및 그게 맘에 든다 그게 내 좋아해 소스 버머, 제이슨 너는 조심해야한다

그 가끔 당신을 만들거야 멋진 살라드지만 죽여라 의상과 함께 그래서 약간의 레몬 조각, 그리고 LIME은 매우 유익합니다

좋은 맛 칼로리 카운트 다운 그리고 지방질은 만족 스럽습니다 포타슘은 반드시 필요합니다 어떤 종류의 식품이 높은지 칼륨 나트륨 및 포타슘은 계약과 관련한 2 개의 광물 DE는 당신의 근육에 닿아 야합니다

당신이 근육 질주를하는 경우, 너는 좋은 기회가있다 귀하의 포타슘 또는 너 때문에 네가 숨 깁니다 충분한 양의 물을 마시지 마십시오 너는 술을 마셔야한다 풍부한 물

엄지의 법칙은 당신이 원하는 것입니다 너의 몸무게를 마시 게 하루에 수요일에 정말 좋았어 당신이 할 수있는 경우 스틱 그 또는 이에 근접하십시오

미국의 대부분은 그것에 도달하지 않을 것입니다 하지만 우리가 가까이 갈 수 있다면 그 환상적입니다 그리고 칼륨은 아주 좋다 중대한

왜냐하면 내가 말했듯이, 당신은 당신이 그것을 얻으려면 밸런스 당신은 바나나, 레이섬, 환상적인 키즈, 그것의 좋은 돌연변이, 과일, A 말린 과일 너는 새로운 결정을 가졌어 잘 적용된만큼의 이점 캔디 바를 찾으려면, 예쁜 감자, 환상적인, A 포테이토 (POTATO SALAD), 단 것을 가진 보통 뚱뚱한 포테이토 감자 MAYONNAISE를 (을)를 (를) 대체하십시오

AVOCADO OIL AND CHIVES 아주 좋아 매우 빠르게 WHO가 누구인지에 대해 COUCH를 얻는 것, 그것이 무엇인지 시간의 최소 한도 WE 운동 할 수 있습니까? 우리가해야 할 일이 많이 있습니까? 어떤 것이 더 낫다 아무것도

나는 그것을 좋아한다 [웃음 소리] 그래서 시작한다면 운동 1 회 연습, 10 분 A 오늘은 환상적인 시작입니다 그리고 거기에서 지어 라 열쇠는 일치합니다

보통 기준으로 너의 몸을 사용하게 움직이는 너의 몸은 아주 좋을거야 두 가지 COUCH에 앉거나, 또는 움직이는

그래서 CAKS 먹고 응원 안드레아 생일이야 우리는 미쳤어 요 우리는 초기에 설탕을 먹었어요 오늘, 우리는 그만 둔다

Waistline friendly tips with Lifetime Fitness

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나는 네가 싫어한다고 말했다 네가 바베큐를 먹지 않았다고 네가 알았어 네가 바베큐 소스를 먹지 않았다고 네가 알았어 바베큐 소스 바베큐 소스

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설탕의 우리 설탕의 우리는 설탕의 우리는 할 것이다 설탕의

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옵션 옵션 IT 할거야 옵션 그것 4 할거야 옵션

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성분 소금 소금 소금 커민, 소금

커민, 커리 소금 CUMIN, CURRY POWDER CUMIN, CURRY POWDER CUMIN, CURRY POWDER 당신 CUMIN, CURRY POWDER

너는하지 않는다 CUMIN, CURRY POWDER 너는 필요 없어 CUMIN, CURRY POWDER 너는 필요 없어

CUMIN, CURRY POWDER 당신은 소스가 필요하지 않습니다 CUMIN, CURRY POWDER 당신은 가끔씩 소스가 필요하지 않습니다 CUMIN, CURRY POWDER

당신은 그것을 필요로하지 않습니다 당신은 그것을 필요로하지 않습니다 당신은 그것을 익힐 때 소스가 필요하지 않습니다 당신이 그것을 익히고 싶을 때 소스가 필요하지 않습니다 당신은 그것이 좋은 것을 먹을 때 소스가 필요하지 않습니다

그 맛 그 맛 모든 그 맛 당신들 모두 그 맛 너는 모두 가지고있다

그 맛 너는해야만한다 그 맛 너는해야만한다 그 맛

너는해야 할 모든 것 그 맛 네가해야 할 모든 것은 4 @ 믹스이다 그 맛 네가해야 할 모든 것은 4 @ MIX IT이다 네가해야 할 모든 것은 4 @ MIX IT이다

당신이해야 할 모든 것은 4 @ IT IT이고 당신이해야 할 모든 것은 4 @ IT와 JUST입니다 당신이해야 할 모든 것은 4 @ IT가 복잡하고 단단히 묶여 있습니다 네가해야 할 모든 것은 4 @ IT가 복잡하고 단지 그것을 쪼개는 것이다 당신이해야 할 모든 것은 4 @ 믹스이고 그것은 단지 4 @ ON으로 빗나갑니다 당신이해야 할 모든 것은 4 @ IT가되고, 단지 4 @ TOP에 흩어집니다

당신이해야 할 모든 것은 4 @ IT가 혼란스럽고 4 @ TOP O TOP 4에 @ 4 번 굴러 라 그리고 그 위에 4 @ 꼭대기에 오르지 마라 그리고 그 병아리 꼭대기에 그냥 뿌려 라 닭 닭

IT 할거야 닭 IT 잠금 장치 닭 그것 같이 잠길거야 닭 그것 같이 잠길거야

닭 그것은 전에 그랬던 것처럼 잠길거야 닭 그 전에 잠길거야 그 전에 잠길거야

끝나기 전에 잠길 수 있습니다 종료 종료 >> 종료 >> 무엇 종료

>> 회사 소개 종료 >> 무엇에 대해 종료 >> 무엇에 대해서? >> 무엇에 대해서? >> 무엇에 대해서? 그게 다야 >> 무엇에 대해서? 그게 어디 있니? >> 무엇에 대해서? 그게 어디있어? >> 무엇에 대해서? 그게 어디있어? >> 무엇에 대해서? 그 곳은 위험한 곳입니다 그 곳은 위험한 곳입니다

그 곳은 위험한 곳입니다 >> 그 곳은 위험한 곳입니다 >> 그 곳은 위험한 곳입니다 >> MAC 그 곳은 위험한 곳입니다 >> 맥 및 그 곳은 위험한 곳입니다

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내가 만든거야 >> MAC 및 4 @ 치즈 나는 여기에 하나있다 나는 여기에 하나있다 나는 여기에 하나있다

IT 할거야 나는 여기에 하나있다 일거다 나는 여기에 하나있다 IT는 CILANTROO가 될 것입니다 나는 여기에 하나있다

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이 작은 비트 추가하기 너는 술을 마실 수있어 이 작은 비트 추가하기 이 작은 비트 추가하기 이 위에 작은 비트를 추가하십시오 상단 상단 그때 상단

그럼 내가 상단 그럼 내가 봤어 상단 그럼 내가 봤어 상단

그럼 내가 집에 갔어 상단 그때 나는 집을 4 @ 만들었다 상단 그 때 나는 가정을 만들었다 4 @ 마드리드 그 때 나는 가정을 만들었다 4 @ 마드리드 그때 나는 집에 4 @ 만든 샐러드 드레싱

드레싱 드레싱 우리 드레싱 우리는했다 드레싱

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기름, 우리는 BALSAM4 @ IC를했습니다 OIL, SALT 우리는 BALSAM4 @ IC를했습니다 석유, 소금 및 우리는 BALSAM4 @ IC를했습니다 오일, 소금 및 후추 오일, 소금 및 후추

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How To Make Home Made Protein Bar | Health and Fitness Tips

우리는 단백질 바를 제공하려고합니다 나가 선반 안정되어있는 기관에 들어가기 전에 중요한 맛을 보자

왜 회사는 처음부터 간 바를 만들까요? 서사시는 이미 쇠고기의 성공적인 라인을 가지고있다 기반 술집을 만날 낯선 사람이 없다 by sun lamb 돼지 고기와 닭고기의 터키의 새로운 바는 회사의 지속 가능한 안타를 소싱하고 가능하면 동물의 많은 부분을 사용하는 목표 영양에 관해서는 간은 다른 리그에 분명히있다 간은 어떤 음식의 가장 높은 영양 성분을 가지고있다 혼자 만난다는 것은 Laura Schoenfeld가 서사시와 관련이없는 전체적인 영양사를 탔다고 말합니다 간에서 몇 가지 영양소는 예비 형성된 비타민 a를 포함하여 모든 맹세를 얻기가 어렵습니다 또한 적색이라고 불리는 모든 후반 콜린 그리고 철분 그리고 당신이 궁금해하는 경우에 대비해서 그렇습니다 장기가 혈액에서 독소를 걸러 내지 만 간을 먹는 것은 안전합니다 다른 어떤 것보다 독소를 축적하지 않습니다

동물의 일부가 모두 죽고 마지막으로 스케치가 끝납니다 빠른 IC 패키징을 벗겨 내고 육포 같은 냄새를 맡았습니다 물기를 취하는 것은 그것이 내 이가 유도하는 개그가 아니라 맛에서 바로 동기화된다는 것보다 훨씬 부드럽다는 것을 보여줍니다 사실 나는 소량으로 그것과 비슷하다 그것은 짠맛이 풍부하고 부자가 있습니다

금속의 힌트와 함께 고기 맛 나는 내가 다시 물을 먹을 때 나는 모든 미네랄에서 추측한다 사과 또는 비 균형 잡힌 무언가 결국 그것은 내가 본 단백질 바 중 가장 청결한 성분 목록 중 하나를 가지고있다 잔디 먹이 쇠고기 잔디 먹이 쇠고기 간 바다 소금 후추 마늘 분말 젖산 셀러리 파우더는 단백질 감칠맛에 비해 인공 감미료와 화학 방부제를 많이 분리합니다 이 막대의 단백질은 훨씬 안전하거나 만나기가 쉽습니다

5 Habits of Fitness Junkies – Health tips

헬스 중독자의 5 습관 운동을 항상 원한다면 피트니스 중독자입니다 여기에는 피트니스 광신자들의 습관에 대한 통찰력이있어 필요한 모든 에너지와 동기를 부여합니다

1 – 운동 없이는 살 수 없다! 피트니스는 삶의 방식이며 체육관은 첫 집입니다 피트니스 마약 중독자에게 그것은 몸을 펌핑하는만큼 마음을 향상시키는 운동 일뿐입니다 그 (것)들에게 중요한 것은 – 매일 훈련 날입니다! 그들의 일은 운동을 할 예정입니다 2 – 아이디어는 적합성입니다

체중계의 숫자는 피트니스 광신자와 관련이 없습니다 사실, 그들은 기계에 서서 그것을 기록하지 않습니다 그들이 어떻게 보이고 느끼는지는 피트니스 괴물에게 중요합니다 그들은 자신에 대해 더 잘 느끼기위한 운동 활동을하며, 항상 거울 앞에서 몸을 굽히고있는 이유입니다 3- 체육관이 닫힐 때 실외로 이동하십시오

피트니스 괴물을위한 오프 데이는 없습니다! 그들은 운동을 야외에서한다 자전거에서 보거나 근처를 지날 것입니다 그것이 어떤 날 이건간에, 그들은 앞으로 나아가고 땀을 흘릴 것입니다 4 – 음악 그것을 크랭크 음악은 더 길고, 더 격렬하게 운동하고 산만을 멀리하는 데 사용됩니다

그들은 아드레날린 서지가 자신을 열심히 밀어 내기 위해 헤드폰으로 집을 나선다 5 – 운동 정권에 변화가 있으면 더 좋아집니다 운동이나 다이어트 계획을 고수하는 것은 어렵고 생산성이 떨어지는 경우가 많습니다 피트니스 괴물은 결코 운동이나 식단에 집착하지 않습니다 그들은 항상 도전하고, 변화를 만들고, 다양한 것을 시도합니다

Fitness tips for moms

우리는 그의 뒤를 잇고있다 이 아침을 가까이에서

지금 당장 당신에게 미카엘라 :이 아침에 프로젝트 적합성, OK, 엄마, 이쪽 하나는 당신입니다 스튜디오에서 다시 공유하기 작업장을 움직여서 스태 위를 통해 엄마를 좋은 아침 좋은 아침

너 어떠니? 미카엘라 : 나는 훌륭하다 너는 많이 도와 줄거야 최근에 아기를 가진 엄마 귀하의 고객 중 일부입니다 그리고 그들은 어떻게해야하는지 질문하고 있습니다

나는 내 몸으로 돌아 간다? 전혀 그리고 그것들은 대체로 엄마들입니다 그것들을 발견 했어 임산부 또는 임산부 지금 당장 노력하고 싶다

그들은 이득을 얻고 싶지 않기 때문에 임신 중 또는 임신 중 체중 정말 빨리로드하십시오 너는 환자와 함께 있어야한다 너의 몸 가자, 너는 만들어야 해 인간

새로운 것을 시작하지 마십시오 당신의 일터 정당한 당신이 알아 낸 것이 있습니다 충만한 그리고 당신이 공간을 얻을 때 의사의 진료소, 우리 모두 빠져 나갈 수 있습니다 우리는 힘을 키우고 싶다

몸이 쇠약해진 근육 덩어리 우리가 임신부로 간다 미카엘로 : 그래 우리는 어디에서 시작 했습니까? 여기에서 시작하고 머리를 아래로 바닥에 역행은 대단하다 핵심

나는 모든 사람을 확신하고 싶어한다 자세가 좋다 어떤 사람들은 서기를 좋아합니다 항상 뒤로 물러서십시오 당신의 엉덩이와 펠트 팁을 가져 가라

FORWAFRDS 지금 너의 벨리는 너는 그것을 느껴야한다 권리? 우리는 뒤로 물러서 고있다 뒤로 물러서세요 다시 기울이기

너의 엉덩이 곧장 가십시오 그리고 올라와 THE BUTT CHEEK in the 돌아가고 앞으로 승인? 다시, 같은 편

준비된? 단계 뒤로 굽히다 계층 유지 엿 같은 것을 먹고 오십시오 다시, 같은 크기

멈춰라, 함께 가라 너는 10을 위해 그것을 반복 할 수있다 운동과 그때 우리가 갈거야 다른면으로 돌아가요 그래서 우리는 왼쪽 같은 자세 유지

하위 와라 다리를 조이십시오 함께 다시 오십시오 단계 뒤로

굽히다 압착 같이오다 목표를 달성하기에 좋은 곳입니다 핵심뿐만 아니라 핵심 이 모든 것을 아래로 일하고있다

부위 미카엘라 : 네가 말했듯이 아마도 당신이 기대하고 있다면, 너는 그 무게를 더할거야 너 자신의 작은 물건 다르게 엑스트라가 필요할 수도 있습니다

귀하의 핵심 분야에서의 강점 LEGS 너는 정말로 너를지지하고 아기 절대 바닥으로 내려와 승인

그래서, 내가 좋아하는 다른 것 여기도 다시 펠이 나옵니다 시력 – 펠리 스 아치가 있다면, 그것이야 틀린 길을 가리켰다

그래서, 당신의 스핀을 바닥 미카엘라 : 내 전적 바닥에 있어야합니다 옳은 당신 옆에 손을 놓으십시오 우리가 우리 엉덩이를 잡을거야

그 (것)들을 천정에 의하여 밀어 넣으십시오 당신의 발목을 통해 누르십시오 한 번 해봐, 너 할 수있어 숨이나 삽질 당신이 계약 할 때 항상 숨을 내쉬십시오 근육은 당신이 얻은 것 때문에 야

근육에 산소 네가 잘 했어 내쉬다 미카엘라 : 대단한 조언! 흡입 그리고 EXHALE INAND EX

너의 자신의 페이스와 니스로 가라 그리고 통제했다 여기에는 작은 회전이 하나 있습니다 나는 다가오는 것을 원하지 않는다 모든 길

너는 단지 아기를 낳았다 또한 당신이 IF에 있다면 – IF 너는 임신 중이다, 너는해야한다 네가 돌아 왔을 때 네가 돌아 오지 마라 당신의 제 3의 트리머에 우리는이 운동을하고 있지 않다 우리가 임신한다면

이것들을 피하십시오 모든 사람을 위해, POSTPARTUM, 너는 내가 할 수있는 모든 것들을 지워야한다 작은 회전이 있습니다 너의 어깨를 똑바로 잡아라 바닥을 너무 세게 기울여 라

너는 벨리를 잡고있다 버튼을 눌러서 그것을 넣는다 뒤로 물러서고 뒤에서 내쉬다 흡입

및 EX 에서 및 EX 하나 더 및 EX

좋은 그래서, 그것은 훌륭합니다 긴장감과 작은 그와 같은 것들이 깊은 내부 코어 미하엘라 : 우리는 할 수 있습니다 축하연 – 고등학생 이상

미카엘라 : 이것은 무언가입니다, 우리는 일하지 않았을 수도 있습니다 언제나 그리고 모든 것이 어려움 너는 그 후에 상상할 수있어 순간 네가 그쪽으로 들어갈 수있게 해줘

나쁘게 만들지 마라 당신 자신 너는 끝내 버릴거야 그 둘레에 당연하지

그들이 움직이기 시작했다 미카엘라 : 너는 하나있어? 더? 당연하지 너는 나를 바라 볼 수 있고 나는 얼굴을 가질 것이다 당신 당신의 무릎을 잡고, 그들을 쌓아 두십시오

니트를 쌓아 두었다 일부 엄마, 대신 우리가하는 일 이 땅을 벗어난 것, 우리는 단지에 내려 놓을거야 땅과 당신은 위치 할 수 있습니다 너의 머리 그리고 우리는 단지 – 미카엘라 : 나는 가져 가고 싶어

선잠 그것은 창세기와 같습니다 우리 만장일치로 취하는 작은 돈 이게 도움이 될 것입니다 엉덩이

너는 단지 아기, 너의 엉덩이를 가졌어 루스입니다 모든 것이 약화되었습니다 단지 그것을 결성하십시오 너의 귀염둥이가 여기에 있고 뒤로 내려갔습니다

숨을들이 쉬며, 숨을 거두세요 아래로 숨을들이 마 좋은 너는 그 반짝임을 느낄 수있다 활성화

그것은 힘들어합니다 미하엘라 : 그리고 기분이 좋아집니다 다른 위치 문제가있을 수 있습니다 탐싱 – 타겟팅 중

그리고 다시, 그랬지 굉장해! 너 거기 있었어 좋은 생각

Top 5 Tips for New Web Designers | Web Design

– 헤이 여러분 이것은 robertoblake

com의 Roberto Blake입니다 당신이 오늘 굉장한 것을 창조 할 수 있도록 도와줍니다 그래서 오늘 나는 당신에게 내 상위 5 개 팁을 줄거야 새로운 웹 디자이너를위한 당신이 새로운 웹 디자이너 인 경우, 실제로이 팁이 도움이 될 것입니다 하지만 네가 아니더라도 너는 이미 경험이있는 사람이야

또는 확립 된이 팁은 여전히 너에게 매우 가치있다 그리고 너를 다시 생각하게해라 웹 디자인 프로젝트에 어떻게 접근하고 있습니까? 그럼 바로 들어가서 바로 들어가 봅시다 팁 번호 하나, 시작하기 전에 한 줄의 코드 작성 컴퓨터를 만지기 전에, 간단한 내용을 완전히 이해했는지 확인하십시오 무엇 웹 사이트 디자인 성취하기로되어있다

목표를 이해했는지 확인하십시오 고객 또는 고용주의 비즈니스 현실 프로젝트를 둘러싼 다 이 관점을 가져라 모든 의사 결정에 영향을 미치기 위해 그것을 사용하십시오 순수하게 생각하기보다는 디자이너의 관점에서 또는 심지어 코더

무엇이 의미가 있을지 모릅니다 예술적 또는 기능적 관점에서 최종 목표 달성을 돕지 못할 수도있다 새로운 비즈니스에 도달, 신규 고객 또는 제품 또는 서비스 판매 그래서 당신은 정말로 그것은 당신의 마음에 우선 순위입니다 너는 너의 클라이언트가 너를 위해 정말로 필요해 그래서 당신의 실행은 그것에 맞추어진다

짧은 버전, 간단한 내용이 있는지 확인하십시오 그건 분명히 통신합니다 결과와 기대가 무엇인지 알아야합니다 고객이 간단한 정보를 제공하지 않는 경우, 그런 다음 올바른 질문을하고 있는지 확인하십시오 팁 2 번, 컴퓨터에 가기 전에 그리고 한 줄의 코드를 다시 작성하십시오

또 하나의 다른 것이있다 네가해야한다고 정말 말했어 그것은 디자인을 조롱해야한다는 것입니다 펜이나 종이도 사용할 수 있습니다 또는 당신은 내가하기 시작한 것을 할 수 있습니다

당신은 Adobe Comp CC를 사용할 수 있습니다 iOS 용 모바일 앱으로 너의 디자인을 조롱하고 그들을 놓기 위하여 게재 위치에서 실제 느낌을 얻을 수 있습니다 모든 다른 요소가 있어야합니다 이렇게하면 설계 프로세스를 알리는 데 도움이됩니다 컴퓨터의 코드로 이동하기 전까지는 도로지도에서 방금 실행 중입니다

이미 자신을 위해 윤곽을 말한 그래서 이것은 당신에게 매우 도움이 될 수 있습니다 시간을 절약 할 수 있도록 당신은 매우 효과적입니다 다른 것은 나는 또한 도로지도를 만들 것이다 웹 사이트의 파일 구조 그래서 당신은 어떤 디렉토리와 하위 디렉토리를 알 수 있습니다 또는 페이지의 관련성, 이것은 또한 당신에게 많은 시간을 절약 할 수 있습니다

그래서 당신이 단단한 계획을 세우고 있는지 확인하십시오 디자인을 실행하기 전에 4 번 팁, 모바일 디자인에 중점을 둔다 반응 형 디자인 워크 플로 익히기 부트 스트랩과 같은 도구 반응 형 및 모바일 디자인을위한 프레임 워크로 이것은 당신에게 유 별나게 도움이 될 것입니다 앞으로 나아갈 커리어에서 이제는 더 큰 초점이 있기 때문에 모바일 디자인 및 모바일 경험 대개 첫 번째 방법이기 때문입니다 최종 사용자가 오늘 웹 사이트와 상호 작용한다는 것 그래서 귀하의 웹 사이트 모바일 용으로 먼저 설계되었습니다

그리고 그들은 모든 장치에서 잘 어울린다 그들이 필요로하는 것 이 동영상의 제 5 번째이자 마지막 팁 저것을 확인하는 것입니다 당신은 사용자 경험에 대해 생각하고 있습니다 UX 디자인은 매우 트렌디 한 무언가입니다

지금 당장 얘기하고 싶다 하지만 현실은 당신이 필요로하는 것입니다 정말로 한발 뒤로 물러서 라 디자이너 또는 코더로 생각하지 마십시오 정말 생각해

어떻게 누군가가 그것을 사용할 것인가 가장 친한 친구가 어떤지 생각해보십시오 부모님 또는 조부모님 중 한 분 이 웹 사이트를 사용합니다 6 살짜리 아이가 어떻게 생겼는지 생각해보십시오 이 웹 사이트를 사용합니다

그들이 그것을 사용할 수 없다면 그런 다음 다시 생각해야 할 수도 있습니다 어떻게 접근하고 있니? 훨씬 적은 마찰을 일으킨다 또는 더 작은 학습 연석 누군가 사이트에 막 왔을 때 그들이 필요로하는 것에 도달 할 수 있도록 또는 그들이 성취해야 할 일들을 수행하는 것입니다 사용자 경험에 초점을 맞출 때, 당신은 당신의 고객이 고객 및 고객 경험에 매우 만족합니다 당신이 그들을 위해 창조하고 개발 한 것입니다

글쎄, 나는이 다섯 가지 팁이 당신을 도왔 으면 좋겠다 질문이 있으시면, 코멘트 섹션에 남겨 둡니다 내가 할 수있는만큼 많은 것을 시도해보고 대답 할 것이다 이 비디오가 유용하고 유익한 것으로 판명되면 친구와 공유하고 있는지 확인하십시오 또는 동료

이 비디오처럼 당신이 좋아하는 경우 구독하는 것을 잊지 마십시오 채널의 다른 멋진 콘텐츠를 확인하십시오 항상 너희들처럼, 보고 주셔서 대단히 감사합니다 잊지 마라

오늘 끝내주는 무언가를 만들어라

Photoshop CC 2015 web design tutorial – Tips for Zooming & Navigating Your Document Part 9/48

안녕, 유튜브! 내 이름은 댄이고 이것은 무료 동영상 중 하나입니다 그것은 내가 가르치는 코스의 일부입니다

그래서 당신이 좋아하면 설명에 링크가 있습니다 그러나 지금은 우리가 가진 것을 무료로 보자 이 비디오에서 우리는 문서를 줌하고 이동하는 방법을 볼 것입니다 문서를 확장하거나 축소하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다 나는 당신에게 가장 빠르고 쉬운 방법을 가르쳐 줄 것입니다

Mac에서는 Command와 More를 계속 누릅니다 PC를 사용하는 경우 컨트롤 및 기타 기능을 확장 할 수 있습니다 동일한 키와 놈들을 지키면 멀어집니다 우리가하고 싶은 것은 우리가보고 있는지 확인하는 것입니다 포토샵에서 스케치는 브라우저에서 볼 수있는 것과 동일한 크기로, 왜냐하면 브라우저에서 우리는 포토샵처럼 확대 및 축소 할 수 없기 때문에, 그래서 그것을 실제 크기로 보자

새로운 MacBook Pro가 아닌 다른 컴퓨터를 사용하는 경우 가장 쉬운 방법은 Vista로 이동하여 100 %를 선택하는 것입니다 이것은 실제 크기로 표시됩니다 당신은 여기에서 그것을 볼 것입니다, 제 안에서, 당신은 그것이 보일 것 인 방법의 반을 본다 Retina 디스플레이가 장착 된 MacBook Pro를 사용하기 때문입니다 간단히 말해서, 그것은 거의 모든 크기의 절반을 보여줍니다

MacBook Pro를 가지고 있다면 어떻게해야합니까? 크기를 200 %로 설정하는 것입니다 이제 포토샵은 웹 페이지에서 볼 수있는 크기로 보여줍니다 따라서 선택할 소스를 결정할 수 있습니다 우리는 다음과 같이 검토합니다 : 컴퓨터가있는 경우 Retina 디스플레이가 장착 된 Macbook Pro 외에도 100 %를 제공합니다 망막 스크린이있는 경우 200 %를 선택하십시오

이제 우리는 더 자세히 보았고, 우리는 움직이기를 원합니다 긴 방법은 스크롤 막대를 이동하는 것입니다 더 좋은 방법이 있습니다 : 스페이스 바를 계속 누르고 있으면 커서가 이동 도구에서이 작은 손으로 바뀌는 것을 볼 수 있습니다 그리고이 손으로 마우스로 클릭하고 누르고 잡아 당길 수 있습니다 문서를 스크롤합니다

나는 항상 스페이스 바를 누르고있어 Clico, 마우스로 드래그 앤 드롭하십시오 이것은 문서를 쉽게 둘러 볼 수있는 방법입니다 글쎄, 우리는 확대하고 움직입니다 공유하고 싶기 때문에이 무료 동영상을 만들었습니다

비록 내가 당신이 풀코스 과정을 계속하기를 원한다면, 50 개 이상의 동영상이 있습니다 설명에 할인 코드가 있습니다 제발, "좋아"하고 구독하십시오 나중에 YouTube에서 멋진 사람들과 만나십시오 나는 내 손으로 작별 인사를하고 있지만, 너는 그것을 보지 못했다

그렇지?

Priyanka Chopra Beauty Tips, Fitness Secrets And Diet Plan Revealed

Priyanka 초프라 아름다움 팁, 피트니스 비밀과 다이어트 계획 공개 그녀는 미스 월드에 선정되었습니다 그녀는 재능이 있습니다

그녀는 예쁘고 누구든지 부러워 할 수있는 성격이 있습니다 사실, 볼리우드 정복 후,이 Daddys의 어린 소녀는 할리우드에서 그녀의 길을 새겨 넣었습니다 예, 우리는 Priyanka Chopra 이외의 다른 것에 대해서 이야기하고 있습니다 In My City, Exotic, Show Quantico와 같은 싱글과 함께, 여배우는 하늘로 날아 갔고 해외로 유명 해지고 밤새 센세이션을 일으켰습니다 그녀의 힘든 근무 일정에도 불구하고 Piggy Chops는 건강과 미용에 깊은 인상을 남기지 않습니다

그리고 그 질문이 있다면, 바쁜 일정에도 불구하고 어떻게 그녀는 자신을 잘 맞추고 팹을 유지할 수 있을까요? 그때 당신의 마음에 오래 머물고 있습니다 Priyankas 피트니스 루틴 Priyanka는 항상 우리가 그녀를 볼 때마다 완벽한 모양을하고 있습니다 그리고 Priyanka의 엄격한 운동 일과가 몸매가 유일한 이유라고 생각한다면, 당신은 완전히 틀립니다 실제로, 그녀는 체중을 싣고 있다고 느낄 때만 운동을합니다

Priyanka는 한 번 진술했다 : 나는 훌륭한 인도 유전자를 가지고있다! 알다시피, 게으른 임 나는 위대한 신진 대사가 있다는 사실을 이용하고 싶다 나는 뚱뚱해지기 시작하면 그것에 일을! 나는 음식을 좋아하고 체육관을 좋아하지 않으며, 아무 것도하지 않고 이렇게 보일 때까지 왜 귀찮은가요? 아! 운이 좋은 소녀!

그러나 그녀가 치즐을 입은 몸을 얻고 싶을 때,이 Punjabi Kudi는 일정한 일상을 따르고 그것에 충실합니다 그녀가 말한 것을 heres : 평상시 사용하는 운동 요법은 일주일에 4 번 무소속 약 30 시간입니다 나는 또한 웅크 리기와 같은 저항 훈련을 포함한다 나는 또한 수영하는 것을 좋아한다

그것은 전신 운동이고, 아픈 것은 연속 10 바퀴를하려고한다 다른 연습은 다음을 포함합니다 : 러닝 머신에서 달리기 푸시 – 업 및 역풍 (push-ups and reverse lunges) 벤치 점프 및 리버스 크런치 판금 홀드 가벼운 무게의 Bicep 컬링 요가를 돌리고 달리기

Priyankas 다이어트 계획 Piggy Chops는 다른 Punjabi kudi와 같이 먹는 것을 좋아하는 식도락가입니다 그녀는 체중을 의식하지 않으며 결코 굶어 죽지 않습니다 여배우는 말했다 : 나는 크기 0 인 것을 믿지 않는다

나는 굶주림을 믿지 않는다 여자는 완전히 그들의 곡선을 받아 들여야합니다 그녀는 하루에 적어도 10 잔의 물을 마시고 코코넛 물을 번갈아 마신다 별은 기름진 음식을 피하고 ghar ka khaana를 먹는 것을 선호합니다

그녀의 다이어트 계획은 다음을 포함합니다 : 아침 식사 -2 달걀 흰자 또는 오트밀과 함께 탈지 우유 한 잔 함께 점심 식사 – 두 가지 채식주의 샐러드와 채소 저녁 스낵 – 터키 샌드위치 또는 새싹 샐러드 저녁 식사 – 구운 닭고기 또는 생선 요리와 함께 몇 가지 sauté veggies Priyanka는 주말에 음식과 속임수에 대해 까다 롭지 않아서 그녀의 욕망을 만족시킵니다 나는 종종 주말 동안 내 입맛에 빠지며 초콜릿, 케이크, 탄 두리 (tandooris)를 먹기 시작했다 Priyanka의 아름다움 비밀

Aitraaz 스타는 완벽한 피부와 화려한 머리카락으로 단순한 일을합니다 그녀는 코코넛 오일로 머리카락을 마사지하여 수선을 돕습니다 또한 그녀는 좋은 컨디셔너로 아름다운 자물쇠를 조절할 수있는 포인트를 만듭니다 그녀가 말한 것은 다음과 같습니다

나는 오리베 컨디셔너가 내 머리카락을 수분 공급하는 것을 좋아하며 냄새도 좋습니다 그녀의 피부를 위해, 별은 실패없이 엄격한 루틴을 따른다 : 나는 정말 스킨 케어 요법에 엄격하다 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있든간에, 나는 매일 밤마다 내 얼굴을 씻어 내고, 4am이라도 보습 해줍니다 내게 너무 깊숙이있어 침실에 들어가기 전에 곧바로 물동이로 들어가서 씻어 버리라

Priyanka는 심지어 그녀의 피부와 머리카락을 요구르트 팩을 사용하여 멋지게 유지합니다 여배우는 말했다 : 요구르트는 내 피부와 머리카락에도 사용됩니다 내 머리카락을 위해 요구르트 1/2 컵 (수분)과 레몬 주스 2 작은 술 (각질 제거 용)을 섞어서 두피에 바르고 약 30 시간 동안 그대로 두십시오 평소와 같이 샴푸! 그리고 여배우를 여행하는 동안에도 수화 마스크를 사용하여 그녀의 얼굴을 밝게 유지하십시오

그녀는 한 번 말했다 : 매일, 특히 임 공항과 물건을 여행하고 피곤한 느낌이 들면, 당신은 당신이 상처를 입 었는지 확인해야합니다 그래서 수분을 공급하는 얼굴을 보습 해줍니다 내가 도착하기 20 분 전에 항상 SK2 수분 마스크를 얼굴에 대었다 그러나 여배우는 항상 자신감이 높기 때문에 항상 아름답습니다

그녀가 말했다: 내면과 외면의 아름다움 사이에는 직접적인 상관 관계가 있다고 진심으로 믿습니다 자신을 믿고 자신이 아름답다고 믿는다면 자신감이 빛나고 외모에 여분의 레이어가 추가됩니다 둘 다 연결할 때 아무도 나를 막을 수 없다! 알았지, 안돼?

자, 여러분 모두 Priyanka Chopra의 아름다움과 피트니스의 비밀을 알고 있습니다 이 요법은 매우 간단하지 않습니까? 그래서, 당신도이 여배우처럼 몸매와 아름다운 피부를 갖고 싶다면 다음과 같이 시작하십시오!