Amanda Holden shows off her incredible physique during Portugal fitness retreat

아만다 홀든, 포르투갈 체력 단련 기간 동안 그녀의 믿을 수없는 체격 보여줍니다 브리튼 스 탤런트 스타가 훌륭해 보인다!

아만다 홀든 (Amanda Holden)은 수요일에 풀장에서 편안히 쉬면서 비키니 몸을 흘끗 보며 턱을 떨어 뜨렸다 Britains Got Talent의 스타는 포르투갈에서의 피트니스 피정 기간 중 도전적인 아침 운동을 끝내고 좋은 휴식을 취했다 팬들은 도움을 줄 수는 없지만 그녀의 놀라운 체격에 대해 논평했다 거의 50 대와 같은 시체가 와우, 하나의 댓글을 달았습니다 Melissa Odabash, Amandas 파란 무늬 비키니의 디자이너는 다음과 같이 썼다

그리고 비키니가 뜨거워 아만다는 현재 Britains Got Talent 라이브 쇼를 준비하기 위해 포르투갈의 Algarve에서 Prestige Boot Camp 건강, 피트니스 및 주스 퇴각에 참여하고 있습니다 엄마 2 명은 복싱과 해변에서 달리기 운동을하고 영양이 풍부한 신선한 주스를 많이 먹었습니다 7 일간의 휴식을 통해 눈부신 운동과 아름다운 해수욕장에서의 해독 작용을 결합시킨 독창적 인 프로그램으로 건강과 복지 향상에 큰 도움이 될 것입니다

아만다는 건강과 체력에 열정적이며, 최근 체육관에서 그녀의 보행을 방해할만한 개인 트레이너가 있음을 드러냈다 Strictly Come Dancing 스타 판사 Rinder 4 월에 그녀의 Instagram 페이지를 살펴보면, 47 세의 강렬한 운동 세션에서 사진을 공유하고 캡션에 글을 남겼습니다 : 나의 개인 트레이너와 함께 #detox @judgerinder #lovehim 좋은 친구는 그들이 디딜 방아에 자세를 취할 때 웃으며 보일 수있었습니다

그리고 3 월에 Amanda는 그녀의 몸매를 가린 요가 뒤에 진짜 속임수를 밝힙니다! 그것의 화려한, 성가곡 정말 재미 있지만 힘든, 그녀는 태양을 통해 설명했다 Theres 한 운동은 불의 호흡을 불렀습니다 그것은 복근에 아주 좋습니다 내 몸이 강해지고 여분의 지방이 사라졌습니다 내 배가 더 평평 해 졌어

그녀는 다음과 같이 덧붙였다 : 일주일에 한 번 나는 하루 종일 육즙을 먹고 저녁에 건강식을 먹는다

Ferne McCann unveils fitness secret following birth of baby Sunday after flaunting epic physique

출생 후 몇 주 – 펀 맥캔은 장대 한 체격을 과시 한 후 아기 일요일의 탄생 다음 피트니스 비밀을 밝힌다 펀 맥캔은 아기 일요일의 탄생 다음 파운드를 흘리기 후 그녀의 몸의 비밀을 공개했다 펀 맥캔은 그녀의 피트 니스의 비밀 [펀 맥캔 / 트위터]을 밝혔다

하지만 그녀의 팬 모두와 함께 그녀의 턱 – 떨어지고 체격을 보여주는 스냅의 다양한 게시 이미 한 – 유일한 방법은 그녀의 첫 번째 자식 주 전에 환영 섹스 아름다움입니다 이제, 펀 맥캔 그녀는 많은 팬들이 그녀의 비밀이 무엇인지 물어 코멘트 섹션을 향해 돌진 한 후, 그녀의 임신 다음과 같은 모양으로 돌아 가야하고 그냥 무엇을 밝혔다 그것의 많은 – 그리고 모두 아래로 좋은 구식 운동을 것 같다 Ferne 출생 [펀 맥캔 / 인스 타 그램]을주고 나서 그녀의 몸 칭찬하고있다 펀 맥캔 슬림도 [펀 맥캔 / 인스 타 그램]을 과시

Ferne 그녀는 함께 역마차 방식, 참여자의 신체적, 정서적 건강을 개선하기 위해 약속 8 주 계획을 구동 피트니스 착수 있어요 밝혔다 그녀는 쓰기 트위터에 나섭니다 : 큰 잘 우리의 #DrivingFitnessTogether 피트니스 & 내 트레이너 @elliehopleyPT에 의해 디자인 웰빙 계획의 2 주에 완료 한 모든 @stagecoachgroup 숙녀에게 한 – 위대한 일을 나 & ELL은 3 주 월요일 시작 체육관에서 오늘 박살 펀 맥캔은 온 ITV]의 어머니 그녀의 건강과 체격은 그녀가 자신을 집에서 밖으로 놀의 사진을 게시 한 후 그녀는 출산 후 이렇게 빨리 모습 놀라운 발견 그녀의 팬에 의해 칭찬되었다

한 팬은 주석 : 큰, 작은 허리를 찾고, 또 다른 썼다 : 당신은 멋지구나 세 번째 사람은 말했다 : 일요일 가진 후 놀라운 봐! #MumGoals 펀 맥캔과 그녀의 전 아서 콜린스 [Snapchat에서 / 경시청] 한편 네 번째 사람은 질문 : 와우 ​​팹 찾고! 모든 아기 무게가 어디 갔다?! 그녀의 전 남자 친구 아서 콜린스는 4 월에 런던 나이트 클럽에서 산 공격을 수행하기 위해 감옥에 25 년을 선고되었습니다로 Ferne은 자신에 의해 그녀의 딸 일요일 제기된다

그녀는 최근에 그녀가 미래의 공격에 대한 아기 일요일을 말해주지 방법에 대해 생각하는 방법에 대해 입을 열었다 그것은 내 마음을 입력 않으며, 꽤 어려운, 그녀는 멋진 잡지 말 것을 찾을 수 있습니다 나는 될 것 얼마나 어려운 궁금 않습니다 "