Workout Wednesday: Working Out on a Hike with Ferguson Fitness

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웹 사이트 CANINE RESORTCOM >>> IT가 차가워 질 수 있습니다 >>> IT는 외부를 차갑게 할 수도 있고, 의미가 무엇이 아닌가로 갈 수도 있습니다 바깥 쪽, 그러나 너는 너의 일하는 것을 의미하지는 않는다

너는 너의 일하는 실내를 가야 해 실내에서 지금은 완벽한 시간이다 지금은 현지의 일부를 확인하는 완벽한 시간입니다 우리 지역의 일부 지역 발을 확인하십시오

우리 지역에 HIKES >> 브리타니 : 아름다움을 즐기기 >> 브리타니 (Brittany) : 언제나 아름다운 몸매를 즐기는 것 우리 모두를 위해 기쁜 직장을 준비하는 동안 우리가 JOANNA 등을 가지고 이야기하는 것을 즐기기위한 좋은 일 페어 FR에서 조나나 앤서니 페르가송이 더 많이 얘기합니다 FERGUSON FITGUSON에서 ANGONY FERGUSON 적합성 와 주셔서 너무 감사합니다

와 주셔서 너무 감사합니다 합니다 너 어떻게 깨어날 수 있니? 어떻게하면 일할 수 있니? 운동? 이미 일이 있습니까? 이미 일이 있습니까? >> 손님 :하지 마세요 >> 게스트 : 너는 많이하지 않아도된다 훨씬

당신을 위해 이미 일하고있다 이미 당신을 위해 일하고 있습니다 당신은 활동적입니다 너는 활동 중이고, 너는 걷고있다 어떤 사람들은한다 걷는 것은 어떤 사람들과 시간을 보내는 것입니다

실행 간격과 상황 나는 말할 것이다 나는 말할 것이다 도전 과제 란 무엇인가? 당신이해야 할 일은 무엇이겠습니까 당신을 위해서

당신의 페이스를 밀어 요 당신의 페이스를 밀어 요 나는 항상 지키려고 노력하고있어 나는 항상 그와 함께 지키기 위해 노력하고 있습니다 그와 함께

그의 더 긴 다리와 더 많은 고관 그의 더 긴 다리와 더 많은 것보다 더 >> 게스트 : 진행 나보다 >> 게스트 : 당신이 무엇을 가지고 있는지를 진전 시키십시오 당신이 무엇을 가지고 있는지 우리는 흔적을 멈췄다 우리는 트레일에서 많은 시간을 멈추었습니다

경주의 시간은 그 나무와 같습니다 당신이 멈추고 지낼 수있는 나무가 무너지는 것처럼 당신은 멈추고 푸시 – 아웃을 나무 밖으로 빠져 나올 수 있습니다 나무에서 푸시 – UPS JIM이 할 수있는 일은 뭐니? 짐이 너를 어떻게하면 트레일에서 쉽게 할 수있을거야 TRAIL을 쉽게 수행하십시오

원할 경우 단계 UPS 원할 경우 단계 UPS 너무 많은 것을 얻는 방법이 있습니다 그 동안 여러 가지 더 많은 연습을 할 수있는 많은 방법이 있습니다 더 많은 연습을 할 수 있습니다

거기 밖으로있다 당신이 할 수있는 경우에 당신은 할 수있다 만약 당신이 초능력 자라면 TREE LIMB AND DO에서 GRAB를 할 수 있습니다 TREE LIMB에서 손을 떼고 PULL-UPS를하십시오 PULL-UPS를

>> 브리타니 : 나는 할 수 있었으면 좋겠다 >> 브리 타니 : 나는 그 모든 것을 다 할 수 있었으면 좋겠다 지금까지 없었던 것 >> 나탈리 : 그는 그렇게하지, >> 나탈리 : 그는 그렇게하지 않는다 그는 아니에요

>> 게스트 : 수심이 당신을 깜짝 놀라게한다 >> 게스트 : 지방 수자원에도 가족이 있습니까? 가족도 알 수 있습니까? 너는 모든 애들이 많기 때문에 너는 모든 애들을 가지고 있기 때문에, 많은 애들이 애를 가졌어 미국에 애들이 있어요 >> 게스트 : 쉽고 정말 가까이에 >> 손님 : 쉽고 정말로 STAR TRAIL에 의해 닫습니다

동물원과 동물원이없는 별장입니다 산 동물원 >> 게스트 : EVENT FISHBURNE PARK >> 게스트 : FISHBURNE PARK AND MURRAY RUN 그리고 Murray Run 때로는 특수한 어린이들 가끔 특별한 애들은 어떤 어드벤쳐가 가고있는 것 같아요

좋아할만한 모험을 생각해보십시오 좋아해 그들은 우리가 아직 알지 못한다 그들은 우리가 아직 RELIC에서 살았던 것을 알지 못한다 좁은 골짜기에서 단지 MAXIS에 가서 얻을 수있는 도시에요

당신이 MAXIS에 가고 그것의 대자연의 측면을 잡아라 조금 큰 비트로 그것의 대단한 풍경이 보입니다 작은 비트 더 긴 하이킹 다양성이있는 방법이 많이 있습니다 그걸 다양하게 표현할 수있는 방법이 많이 있습니다

그, 그리고 당신은 GYM과 같이 진보해야합니다 그가 GYM과 같이 시작해야 할 수도 있습니다 그는 미끄러 져 가신 흔적과 함께 시작할 수 있습니다 쇼 레어 트레일 및 빌드 카본이 아닌 COUPONS CO NOT IS NOT NOT 카보네스의 음탕 한 노래는 한번도 느끼지 못했던 것이 아닙니다

당신이 한 번처럼 느껴지는 곳은 IT 느낌입니다 너는 아주 멀리있는 것처럼 가만히 계셨다 너는 아주 멀리있다 >> 손님 : 우리는 너무 많습니다 >> 손님 : 우리는 너무 많습니다

우리는 그것을 통해 본 것이 었습니다 우리는 저를 통해보고 있었고 그것은 우리가 갖고있는 나의 삶이었습니다 우리는 내 고맙습니다 우리는 공원과 탄소를 탐험했습니다 탐험 된 공원 및 탄소 복사

대처 >> 나탈리 : 우리 가족 정말 >> Natalie : 우리의 가족 현실이 즐기고 싶어합니다 겨울에 하이킹을 즐기십시오 WINTER

우리는 당신을 한 번 목표를 모았습니다 우리는 목표를 모은 다음 한번 움직이기 시작합니다 이사를 시작하면 레이어를 벗기고 그게 잘못이 아니야 레이어와 그것은 그다지 나쁜 것이 아닙니다 >> 손님 : 우리는 >> 손님 : 우리는 오늘 인용구를 가지고있었습니다

DAY 나는 그것이 나에게 목표를 말해 줄 수 있다고 생각한다 나는 그것이 걷잡을 수 없다는 것을 나는 생각한다 그것은 우연히 걸어 다니기에 불가능하고 나쁜 것입니다 같은 시간에 우울한 분위기에 빠져보십시오

같은 시간에 기분 전환 >> 나탈리 : 그게 사실이야 >> 나탈리 : 그게 사실이야 >> 손님 : 대단한 기분이들 때가 있습니다 >> 게스트 : 너는 어디에서 났는지 느낀다

너 밖에있어 >> 브리타니 : 적당한 수준? >> 브리타니 : 적당한 수준? 모든 체력 수준, 맞아요 모든 수준의 정확도를 유지할 수 있습니까? RIGHT? 자신을 준비해야합니까? 당신은 자신의 삶을 하이킹하기 위해 준비해야합니까? 하이킹을 위해서? 난 절친한 사람이 아니야 난 절친한 사람이 아니야 나도 좋아할 목표 나는 언젠가 한 번 혼자만의 삶을 살아갈 수 있습니다

한 언젠가 >> 손님 : 나는 시작하고 있다고 생각한다 >> 게스트 : 나는 쇼퍼 거리를 시작하는 것, 쇼터가 멀리 떨어져있는 지역의 공원들 계류장을 걷는 것은 좋은 장소입니다 산책 길은 시작하기에 좋은 곳입니다

시작합니다 너는 그것들을 알고 싶다 당신은 그녀의 균형을 조정할 것이라는 것을 알고 싶습니다 균형을 맞추고 특히 노인을 위해 도전 해 나갑니다 그리고 더 오래 된 사람들을 위해 특별히해야 할 일이 있습니다

당신은 단지 당신의 신발을 알고 있어야합니다 당신의 발을 알아라 그들 중 일부는 대단한 사람이 아닙니다 그들 중 일부는 대단한 모양이 아닙니다 SHAPE

너무 발 붙임 또는 잡기 그래서 당신은 스틱을 걷거나 짐을 짊어지고 있습니다 너와 함께한 충동 >> 브리타니 : 나는 그것이라고 생각한다 >> Brittany : 나는 그것이 중요하다고 생각한다 중요

>> 나탈리 : 너 전체보기 >> 나탈리 : 당신은 다른 일들을 한꺼번에 모두 열거하고 있습니다 다른 발동의 무리 더 많은 사람들이 갈 수있는 곳 사람들이 목록을 원한다면 더 많은 정보를 얻을 수있는 곳 그들이 가고자하는 곳을 원한다면? 가는 곳? >> 게스트 : 나는 로컬이라고 생각한다 >> 게스트 : 나는 로컬 플레이트 ROANOKE라고 생각한다 ROANOKE PLATE

ROANOKE CITY PARKS AND ROANOKE시 공원과 레크리에이션 레크리에이션 ROANOKE 카운티 공원 및 ROANOKE 카운티 공원과 레크리에이션 레크리에이션 나는 버지니아 인이라고 알고있다

그리고 버지니아가 블루 버지를 방문한다는 것을 알고 있습니다 버지니아 블루 릿지를 방문하십시오 너무 많은 목록이 있습니다 산악 자전거 상점에는 많은 목록이 있습니다 산악 자전거 저장실

누가 가진 사람들 산악 자전거를 탄 사람들 산악 자전거 그렇게 많은 것들이 있습니다 그렇게 많은 것들이 있습니다 우리는 최고의 지역을 가지고 있습니다

Rocking it out with “Pound” fitness trend

"그냥 존재하지 않게된다 앉아있는 운동 프로그램, 또는 점점 디딜 방아와 걷기에 가장 낮은 그룹보다 혜택으로 변환되는 약을주는 것과 비슷하다

고혈압 높은 콜레스테롤, 또는 아닙니다 흡연 " 의사가 할 수있는 말하기 실제적으로 의사에게 물어보십시오 운동 처방전 & 액세스 권한을 얻는 방법 심장 재활에 프로그램 및 감독 관리 여기에 한 가지 방법이 있습니다 심장 박동

새로운 적합성 당신을 돕는 동향 "파운드"

Q&A: DOES FITNESS/WORKING OUT EVER GET EASIER?!?

이봐, 너희들, 스티브 위플, 위선 사건에 대한 나 그리고 누군가 나에게 메시지를 보냈어 Instagram은 fitness / work-out을 말하는 것이 더 쉽고 대답은 no입니다

더 쉬워지기를 원하는 날이 있습니다 그렇지 않은 경우도 있습니다 왜냐하면 당신이 다른 수준에 도달 할 때마다 당신은 단지 머물고 싶어하지 않을 것이기 때문입니다 그 수준에서, 당신은 항상 다음 단계를 원하고 항상 다음 단계가 있습니다 레벨과 만약 내가 당신과 함께 할 수있는 다른 방법을 알고 싶다면 당신은 이것이 당신이 선택한 라이프 스타일입니다, 당신은 선택 했습니까? 너 선택한 ?? 너 자신을 위해 가지고 있으면 그것은 쉽지 않고 얼마나 굉장한지를 원하지 않는다

그것은 #doit입니다

FITNESS FRIDAY: Working out anytime for the first time

언제라도 수정할 수있는 수정 된 회로를 보여줍니다 캐 틀린 (Kathleen) 캐서린 (Cathleen)은 언제든지 직장에서 일하는 것은 바쁜 일정으로 사람에게 힘든 일이 될 수 있습니다

특히 일하는 사람이 처음 일하는 경우 우리는 스카 보로에있는 트레이너를 기쁘게 해드립니다 우리는 당신이 할 수있는 회로를 통해갔습니다 그냥 시작하는 경우는? >> 우리는 항상 각기 다른 움직임을 통해 더 단단하고 힘든 운동을 할 수 있습니다 JUMPING 잭스, 만약 당신이 편하지 않다면 중간에 간단한 단계입니다

당신이 원하는대로 빨리 가십시오 Kathleen : 60 초 동안 계속 그 중 하나를하고 있습니다 60 초는 지금도 우리의 목표입니다 매트 아래로 내려 가면, 전체 숄더백이 나옵니다 – 숄더 캡

60 초 – 여전히 목표 그걸 수정해라 '블 리츠 스퀘어 (S BLITZ SQU) – 작은 비트를 약간 부 풀린다 발가락이 가볍게 내려 왔고, 아래로 가볍게 내려갔습니다 캐롤린은 60 초 동안 기다립니다

>> 60 초는 지금도 우리의 목표입니다 그 후, 산 클라이머 우리는 당신의 모든 계획을 지키려고 노력할 것입니다하지만 당신의 속도는 걱정하지 마십시오 CAP UP

– CAP UP – TAP UP Kathleen이 (가) 당신의 핵심 인 것을 계속 느낍니다 >> 마지막 하나, 계획 수정 60 초를 맞추지 못하면 20 초부터 시작하십시오 우리는 20 초 동안 ELBOW START를 시작하고, BES에 노력을 기울이며, 다른 5 초 또는 10 초를 따라 가려고 노력합니다

3 번 타임 아웃을하는 캐슬린 – >> 자신의 페이스에서 KATHLEEN : 호의적으로 당신은 BETTE WORKING에있을 것입니다

Working out at planet fitness gone wrong (kicked out)

뭐야? 야호 앵거스 야 그는 가장 친한 친구 카일과있다

나는 체육관에 가려고하고있어 아 나는 체육관에 가려고하고 배는 내 집을 발견했다 그래서 나는 내 집에 숨어 야지 내 다른 집

내 휴가 집 아기 침대 야 브로콜리 (yilty) 수녀님들 나는 체육관에 가고있다 그것은 내가 좋아하는 체육관과 같은 brah

무슨 일이야 그래, 알았다 나는 비디오를 찍고있다 알았어 내 최대 웅크려 다

적어도 반 세트는해야합니다 알았어 브라흐 당신은 새가 되려고하는 바보처럼 보입니다 자폐아 같은 새가 되려고

물이 필요해 저녁을 먹다 무슨 일이야? 밖에 멋진 여자들이있어 그래, 쟤네들 너는 너를 녹음하고 있니? 예 (큰소리로) 나는 그것을 brah있어 그것은 완전한 세트가 아니 었습니다

그게 전부 였어 하나 두 내가 인터넷을 통해 멋지게 보이게 만들었습니다 인터넷 사람들에게 좋아, 편집해라 알았어

너 불가사리 같아 브라 쉬 wassup 어떻게 생각하니? 운동하기 Angus를 그만 두십시오 수사슴 너 비디오 찍는거야? 나는 사람들에게 내가 냉정하다고 생각하길 바란다 매니저 : 얘들 아, 얘들 아 너희들이 먼저 뭐가 맛있어? 방금 운동을 끝냈습니다 나는 방금 퇴학 당했다

동영상을 좋아한다면 좋아요를 남겨주세요 구독하고 댓글을 달아주세요 나는 eBay에서 5 달러의 경품 행사를하고있다! (Xxxtentacion의 Yung Bratz)

People Work Out With Instagram Fitness Trainers For 30 Days

– 갈 시간이 10 초 남았 어 12 초 더 가야 해

가자 브렛, 10 초 남았 어 어서, 브렛 밀어, 친구 (낙관적 인 음악) ^ – 그럼, 앞으로 30 일 동안 ^ Instagram 피트니스 모델과 같은 교육을 받게 될 것입니다

^ – Instagram에서이 모델과 사람들을 봅니다 나는 그들이 무엇을하는지 궁금해 내가 30 일 동안 그렇게했는지 궁금해 그게 나에게 어떤 모습일까요? ^ – 그래서 나는 대학에서 꽤 훈련을 해왔다 ^ 그러나 뉴욕시로 이사하고 풀 타임 직업을 갖는 이후 ^ 나는 더 이상 전혀 훈련을하지 않는다

^ 나는 오랫동안 운동하지 못했다 ^ 이것은 나를 다시 궤도에 오르게하는 종류입니다 ^ – 다음 30 일 내 큰 목표 안전하게 일할거야 ^ 과거에는, 나는 나 자신을 발견했다 ^ 일상의 리듬에 빠지다 ^ 그러면 상처를 받겠다

그러고 나서 나는 멈춰야 할 것이다 ^ 나는 그것의 큰 부분을 생각한다 ^ 아마도 일관성에 관한 것일뿐입니다 ^ 나는 끔찍하다 – 우리는 피트니스 전문가 인 마크 밀러 (Marc Miller) 내일 체육관에서

^ – 안녕하세요, 저는 Marc Miller입니다 ^ 저는 Independent Training Spot의 공동 소유자입니다 우리는 최고의 트레이너 몇 명을 수확합니다 뉴욕 시가 제공해야하는 우리는 그들에게 그들 만의 사업을 시작할 수있는 곳을 제공합니다 그들 자신의 고객들을 훈련 시키십시오

앞으로 4 주 동안 우리는 훈련을받을 것입니다 Kyle, Inga 및 Brett는 Instagram 피트니스 모델을 좋아합니다 Instagram 휘트니스 모델은 특별한 일을하지 않습니다 나는 전에 그들을 훈련 시켰고, 그것은 모두 동일한 절차입니다 너는 좋은 기초로 시작한다

당신은 그 기초를 구축합니다 지금 130 미터를 밀어주십시오 그 다리로 운전하십시오 1 주일간의 훈련은 모두 재단 건물에 관한 것이지만, 쪼그리고 앉아서 배우기 멋지고 깊숙한 곳에서 발 뒤꿈치를 따라 운전하십시오

데드 리프트를 배우십시오 여기, 그리고 엉덩이를 내밀어 라 업무 능력 창출 자, 가만히있어 라 몸을 변형시키는 데 비밀이 없습니다

그것은 단지 좋은, 고풍스러운 노력입니다 시간을 넣어야 해 당신은 말 그대로 당신이하는 일이되고, 하룻밤 사이에 그런 일이 없을거야 시간이 지남에 따라 돈을 벌어야합니다 집에 가져 와서 집으로 데려와, 브렛

90 미터 밖에서, 브렛 30 초도 안 걸렸어 -이 도전의 처음 몇 일은 빨려 들었고, 너무 빨려 들었어 그리고 나는 정말로 같았다 내가 방금 무엇을 들어 줬어? 첫 날은 우리 뒤에 있습니다

내가 끝까지 던질 때까지 잘 가고 있었다 ^ – 브렛, 괜찮 니? (기침) – 첫 번째주는 매일 매일 통증 이었어 ^ 매일 우리 몸의 새로운 부분 – 새로운 운동 처방전을 시작할 때 몸이 아프다 그 젖산과 그 아픔을 없애기 위해서, 당신은 회복 운동을해야합니다

기본적으로 심장 발작의 긴 한판 승부입니다 최대 심박수는 65 %입니다 브렛은 초보자입니다 ^ 그는 운동 감각에 대한 인식이별로 없다 ^ 그의 엔진에서 작동해야합니다 엔진의 작업 용량

업무 능력이 가장 중요합니다 선수는 가질 수있다 Inga는 위대한 엔진을 가지고 있으며 훌륭한 운동 감각을 가지고 있습니다 기술에 대한 지식이 없습니다 그리고 카일은 위대한 엔진을 가지고 있습니다

그의 운동 감각 인식에 대한 지식이있다 기술이 있습니다 그럼 우린 폭탄을 터뜨릴거야 실제 운동 선수 유형 운동으로 간다 카일

그의 두 번째 라운드에서 IWT를 통과했다 1 분 길이의 행에 10 개의 데드 리프트 – 나는이 운동 루틴을 어떻게 만들어 냈는지 정말 좋아 했어 그것은 나를 위해 특별히 있었다 그것은 단지 일반적인 것이 아니라 Inga와 같았습니다

나는 네가 이것을 필요로한다고 생각해 이건 네 몸을위한거야 우린 그걸로 너를 도우려고 노력할거야 – 나는 분명히 몇 가지 이점을 알고 있습니다 내가 훈련을 시작하기 전에 목에 통증이 많았습니다

나는 운동을 즐긴다 그러나 나는 그것을 올바르게 한 적이 없다는 것을 정말로 발견했습니다 나는 항상 무게를 쌓을 것이다 근본적으로 상처를받습니다 – 먼저 올바르게 들어 올리는 법을 배워야합니다

일단 그들이 제대로하고 있다면, 당연히, 우리는 시간에 체중을 늘릴 수 있습니다 그리고 그와 함께 서두를 필요가 없습니다 너도 알다시피,이 모든 것이 배우려고 노력하고있다 Instagram에서이 사람들처럼 운동하는 법 내가 가정 한 종류는 그들은 정말로 정말로 물건을 목표로 삼고있었습니다

그것이 괜찮은 곳이었던 것입니다, 이것은 오늘 하루입니다, 이것은 팔일입니다 하지만 내가 빨리 배우는 것은 그들이하고있는 것입니다 매일 의도적으로 믹스를합니다 당신은 모든 것이 필요합니다 모든 것이 중요합니다

– 너는 전문 살인범이되고 싶어 쪼그리고 앉는 것이 좋을수록, 네가 데드 리프팅 할 때 더 낫다 매 운동마다 나아집니다 너는 할거야 30 일 후에 우리가 어디 있을지 누가 ​​알 겠어? 이제이 마음이 부는 것일지도 모릅니다

그러나 나는 그것이 일종의 지점이라고 생각합니다 Instagram에서 사람들을 따라 잡지 않을 것입니다 내일이나 다음 주에,하지만, 알다시피, 나는 필요가 없습니다 그것은 내 자신의 필요와 내가있는 곳입니다 ^ – 그래서, 지금 막 체육관으로가는 중이 야, 마크를 보러

그리고 이제, 제 몸이 실현되기 시작했다고 생각합니다 나는 힘을 가지고 있으며 계속 일할 수 있습니다 실제로 저는 많은 의미에서 훨씬 더 살아 있다고 느낍니다 더 많은 에너지를 가지고, 이상한가? 네가 생각하기에 너는 더 운동하고있어 너는 더 피곤할 것이다

대신에, 나는 더 많은 에너지를 느끼고 있습니다 – 매일 거기에있어, 그는 바닥에있다 말을 못하고 공중에 헐떡 거리다 – 카일, 어떻게 지내니? 괜찮아? – 네 – 진정해

– 알다시피, 그 한계를 넘은 것은 흥미로운 일이었습니다 좋아, 우리는이 도전의 마지막 단계에있다

그래서 우리는 강하게 끝내야합니다 – 그래서, 처음으로 1 시간 만 뛰었습니다 나는 성취감을 느낀다 나는 곧장 죽을 줄 알았다 내가 그랬다는 것을 믿을 수 없다

– 잉가는 잘하고있어 그녀는 잔 쪼그리고 앉는 법을 배웠으며, 그리고 우리는 그녀의 마지막 시간에 박스 점프를했습니다 지금 그녀는 더 많은 간격 훈련을하고 있습니다 그러나 그녀는 훌륭하게하고있다 브렛은 다소 거칠고 시작했다

하지만 지금은 훨씬 더 잘하고 있습니다 그의 일 능력이 올라간다 그는 쪼그리고 앉아서 더 잘 이해하고있다 그는 자신의 엉덩이를 더 잘 힌지하는 방법을 알고 있습니다 데드 리프트와; 그는 처음에는 그 일에 어려움을 겪고있었습니다

카일이 처음 우리에게 왔을 때, 그는 우리에게 그가 어떤 다리도 정말로 훈련시키지 않는다고 말했다 다리는 가장 중요한 근육 그룹입니다 그들은 신체의 가장 큰 근육입니다 당신의 힘은 모두 다리에서 나옵니다 상체에서 나오는 것은 거의 없습니다

카일이해야 할 일은 모두 그 움직임을 통과하는 것입니다 나는 그에게 커리큘럼을 계속해서 제공해야한다 그를 키우는 걸 지켜봐 ^ – 알았어, 나는 방금 마크와 함께 나의 마지막 날을 끝냈다 정말 감동적 이었지만, 나는 모든 진전에 정말로 흥분한다

나는 그 결과를 보게되어 기쁩니다 이 후에도 계속 훈련을하십시오 정말 좋은 달 이군 – 30 일 동안 어떻게 될지 모르겠다 하지만 우린 여기 살아있어

– 마크 도와 줬어 내 몸을 조금 더 이해하고 실제로, 나는 힘이 있고 나는 지구력을 가지고있다 – 내 말은, 우리는 지금 우리 모두는 피트니스 여행을 계속할 기초를 가지고 있습니다 그리고 언젠가 우리가 거기에 갈 수 있습니다 – 우리는 이러한 결과가 어떤 것인지 보게 될 것입니다 그래, 알았어 ^ 나는 여기 조금 보았다

^ 그리고 약간의 측면에도 네, 분명히 극적이지는 않습니다 그러나 나는 또한 격렬하게 극적으로 기대하지 않았다 아시다시피, 그것은 30 일입니다 ^ – (웃음) ^ 내 팔은 전에했던 것보다 훨씬 더 바보처럼 보인다

나는 실제로 볼 수있다 나는 일종의 역도 프로처럼 보인다 – 너 미쳤어

^ 내 말은, 나는 그것이 미쳤다고 기대하지 않았다 ^하지만 나는 내 복근이 들어오는 것을 좀 볼 수있다 ^ 각도가 약간 다르기 때문에 어쩌면 그 빛이 조금 다른 것일 수도 있습니다 ^ 그러나 나는 분명히이 둘의 차이를 볼 수 있습니다 ^ 내 어깨가 조금 더 커 보입니다

– 나는 자신감이 전혀 들었다 내 아랫배 영역과 위장 영역을 보여주는 측면에서, 하지만 넌 그걸 알아? 이것은 내가 내면에서 느끼는 방식이다 그리고 나는 그것을 외부에 보여주고 싶다 – 그것들은 극적은 아니지만 그건 단지 육체적 인 것이라고 생각합니다 그리고 나는 확실히 기분이 좋아진다

당신이 어떻게 느끼는지는 가장 중요한 것입니다 – 나는 솔직하게 다른 기분을 믿을 수 없다 그리고 내 에너지 수준이 급증했다, 나는 더 이상 앉아 있지 않다 나는 매일 움직여야하고, 나는 훨씬 더 기분이 좋습니다 나는 그 차이를 말할 수는 없다

정신적으로 1 일부터 지금까지 (편안한 음악)

50 Cent Steps Out At Barclays Center With Fitness Model

휘트니스 모델로 바클레이 센터에서 50 센트 나가기 토요일 바클레이즈의 커다란 사건은 전체적으로 많은 실연을 야기했지만 일부는 다른 사람들보다 운이 좋았습니다 50 센트, ​​그리고 열렬한 싸움 팬 및 전 프로모터가 그의 편에서 특히 매력적인 날짜와 함께 이벤트에 나타났습니다

VIP가 통로에 나타나서 FightHype이 소리를 기다리고 있습니다 그들은 그에게 싸움에 대한 도박 확률에 대해 물었고, 50 대는 바가 스와의 Broners 확률에 자신감을 보였다 몇 발자국 뒤에 데님 앙상블을 착용 한 한 여성이 자신의 움직임을 반영했습니다 Bossip은 50 센트라는 정체성을 배웠습니다 Chanel DeLisser는 휘트니스 세계에서 그녀의 거래를 펼치는 여성입니다

지난 주, 50 세 여성은 Instagram에 희미한 사진을 올렸습니다 그의 지위의 의도는 그가 여성에 대한 대중의 애정을 보여 주었을 가능성이 있음을 나타 내기위한 것이 었습니다 인터넷 트롤은 사보타르를 할 것이고, 더 나은 판단력이 부족하여 그 손을 놓을 수는 없습니다 Vivica A에 대한 그의 과묵함 여우는 그녀의 얼룩진 캠페인에 직면하여 자신의 지칠대로 지친 태도를 알려줍니다

그가 비밀리에하는 일은 방구하고 가치있는 사고로 극복 할 수 없습니다 그의 소문난 친구를위한 사진 릴을 확인하십시오 그들에게는 적어도 하나의 공통점이있다

Baby fitness: Working out while having fun with kids

애비 : 오신 것을 환영합니다 엄마 한테만 힘든 일은 아니야

일 하긴하지만 너의 힘든 일이야 취업 스케줄 그것이 건강 코치가되는 이유 NIKKI GALORE는 부티크를 만들었습니다 캠프 비디오 어떻게 재미를 가져야 하는가? 너의 애들 VICKI와 HER DAUGHTER 빅토리리아와 함께 쿠이 만 (KOOIMAN AND HER DAUGHTER ALL) 우리가 도와 주려면 여기를 클릭하십시오

좋은 아침 >> 좋은 아침 돌아올 수있게되어 기쁘다 특히 주말에 당신 >> 그보다 작은 칠레 인 여기 호주에 있습니다

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As Seen On TV Fitness with Bill Hader | Kevin Hart: What The Fit Episode 6 | Laugh Out Loud Network

(음악 재생) 예수 그리스도 Kevin : 1 초! 내가 간다! – 나 왔어

– 내가 열길 바래? – 아니 – 괜찮아 나는 내가 간다고 말했다 – 이봐 – 무슨 일이야? – 안녕

와우 – 나 좀 줘 와우 이것은 좋은 집입니다 – 너 맘에 들어? – 그래! 우연의 일치를 시작해야합니다

네, 현금으로 전부 샀어요 – 온 집안 현금 – 응? 모든 현금은? 그래, 그 안에 돈이 가득한 더플 백 – 그리고 우습게 만하고있어

– 네 – 그냥 좀 어때? – 다른 것들 가자 올! -이게 내 부엌이야 – 오, 좋았어

그래,이게 내가 모든 걸 두는 곳이야 – 모든 음식과 재료 – 와우 이것은 멋지다 신사 숙녀 여러분, 전설, 사람, 신화, 빌 Hader에 대해서 말하고 있습니다

헤이, 빌 – 안녕 어떻게 너희들은? – 오, 이런 – 너를 갖게되어서 기쁩니다 – 재미있을거야, 친구

있잖아, 난 아직 내 집에 아무도 못 보내 줬어 – 정말? 왜? – 누구 내 물건이 아니야 하지만 너? 너는 좋은 사람이야 – 고마워

– 내 집에 아무도 없으면 너 괜찮아 – 네가 될거야

– 정말? 괜찮아? 그리고 우리는 운동을 할 것입니다 나는 또한 흥분한다 그냥 혼자? – 단지 우리의 두? – 다른 사람은 여기 있니? 이것은 정기적 인 운동이 될 수 없습니다 이 상자 중 일부에 무엇이 있는지 보도록하겠습니다 오, 좋았어

그래서, 당신이 알기를 바랍니다 이런 것들을 많이 주문할 때 – 어 허

– 너도 알다시피, 밤에, 당신은 운동했을지도 모른다 너는 운동하지 않았을지도 모른다 그리고 너는이 정보 광고를 본다 물건이 튀어 나와 며칠 쯤이야 나는 체육관에가는 것 같지 않아

– 네 – 내 집에있을 수있어 맞아, 보통 밤에, 침대에 누워서, 채널을 뒤집습니다 또는 소파 또는 무엇이든, 그러나, 당신도 알다시피, 당신은이 물건을보고, 당신은 "나는 그것을 얻어야 만합니다" 메 노라는 뭐니? 오, 그래, 그게 내 일이야

너 뭐야? 나는 1 분 동안 그렇게 해왔다 그래서 그리고 백인 가족도 너야? 아니면 그게 너 일이야? 저기? 오, 안돼, 안돼, 안돼

그것들은 내 정치 친구들 중 일부입니다 당신은 그것이 민주주의 자나 공화당 원을 상대 할 때 어떻게되는지 압니다 당신은 그들이 항상 환영받는다고 느끼게해야합니다 – 얼굴을 위로 올려 – 알았어

– 오, 느끼게 해 – 항상 해왔다 – 어서, 앉자 – 괜찮아 당신도 내 가라데 트로피를 볼 수 있습니다 아무도 내가 흑인 띠라는 것을 알지 못한다

– 그래서 뭘 얻었 니? -이게 – 우리가 – 그래! 그게 운동 한거야? 이것은 허슬러 가게에서 온 건가요? 오, 내 아내 야! 내 아내가 이걸 가지고있어

그것은 Facial Fitness Pao 7입니다 네 그래, 나는 이것을 기억한다 – 이건 – 얼굴의 적합성? – 네 – 이건 마치 오, 예, 예, 그렇습니다

입 다물고있어 – 뭐? – 너 이거 입 다물어 – 뭐? 잠깐, 아니 – 네 Yup, yup, yup

– 저기 봐요 – 아니, 그거야 너 이거 입 다물어

먼저 방향을보세요 나는 필요가 없다 나는 지금 기억한다 케빈 입에 넣지 마라

– 아니, 농담이야 – 그게 말하는거야? 어떻게 이것을 발명 한 사람이 그는 단지 차고에 있었고 어느 ​​날 나왔다

"자기야!" – 괜찮아 이거 봐요 – "수백만 달러를 벌어 들일 것"이라고 말했다 그러나 방향은 중국어로만 가능합니다 – 와우

– 또 하나하자 다른 하나 가져 가자 오! – 오 와우 – 예! 예! 나는 이것이 내 ab 일이라고 생각해 TV에서 이걸 봤어

나는 Chuck Norris와 함께 그걸 보았다고 생각합니다 오 좋은 오, 젠장 네

네 응? 그래, 빌 – 날 봐 – 아니, 좋아 이미 차이가 있니? – 네

아니 할거야 – 네 전적으로 – 좀 드릴까요? – 나 좀 원하는거야? 너와 같이 가고 싶니?와보고 싶어? 응? 내가 너를 여기에 들여 보내 줄거야 너 조금 먹을 래? 그걸 치고 싶니, 빌? 나는 기계를 치고 싶은가? 그래, 그 기계

너 무슨 소리 야? 아무것도 아니야 난 그냥– 빌 말이야? 빌? – 기계 – 아뇨, ​​알아요 – 아니, 우리가 – 들었어? 나는 우리가 좋은 대화를 나누고 있다고 생각했다 이리 어서 나는 기계에 대해서 말하고 있었다 – 아니, 너를 잡았어

– 예수 그리스도 아니, 그건 우리가 네 집에 혼자있는 것 뿐이야 – 나는 재미 있었어 – 알았어, 빌 이것이 그 정보 광고 중 하나 였다면, 그들은 갈 것이다, "그래, 보자, 이 기계의 아름다움, 그것은 단지 복근 운동이 아닙니다

또한 삼각 화 된 위기를 맞고 있습니다 그게 당신 거예요 그건 당신의 상사 요 아니요 빌, 빌

– 젠장 – 빌, 뭐 – 젠장 죄송합니다

알았다 아니, 나는 좋다 "SNL"에서 나는 많은 인상을 남겼습니다 – 네 – 당신은 인상을 받는다, 그렇지? 당신이 당신이 인상을하는 것을 부르면, 그럼, 나도 그래

좋아, 그럼, 너 누구야? 알 파치노 할 수있어? 내가 원한다면, 네 – 원한다면? 그냥 – 알 파치노를 해? 네

나는 모른다 네, 알 파치노는 뭐니? 봐, 나는 그들과 같은 쇼에서 그들을 사용했다 "와우! 여기서 무슨 일이 일어나는지보십시오 멋지다! 나는 그것을 좋아한다 우와, 여기 케빈 하트

우! 그 모든 포도주를 봐 " 니가 원한다면 나는 알지 당신은 그런 것을 할 수 있습니까? 그녀는 큰 엉덩이를 가지고있어! 큰 엉덩이! 어떤 주어진 일요일 – 그게 무슨 영화 야? – "어떤 일요일이라도" – 오, 그래

네 – 큰 상자 중 하나를 열자 – 예! – 오 예! 예! – 세상에 – 와우,이게 뭐야? "이게 뭐야?" – 그게

– 로데오 코어 (웃음) 왜, 안녕 – 안녕

– 그렇게하는거야 – 아니, 그렇지 않아 – 나는 – 오, 이런 그 목적은 당신을 붙잡는 것입니다

당신은 당신의 핵심을 들어야합니다 – 아 알겠다 – 네 네 네! 아니

아니, 아니 하지마 빌 아니, 아니 빌, 너 생각 엔

– 뭐? – 글쎄, 너는 – 너무 무거울 수도 있습니다

– 오 너의 체중이 너무 무거울 것 같아 – 오, 됐어 – 네 그래, 알았지? 리듬을 잡아라

– 응? – 네 그게 내가 말하는거야 네 저것 봐 세상에, 제 전화가 왔으면 좋겠어요

세상에 이봐 오! 오 그래, 너는 그걸 꺼내야 해 – 아니, 아니

이제 알겠습니다 – 그래, 좋아 오, 나를 만들려고하니? 오, 오, 너 만들려고 – 아 너구나 너 괜찮 니? 너 혹시 고맙습니다, 로데오 코어 앨런 알다 할 수있어? 앨런 알다 알지? – 예

– 나는 그에게 오디션을하곤했었다 "미래로 돌아 가라" Biff에서 "Back To " "이봐, 너 왜 나무처럼 만들어 여기에서 나와?" 나는 Chris Rock을 할 수있다 "이게 뭐야?" 크리스 터커 "어서, 남자" Chris Tucker를 "Fifth Element"에서 할 수 있습니까? "오, 이런! (babbling), 남자!" – 재키 찬 – 알았어, 그게 뭐야? "무슨 뜻이야, 나는 영어를 못하니?" 덴젤

나는 훌륭한 덴젤을 얻었다 덴젤이란 무엇입니까? "나는 사건을 가하고있다 너희 엄마 (삑삑)에 " – 좋았어 – 그게 다야

– 오우, 젠장 – 우와 – 젠장 – 우와 이것은 무엇을 하는가? – 여긴 하와이 의자 야? 하와이 의자

내가 샀어 -이게 뭐야? – 음, 이건 마치, 당신은 기본적으로 훌라후프 수 있습니다 – 어 허

– 당신이 원할 때마다 그리고 나는 "이걸 얻어야 해

그 안에 있던 여인 때문에, 그녀는 컵케익과 훌라후프를 동시에 먹고 있었다 그리고 나는 때때로 운동과 같은 느낌이 들지 않는다 – 음 하지만이 의자가 널 만들었 어 속도를 늦추지 마라

– 오, 여기이게 – 내가 뽑아야 할까? – 괜찮 니? – 아니, 아니 난 괜찮아

그래도 균형을 유지해야합니다 나는 여기서 멈출거야 이제 그만 해요 나는 너와 의자를 조금만 내버려 둔다 아니, 아니

알았다 멈춰 나는 앞으로 가서 일어나려고한다 – 지금해야 되니? – 네, 그냥 해 그냥 앉아 – 녹색 버튼을 누르십시오

너를 막을거야 – 젠장 – 젠장, 네 – 세상에 – 네

그것은 좋은 것 같네요, 그렇죠? 누르십시오 여기, 당신은 – 어디 보자

– 응, 친절 해 속도를 높이 자 (모방 트럼펫) 아냐, 아냐 똑바로 있어야 해 – 젠장

– 나는 훌라 의자를 좋아해 – 그랬지 – 계속 날 잡으려는거야 네 너 지금 하와이에있는 것처럼 느껴? – 응? – 나는 하와이에가는 것을 기억하지 않는다

내 엉덩이를 의자에서 정말 빨리 돌았 다 그것은 당신이 올바른 사람들과 함께 가지 않는다는 것을 의미합니다 오, 이거? 이런 TV를 볼 수 있습니다 그것은 실제로 효과가 있습니다 왜냐하면 그것은 너무 효과적이기 때문입니다

– 느껴져? – 너 어디서 느끼니? 내 엉덩이의 종류 그게 – 무엇을 기다립니다? – 젠장 알았어, 알았어

중지 좋아, 여기에 우리가 간다 알았어, 알았어 나는 그것에 갇혀있다 나는 그것에 갇혀있다

나는 그것에 갇혀있다 꺼져있어 꺼져있어 꺼져있어 내가 잠깐 카메라를 끄면 내가 할 수있다

잠시만 기다려라, 얘들 아 – 괜찮아? – 네, 괜찮아요 내 공들이 알았어

나는 좋은 락 인상을 얻었다 – 오, 알았어 – 준비 되었나요? – 네 네 – 괜찮아

"아빠는 더 큰 총이 필요합니다" – 나는 빈 디젤을 할 수있어 오, Vin Diesel을 보자 "가족" 그게 전부 야

너 영화 보러 다시와 – 괜찮아 – 진정해 우린 그냥 갈 수있어 무게를 흔들어 라! 자, 이제 흔들 흔들 무게를 보셔야합니다

나는 집에서 너하고 혼자하고 싶지 않아 네! (펑키 음악 연주) 나는 들었다 팔과 복근을 위해서 넌해야할 필요가있다 – 아니 아니 – 그런 식으로 (음악 계속) 아니, 당신이 이런 식으로하면 핵심이 도움이됩니다 아니, 그게

한 번에 두 명을 얻으면 아뇨 그게 자,이 두 사람이된다면, 동시에 팔과 핵심을 돕습니다

계산서 빌, 나는 이것이 – 하지만 이걸 하나 가져와야 해 (음악 계속) – 어지러워? – 나 뭔가있어 – 조금은 맞지? – 네 나는 이걸로 떨어지는 유일한 사람이 아니야, 알았지? 나는 정보 광고를 보는 유일한 사람이 아니다

물건을 대량 구매합니다 그러니 내가 미쳤다고 생각하게 만들지 마라 나를 미친 것처럼 보지 마 나는 내가 산 제품을 자랑스럽게 생각합니다 Bill이 내 집에 왔다고 자랑 스럽습니다

그리고이 모든 것들을 나와 시험해보아야합니다 (떨리는) 그래, 빌 – 진지한 말로 – (팝) 이건 내 집이 아니야 그래서 우리는 아마해야한다 여기에서 (삐 소리가) 나옵니다 그렇지 않아? 너 집이 아니라는 걸 알았어 이봐, 왜 너

어서, 친구 젠체하는 사람이 나에게 들렀다 고 말했다 그는 단지 여기에 없었습니다

– 젠장 – 젠장 아니, 알았다 알았다 – 잡을 수있어? – 알았다

알았다 가,가,가,가,가! 케빈 : 플라스틱을 추적하지 마! 여긴 하트입니다 네가 본 것을 좋아한다면 – 내 YouTube 채널을 구독하고, 큰소리로 웃으십시오 로고를 클릭하십시오 동영상을 클릭하면 더 볼 수 있습니다

New Trend In Fitness: Paying Someone To Stretch You Out.

2014 년에 복구되었습니다 ELSA : 어땠는지

우리는 모두 중요하다고 생각합니다 스트레칭,하지만 실제로 당신을 원합니다 너 한테 스트레스를 줘? 리치 : CBS2의 LISA SIGELL이 갔다 웨스트 할리우드, 미국을 보여줘 가장 최근의 경향

작은 통증이 있습니까? 예 매주 바쁜 엄마와 여왕 두 친구가 임명 그들은 틀림 없을 것이다 키즈, 일, 생명과 운동, 그들은 스트레칭됩니다 한계 그들은 누군가에게 돈을 지불하는 이유입니다 그들을 밖으로 내 보냅니다

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여기 갈 때 나는 리사 시겔, CBS2 뉴스 다 ELSA : 배우고 싶다면 스트레칭 요법, 머리에 대한 추가 정보