11 Fitness: Benefits of stretching

11 개의 휘장, 찰과상, 우르술라가 미국에 합류하고 있습니다 그리고 그들은 이미 시작하고 있습니다

>> 오늘 스트레칭 사람들의 이익에 대해 이야기 할 것입니다 스트레스를 많이받는 사람들은 절대 그렇게하지 마십시오 나는 그렇게 생각하지 않습니다 스트레칭의 세 가지 장점은 스트레스 코스를 허용하는 것입니다 근육의 순도를 떨어 뜨리고 운동의 유연성과 범위

THEO : 전에 스트레칭해야합니까? >> 전에,하지만 당신이해야 할 일처럼, 묵은 근육이 아직은 아니기 때문에 너는 어디에 있든, 타월을 깎을 수 있고, 옆으로 넘어갈 수 있습니다 이것은 교량 받침대에 대단한 것입니다 하체로 곧바로 들어갈 수 있습니다 이것은 HAMSTRINGS와 CALVES에 아주 좋습니다

당신은 허리를 똑바로 세우고, 머리를 내려서 떨어지게하고, 그걸 느껴야합니다 사무실에있을 때 또는 집에 ​​올 때 GYM에 참여할 수없는 경우, 당신은 어느 정도의 시간에 언제든지 시작할 수 있도록 스트레칭 루틴을 정의 할 수 있습니다 이것은 당신의 몸을 편안하고 건강하게 유지하는 훌륭한 방법입니다 우리는 내상의 힘을 다할 것이며, 그리하여 너의 손과 스트레스를 풀어 준다

나는 너의 엉덩이와 허리에 움직임이 있기 때문에 나는 위대하다 앞으로 나아가십시오, 그리고 당신은 HIP에 이것을 느낄 것이며, HAMSTRINGS로 돌아갈 것입니다 당신이 당신을 향해 피를 튀길 때, 당신은 좋은 인상을받습니다 올라와 나는 당신의 마음을 읽었습니다, 이것은 당신이 사랑의 손길을 길게 할 수있는 방법입니다

너의 손을 위에 올려 놓아 라 항상 스트레칭 사이에 불을 피우고, 스트레스에 흐트러 뜨리려는 시도를하지 마십시오 다른쪽에 가서 올라와 THEO : 스트레치를 얼마나 오랫동안 들고 있습니까? >> 몇 초 RHYME이나 이유가 없으며, 단지 당신이 좋은 스트레치를 느낄 수 있습니다

스트레칭은 근육을 부드럽게 할 수 있기 때문에 가장 좋은 스트레칭입니다 나는 URSUL을 돕기 위해 가고있다, 이것은 낮은 뒤로 큰 것이다 그래서 그는 자신이 생각하기에 앞으로 나아갈 필요가 있습니다 이것은 허리 둘레, 옆으로, 튼튼한 스트레치 – 긴장된 스트레치를 위해 아주 좋습니다 그녀는 내 황색 셔츠를 입을거야

당신이 앉을 때, 글쓰기는 가볍게됩니다 우리는 해머 스트레칭으로 끝날 것입니다 THEO : 나는 랩을 얻었다 찰스와 접촉하고 싶다면

5 Habits of Fitness Junkies – Health tips

헬스 중독자의 5 습관 운동을 항상 원한다면 피트니스 중독자입니다 여기에는 피트니스 광신자들의 습관에 대한 통찰력이있어 필요한 모든 에너지와 동기를 부여합니다

1 – 운동 없이는 살 수 없다! 피트니스는 삶의 방식이며 체육관은 첫 집입니다 피트니스 마약 중독자에게 그것은 몸을 펌핑하는만큼 마음을 향상시키는 운동 일뿐입니다 그 (것)들에게 중요한 것은 – 매일 훈련 날입니다! 그들의 일은 운동을 할 예정입니다 2 – 아이디어는 적합성입니다

체중계의 숫자는 피트니스 광신자와 관련이 없습니다 사실, 그들은 기계에 서서 그것을 기록하지 않습니다 그들이 어떻게 보이고 느끼는지는 피트니스 괴물에게 중요합니다 그들은 자신에 대해 더 잘 느끼기위한 운동 활동을하며, 항상 거울 앞에서 몸을 굽히고있는 이유입니다 3- 체육관이 닫힐 때 실외로 이동하십시오

피트니스 괴물을위한 오프 데이는 없습니다! 그들은 운동을 야외에서한다 자전거에서 보거나 근처를 지날 것입니다 그것이 어떤 날 이건간에, 그들은 앞으로 나아가고 땀을 흘릴 것입니다 4 – 음악 그것을 크랭크 음악은 더 길고, 더 격렬하게 운동하고 산만을 멀리하는 데 사용됩니다

그들은 아드레날린 서지가 자신을 열심히 밀어 내기 위해 헤드폰으로 집을 나선다 5 – 운동 정권에 변화가 있으면 더 좋아집니다 운동이나 다이어트 계획을 고수하는 것은 어렵고 생산성이 떨어지는 경우가 많습니다 피트니스 괴물은 결코 운동이나 식단에 집착하지 않습니다 그들은 항상 도전하고, 변화를 만들고, 다양한 것을 시도합니다

Day in the Life as Online Fitness Coaches | Pillars of Growth

아 시도하는 동작을 얻으십시오 그들이 시작하기를 기다린다

우리가 가고있는 뉴저지에 오신 걸 환영합니다 지금 쏘면 제임스가 여기 있잖아 잭이 너 자신을 줄이자 나는있어 오, 무슨 말을하고 싶니? 베이 지역 출신이 어디 니? 나는 남성용 란제리도 판매하지만, 대부분 알란이 지갑이라고 말했던 여성들을 알고 있습니다 그래, 나는 기꺼이 내가 먼저 모양에 들어갈 필요가있다 그 일을하다가 20 살이되어서 그녀는 기업가와 그녀는 그것을 죽이고 있습니다 그래서 그녀는이 뻔뻔 스러움을보고 있습니다 우리가 새로운 장난감을 팀에 추가 한 것을 알아 채지 못했다

Paul Ingram에게 감사드립니다 그의 사회적 매체를 아래에 링크 해 놓았습니다 그는 내게 정말 좋은 가격으로 이걸 주었다 그래서 그는 내 아들이다 뉴저지와 잘 될거야

끝내주는 잭이 되라 네 월요일이 마음에 들지 않아 네가하고있는 일을 다시 생각해 봐야겠다 잭이 그 사람의 말을 듣고 그는 수염을 가지고있다 미안 해요

비디오 그래퍼 괜찮아요 우리가 그 자리에 왔을 때, 바람이 많이 올 것 같아요 그래서 제임스에게 사과합니다 우리는이 자리에 대해 어떻게 생각합니까? 깨끗한 예, 우리는 뭔가 깨끗한 것을 할거야 너희들 산책하러 갈거야

그 아프리카 물에 스타트 물론이지 아래에서 시작하다 공격자 좋아, 우리가 워싱턴에 다시 와서 지금 당장 우리가하는 일을 얻는다 성장 게임에있는 모든 사람들을위한 선물 가을은 샌프란시스코에서 완전히 벗어났습니다 예, 우리가 가고있는 재키 소년 있어요 우우 개 여기 네가 모든 포즈네 성장 성장에 갈 거라고 모든 게있어 게임 참가자는 아마도 그렇게 빨리 또는 너무 빨리 표시해서는 안되므로 이 큰 뚱뚱한 권투 선수는 여기에 내가 요즘 조심 해요 좋은 일이 좋아

내 채널에서 이것에 대해 너무 많이 말하지 마라 너희들은 내가 일하는 것을 알고있다 포즈 나 성장과 함께 우리는 현재이 경쟁의 일부입니다 지금 우리는 성장 게임에 60 명의 참가자가 있습니다 당신과 당신이 원한다면 그것은 중간 게임 놀람과 같은 종류입니다

그 봉투 그래서 예쁜 서사시 될거야 가을 네 맞아 감사합니다 여기에 나는 꽤 확신한다 그의 육체적 인 성장을 고집하는 것은 이것이 Nick Nick Barry에게 그의 육체적 인 것입니다 우리는 이미 5 년 동안 성장 목표를 달성했습니다 꽤 서사시 그래서 두 번째 우표는 정신적 인 그리핀 닉을위한 것입니다

그룹 채팅에서 미친 양의 지식을 떨어 뜨려 책에 대해 이야기했습니다 요가에 대해 이야기하고 그가 배운 것을 배웠음을 보여줌으로써 사고 방식에서 많은 것은 물론 그것은 두 번째 질병이기도합니다 셋째 스티커는 영적 출생을위한 것입니다 그래서 Nick은 실제로 근본적으로 결정했습니다 성장 게임에서 자신의 라이프 스타일을 바꾸거나 시작하기 위해 초기 부스트 그래서 닉은 실제로 일자리를 바꾸려고합니다

그는 인터뷰를 통해 그의 오래된 직업에 대해 듣고 새로운 직업을 얻었습니다 그에게 미친듯한 인상을 주면서 그의 전체 라이프 스타일이 바뀌 었습니다 그 세 가지 육체적 성장 정신적 성장 영적 성장 그는 무엇을 포함하고 있습니다 우리는 OSHA 휴식 시간에 마지막 경기에서 휴식을 취합니다 마지막 경기는 세 경기가됩니다 그는 붐을 이루었다

자기야, 이거 정말 대단해 모든 사람들의 삶은 영원히 바뀌 었습니다 좋아,이 비디오의 끝 부분에 오신 것을 환영합니다 나는 너를이 오랫동안 머물렀다는 것에 대해 너를 고마워한다 나는 너희들을 희망한다

드론 푸티지를 즐겼다 폴링 룸에 감사하고 싶다 우리는 그의 무인 비행기에서 정말 좋은 거래를했고 우리의 품질은 올라갔습니다 그리고 그래 나는 그것에 관해 정말로 가지고있다 그러나 가장 중요하게 너희들은 사람이 하루를 보았던 놀람 인 성장 팀으로서의 PO의 인생에서 우리는 Grimsby에 갔다 성배는 날씨가 아름다웠던 굉장했다

그리고 우리는 단지 당신이 알고있다 우리는 일어났습니다 우리의 콘텐츠는 우리의 진짜 일을 방해합니다 사진 촬영을하러 갔다 그 다음에 우리는 승강기로 갔다

그 직후에 그 다음날 우리가 엽서와 그 모든 것을 보냈을 때입니다 그래서 내 채널을 보는 당신들에게는 놀라웠습니다 네가 그렇게 많이 성장 성장 게임의 약에 참여하는 한 가지 우리 모두가 우리가 쓴 편지를 보내기가 너무 미쳤다고 생각합니다 너희들과 너희들도 우리가 할 수 없다는 걸 알았어 우리를 믿고 투자한다는 것을 알기에 충분히 감사드립니다

당신의 시간과 돈은 우리에게있다 그리고 우리를 도와 주도록 우리를 신뢰한다 정신적 육체적으로나 정신적으로 우리의 삶의 진보를 너희들을 많이 고맙게 생각하고 너희들에게 고마워 하지마 이 비디오를 마무리해라 얘들 아 너희들이 즐겁게 지내기를 바란다 나에게 엄지 손가락을 얹으면이 채널과 나를 돕는 데 정말로 도움이 될 것입니다

전체 팀이지만 그래, 당신이 더보고 싶다면 구독해라 그러면 내가 너를 볼거야 다음 평온한 사람들

#Chelsea sweating on Courtois’ fitness ahead of FA Cup Final due to back injury

허리 부상으로 인해 FA 컵 결승 진출을 앞두고 쿠르 토스의 체력에 땀을 흘리고있다 THIBAUT COURTOIS는 첼시가 스타가 등 부상을 입은 것을 확인한 후 FA 컵 결승을 놓칠 수 있습니다

올 여름 월드컵에서 그물망을 지키고있는 25 세의 벨기에 마피아는 오늘 밤 허 더즈 필드 (Huddersfield)와 마주하게 된 팀을 놀라게 생략했다 첼시는 골키퍼 인 티보 코트 토스 (Thibaut Courtois)의 체력을 땀을 흘리고있다 눈썹은 시작 XI가 확인되고 Willy Caballero의 이름이 그 위에있을 때 제기되었습니다 그러나 첼시는 쿠르 토스의 결장이 전술상의 이유에 빠졌음을 재빨리 밝혀냈다 대신 그들은 등 부상으로 실종되었다고 발표했다

손상 정도 또는 그것이 지속 된 방식에 대한 공식적인 단어는 아직 없습니다 벨기에의 골키퍼는 허 더즈 필드와의 블루스의 충돌을 놓치고 말았다 안토니오 콩테 (Antonio Conte)는 그의 No1 골키퍼가 웸블리에게 적합하길기도 할 것입니다 하지만 안토니오 콩테와 블루스는 웸블리 맨체스터 유나이티드와의 10 일전 대결로 땀을 흘릴 것이다 그리고 스탬 포드 브릿지 (Stamford Bridge)에있는 사람들이 그 타격이 얼마나 나쁜지를 기다리고있는 것은 아닙니다

벨기에의 감독 인 로베르토 마르티네스 (Roberto Martinez) 역시 No1 스토퍼의 상태를 알고 싶어합니다 붉은 악마는 파나마와 튀니지와 함께 잉글랜드 그룹에 속해 있으며, 6 월 28 일에 결정적인 최종 경기가 될 수있는 3 개 라이온스와 맞설 것입니다

Fitness instead of food: Teens compete in obstacle course for one-of-a-kind Fiesta event

MIDNIGHT BYE! BYE! >> MYRA : 많이들처럼 보입니다

>> MYRA : 재미있는 일자리를 찾는 것 재미 너 정말 고마워, 카티 너 정말 고마워, 카티 주변의 한옥 이벤트 음식과 음식을 중심으로 한 즐거운 이벤트 적합성 및 식품, 더 적은 재미

FUN 고등학교 학생들은 ALPHA WARRIOR TEAM TOUGH FIESTA에서 고등학교 반 교사를 만났습니다 ALPHA WARRIOR 힘든 팀 FIESTA 도전 샌 안토니오에 PUT 켜기 SAN ANTONIO SPORTS에 대한 도전 과제 스포츠 센터, OBSTACLE에서 센터에서 OBSTACLE 인종은 그들의 것을 시험하는 것을 의미합니다

그들의 적합성과 팀 작업을 시험하는 수단 적합성 및 팀 작업 GARRET BRNGR이 (가) IT 확인했습니다 GARRET BRNGR이 그것을 확인했습니다 OUT

>> 기자 : 클라이밍, 스윙 잉, >> 기자 : 클라이밍, 스윙, 희망, 학생 블래스트 희망을 가지고, 학생은 과목 수강생을 통해 진을 쳤다 개인이 아닌 OBSTACLE RACE를 통해 팀을 목표로합니다 개인으로서, 팀으로서의 목표 >> 너는 할 수 없다 >> 너 자신을 통해 갈 수 없다

팀워크 다 너 자신에 의해, 그것은 팀워크 다 THING 너도 함께해야 해 너도 함께해야 해

>> 시간이 왔어 >> 시간이 흘렀다 BUMP 너를 괴롭히는 사람이 있단 말인가? 너는 팀원들을 챙기고, 팀 메니 에이트를 얻고, 얻는다 귀하의 팀이 계속해서 쫓아 갈 것입니다

너는 계속 가라 그리고 너는 그것의 종류가있다 그리고 당신은 그 종류의 지원을했습니다 지원 >> 기자 : 피로감에 시달리다

>> 기자 : 피곤한 골드 네빌, 피고인 투스 푸스 골드 네버 (GOLD NERVES), 수술 후 OBSTACLE을 거친 COMPOSER TOS OBSTACLES 후 OBSTACLE, BARREL CLIMB에서 TOLL까지 OBSTACLES, BARREL CLIMB에서 FALL까지 가을 다른 이벤트가있었습니다 경주악 센터를 결정하기위한 다른 행사가있었습니다 레이스 도구 센터 스테이지와 많은 노력을 결정하십시오

무대, 그리고 대부분의 노력 >> 그들은 6 1/2 분 안에해야 해 >> 그들은 6 1/2 분 안에 또는 덜하거나 분 또는 덜 받거나 벌금을 받는다 벌금 >> REPORTER : 오늘의 회사 소개 >> REPORTER : 오늘은 팀워크, 상호 존중, 그리고 팀웍, 상호 운명, 그것의 즐거움 이후로 즐거움

그 이후로 즐거운 시간을 보내십시오 더 많은 즐거움과 의복 더 많은 즐거움과 의복 첫번째 FIESTA, 그러나의 전투로 작별 인사, 첫 번째 목표는 꽃의 전투와 함께 퍼레이드 고풍의 대신에 아침에 꽃이 퍼다 아침을 대신해서, 오후; 언제 가야 할 것인가? AFTERNOON; 키즈가 언제 사라졌는지는 갈라진다

어렸을 때 키즈가 나왔어 >> 나에게 좋은 느낌 >> 나에게 좋은 느낌 정상적으로 나는 아무 것도하지 않는다 정상적으로 나는 아무 것도하지 않는다

그것은 나를위한 좋은 경험이었습니다 그것은 나를위한 좋은 경험이었습니다 >> REPORTER : 누구에게나 >> REPORTER : 진정한 느낌, 진정한 느낌 진정한 성과와 현실에 대한 끝내주는 느낌 성취와 실제 팀웍 팀워크 >> 우리 모두가 함께 노력하고 PUT >> 우리 모두가 함께 일하고 가장 가볍고 강해집니다

PURPLEPATCH FITNESS triathlon training camp day 2: an ENORMOUS day of triathlon training

(자전거 윙윙 거림) – 아침 trainiacs, 크고, 큰 하루, 큰 자전거, 달리기, 자전거에서 벗어난 다리, 그리고 수영하러 가자 우리는 돌아 오지 않을거야

오늘 힘들어, 그것을 사랑해 이것은 퍼플 패치 샌프란시스코 미니 캠프의 둘째 날입니다 (낙관적 인 음악) – 알았어, 선장, 오늘 뭐하니? – 우리는 오늘 매우 바쁜 하루를 보낸다 어제 기술에 관한 것이 었습니다 어제 언덕 반복을 통해, 우리는 어제 어떤 실행 형태를했다

우리는 그것을 행동으로 옮기기 시작합니다 그래서 우리는 큰 타는 것을 가지고 있습니다 그리고 우리는 매우 언덕이 많습니다 우리는 투어를 타면서 생각하고 있습니다 그들은 자전거에서 도망쳐 야한다

우리는 큰 점심을 먹을거야 수영에 대해 이야기하고 나서 우리는 가서 수영을 좀 할거야 그리고 우리는 두 가지 일에 집중할 것입니다 첫 번째는 몇 가지 기술적 인 기능입니다, 정말로 중요한 두 번째는 페이싱 감각을 이해합니다 양식 기반의 일련의 진보적 노력 수영, 지구력 수영, 인종 보행 및 열심히, 잘하면 노력이 올라감에 따라 속도가 빨라집니다

항상 그런 것은 아닙니다 (대중 음악) – 우리는 분노를 풀어 나갈 것입니다 당신이 정상에 올랐을 때 그것은 명백 할 것입니다 시도하고 날 지나서 몰래 (대중 음악) 다들 기분 어때? – (라이더 응답) (대중 음악) – 생각해 봅시다

프레임을 만들고, 스포츠를 구성 해 봅시다 시작하셔야합니다, 그리고 이것이 렌즈에 중요하다고 생각합니다 당신이 훈련에 접근하고 경주에 접근 할 때 이 스포츠는 수영으로 구성되지 않습니다 자전거 타기, 달리기

이 스포츠는 수영, 자전거, 달리기입니다 그것은 세 가지 분야를 가진 하나의 스포츠입니다 요 전날 바울이 말했습니다 봐야 할 정말 좋은 렌즈 멋진 상호 작용이 필요하기 때문에 필요하지 않습니다

세 분야 중, 실행하지 않아도됩니다 일반 체력 용 너는하고 싶지 않아 너는 필요 없어 너의 달리기에 대해 생각하기

글로벌 휘트니스 빌딩으로 훈련 당신에게는 두 가지 훌륭한 분야가 있기 때문에, 자전거 타기 및 수영 훌륭한 중앙 심장 혈관 적합성, 그리고 당신을 인도하는 몇 가지 근육 탄력성 그리고 당신이 당신의 달리기에 렌즈를 가져 가면, 당신은 피트니스를 위해 달릴 것입니다 당신들 대부분이 앉아있을 확률이 높습니다 테이블 주변에서 그 중 많은 부분이 당신이하고있을 거라고 실행중인 훈련 적은 양으로 실행됩니다

바람직한 형태보다 그리고 당신이 가난하게 달리기 시작할 때, 경제 하락, 기계적 피로 증가 부상 위험이 증가합니다 그래서 그 대신에, 그것은 오늘 아침에 아주 어려운 사람입니다, 거기에 연속 3 개가 있습니다 그래서 우리는 오늘 무엇을 했습니까? 그래서 어제 우리는 많은 기술을했습니다 그리고 오늘 우리는 갔다

그래서 우리는 갔다 지구력 타고, 우리는 의도적으로 그것을 만들었습니다 등반의 전체 낱단, 많은 가변 지형, 많은 지형과 평평한 작은 지형이 있습니다 그리고 우리는 그들에게 우리가 가르쳐 준 도구를 가져갈 것을 요청했습니다 오늘 지구력 타기에 적용하십시오

그래서 우리는 꽤 강하고 몇 시간 탔습니다 우리는 그 (것)들을 뻗어, 약간 진짜 훈련 우리는 자전거를 타고 도망갔습니다 주로 친숙 함을 위해서였습니다 약간의 형태지만 실제로는 조금은 근력 회복을위한 보너스

lovely 한 점심을 먹었고, 커피를 즐겼고, 그 다음 우리는 수영, 우리는 수영에 적합하다는 가치에 대해 이야기했습니다 일부 기술 요소 및 도구 사용 이제 우리가 할 일은 우리가 갈 것이고 도움이 될 점차적 인 간격을 설정하십시오 그것들은 페이싱에 대한 인식을 개발합니다 그래서 우리는 놈들의 시계를 가져갈 수 있습니다 그들의 피드백, 그리고 그들이 내면의 동물을 개발하게하고, 실제로 그들이 느끼는 것을 배울 수 있습니다

내구 수준에서, 레이스 페이스 수준에서 수영하기 그리고 물론 빠른 수영 그리고 그 날을 할거야 – 너는 우리에게 그것을주는 뜻있는 사람이야 3 시간 30 분 후에 잔인 함, 정당한 잔인성 (대중 음악) – 그날은 어떻게 됐어? – 응? – 그날은 어떻게 됐어? – 좋은 하루 였어

– 그냥 깔끔한 작은 6 시간의 하루 – 그래 (웃음) 문이 뚝뚝 끊어지다 누가 피곤했는지 알아? 나는 피곤하다 나는 그것이 4 살 반이라고 생각한다

1 시간 30 분, 3 시간 10 분 자전거에서 즉시 20 분간 달리다 점심 식사, 그리고 1 시간 24 분 스물 여섯 야드 수영, 최대한의 노력을 기울여야합니다 (exhales) 우와, 워, 캘리포니아? 너희들 언덕이있어 우와, 그건 뭔가 였어, 지루 했니? – 언덕에서 가장 빠른 것은 아닙니다 하지만 2, 3, 실제로는 여기 여자, 메간, 그녀는 첨탑 추적이었다

Cal Berkeley의 주자, 방금 승마를 시작했습니다 약 3 주 전, 언덕 위의 반지 꼬리가 달린 여우 원숭이처럼 그녀는 너무 가볍고 강하고 거룩한 똥입니다 실행, 같은 종류의 일이 아닌 가장 빠른, 하지만 당신은 첨탑 추적 레이서를 얻습니다 그래, 그녀가 나를 이길, 수영, 내가 빠르지 않았습니까? 나는 정말로 모른다, 그것의 모든 단지 그런 흐림 너희들은 뭘 안다고? 매트는 좋은 일을했고, 무엇이 무엇인지 설명했습니다

그는 그냥 부드러운 영국 억양이야 나는 그가 말하는 것보다 더 좋은 것을 말할 수 없다 그것은 큰 하루, 많은 일이었고, 나는 거기에서 끝내고, 많은 것을 먹을거야

5 Years of Fitness

무료로 5 년의 체력 일, 나는 살아있는 DJ, – 살아 DJ, 무료 수업 1 년 우리는 KAIA FIT에 있습니다

그들은 돈을 가지고 있습니까? 취재원 : 해킹 – 해킹 – 지옥, 아니 이게 전부라고 말해줘 조기 모닝 쉬세요? 우리는 5 년입니다 기념일

우리는 여기있는 여자애들과 있습니다 오랫동안 미국과 함께했습니다 우리는 단지 파티를하고 있습니다 좋은 일 우리는 가격을 비웃고 있습니다

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우리는 이머전 어를 이야기하고 있습니다 다른 것들에 대한 수정 사람들 나는 그것의 많은 것을 본다 나는 부상 당했어 점프 할 수있는 여자애가있어

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니가 DJ MARIO를 가지고 있다고 마리오 취재원 : 그는 있음 집 IT 마리오? JUST MARIO 보고자: 너 거기 간다

그는 아직 일하고있다 모든 사람들이 이걸 즐기고 있습니다 나는 전에 한 가지를 말할 것이다 가, 내 아비를 돌려줘 나는 그들에게 내 아비를 놔줘

그들을 돌려 줄 필요가있어 바 ABS 리포터 : THEY 바 ABS입니다 나는 그들을 뒤로하고 싶다 다시, 5 년 기념 여기 카이아 피트에

우리가 찾고있는 ABS 너무 우리는 당신의 고통을 느낍니다