City of Kingston – INVISTA Centre Fitness Centre

우리는 종종 피트니스에 관해 이야기하지만, 실제로 우리는 실제로 Invista Center에 있습니다 당신은 적극적으로 적응할 수 있습니다

Paul 나는이 곳을 아주 좋아합니다 너무 친절합니다 예, 그렇습니다 우리가 7 년 동안 여기에 있었던 것을 알고 있습니다 우리는 사실 그 사실을 자랑스럽게 생각합니다

예, 크고 넓습니다 사용하기 쉬운 장비가 많이 있습니다 우리는 심지어 버스 노선에서 접근 할 수 있습니다 이 유형의 날씨에서 운전하지 않거나 운전하기를 원하지 않는 사람은 오늘 여기에 있습니다 우리와 함께 운동하기 위해 버스를 타십시오

문을 들어가 자마자 멤버쉽 옵션이있어서 매우 편리합니다 저기있다 우리는 웰빙 회원권을 좋아해 포병 공원 Aquatic Center 여기 피트니스 및 웰빙 센터에서 잘 알다시피, 지금은 충분히 이야기하고 있습니다 내 주변 모든 장비 활동적으로 가자

몇 가지 시도해 보자 그것을 위해 가라 여기에 제비 뽑기가 있습니다 그럼 인비 스타 센터에서이게 전부입니다 우리는 스핀 바이크를 타고 있고 Katie는 실제로 스핀 교실 수업 중 일부를 가르칩니다

그래, Invista Center에 19 대의 자전거가있다 월요일부터 토요일까지 운영되는 수업이 있습니다 그리고 Artillery Park에서 화요일부터 토요일까지 스핀 교실 일정을 잡았습니다 그리고 스핀 클래스가 당신의 일이 아니라면, 심장 장비가 있습니다 거기에는 모든 종류의 장비가 있습니다

예, 우리는 또한 Zumba, 아쿠아 피트니스, 우리는 근력 트레이닝과 심장 클래스도 가지고 있으므로 여기에서 할 일이 다양합니다 그리고 일대일 교육이 필요한 경우에도이를 얻을 수 있습니까? 네, 우리는 육지에서나 개인적인 훈련을받습니다 물에서의 개인 훈련 옵션 고마워 우리는 지금 계속 회전 할 것입니다

캐롤라인, 장애가 있거나 부상을 당했을 때 인비 스타 센터에서 나올 수 있습니까? 물론, 우리는 두 곳에서 다양한 치료 프로그램을 제공합니다 Invista에서 허리 통증을 치료하는 필라테스와 같은 아빌 리얼 파크에서 우리는 누구나 들어올 수있는 개방 된 치료 수영을 제공합니다 따뜻한 물 바닷물 풀을 사용하여 모든 종류의 재활 작업을하십시오 우리는 아쿠아 관절염과 같은 다양한 프로그래밍을 제공합니다 아쿠아 요가 및 일부 웰빙 워크샵도 있습니다

우리는 전에 보지 못했던 몇 가지 장비에 왔습니다 이게 뭐야? 그래서 이것은 크랭크 사이클입니다 그래서 상체의 움직임을 다양하게 할 수 있습니다 그리고 우리는 자전거이기도 한 SYE fit을 가지고 있습니다 상체와 하체 모두를 할 수 있고 휠체어에있는 경우 당신은 또한이 장비들을 모두 사용할 수 있습니다

나는 인비 스타 센터 (Invista Center)에서 적합 해지기 시작하고 여기에서 활동하기 시작했습니다 어떻게 가입합니까? 인비 스타 (Invista)와 포병 공원 (Aquill Centre)의 어느 곳에서나 방문해보실 수 있습니다 우리의 프론트 직원은 질문에 도움을 드릴 것입니다 드롭 인 (drop-in) 또는 실제 회원권을 구매할 때 우리 프로그램, 서비스에 관한 모든 정보는 CityofKingstonca/Recreation을 방문하십시오

Caroline은 정보에 대해 많은 감사를드립니다 우리 주셔서 감사합니다 귀하의 도시는 Kingston시에서 가져 왔습니다

100 Years of Fitness

(환호와 박수) (가중치가 큼) 오늘이 행사는 기념일 인 4 일간의 축하 행사 해병대 진입 100 주년 기념 처음으로,뿐만 아니라 32 번째 생일 제 4 보충 훈련 대대의 이 분야의 주제는 과거와 현재의 PFT 이벤트입니다 그래서 우리는 가능한 한 많은 PFT 이벤트를 선보였습니다

1969 년부터 현재까지 해양 여성의 PFTs에서 대대, 나의 훈련 강사, 나의 장교, 우리는 신병들을 준비하기 위해 열심히 노력해 왔습니다 1 월에있을 새로운 PFT 표준에 대해, 그래서 그들은 근본적으로 강도를 온건하게 유지합니다 우리는 볼륨을 상대적으로 높게 유지합니다 그리고 볼륨으로, 나는 반복을 의미하며, 그래서 우리는 좀 더 풀업을하고 실패를 막을 수 있습니다

체력 테스트가 완벽하게 설명하는 것 Marine to Fight에서 여성 서비스가 진화 한 방법 모든 해병대가있는 우리 군대를 최대한 활용 그들이 할 수있는 것에 의해 판단된다 우리가 할 수 있다고 생각하는 것이 아닙니다 나는 자랑스러워했다 우선, 참여는 놀라운 것이 었습니다 그러나 새로운 해병대, 특히 사립 Paisker 도가니가 방금 장애물 코스를 짓밟 았을 때, 우리는 그녀를 너무나 자랑스러워했습니다

나는 다른 사람들을 때려 눕힐 필요가 있다고 생각했다 나는 그것을 완료해야했습니다 도가니에서 나오는 것은 약간 힘든 일이었습니다 그러나 나는 그것을 통해 추진할 수있다 여기에는 많은 동기 부여가 있습니다

그녀는 힘과 기술 및 민첩성뿐만 아니라, 하지만 내가 생각한 것보다 더 많은 마음을 여기에서 보았습니다 우리 축하 행사를 마무리하는 좋은 방법이었습니다 (가중치가 큼) (환호와 박수)

James McLaren Fitness – The Home of Small Group Personal Training in Bury St Edmunds

나는 더 강해 졌을뿐 아니라 새로운 친구 그룹을 만들었습니다 나는 내 자신이 훨씬 행복해

나는 더 확신한다 내가 여기를 빠져 나간 이후로 나는 한 순간도 후회하지 않았다 나는 내가 그것을 너무 많이 사랑하고 그것이 내 삶의 큰 부분이 될 것임을 깨닫지 못했다 당신은 항상 자신의 능력을 믿지 않습니다 여기 제임스 맥라렌 휘트니스 (James McLaren Fitness)에서, 당신이 얼마나 좋은지에 관한 것이 아니라, 당신이 얼마나 좋고 싶은지에 관한 것입니다

내가 더 잘할 수있는 동기와 모두가 너무 친절하다 우리 모두는 같은 목표를 가지고 있습니다 할 수있는 일에는 제한이 없습니다 JMF에서 우리는 너무 심각하게 자신을 잡지 않습니다 하지만 우리는 환상적인 결과를 엄청나게 심각하게 생각합니다

나는 내가 지금 할 수있는 것에 놀랐다 하이라이트는 chin-ups 일 것이고, 내가 결코 달성 할 수있을 것이라고는 생각하지 못했습니다 나는 오늘 내가 죽은 것을 들어 올려야한다고 생각하지 않는다 사랑 팀, 사랑 훈련 당신이해야 할 일은 우리에게 최선을 다하는 것입니다 우리는 당신이 목표를 달성하기 위해 궤도에 머물 수 있도록 할 것입니다

나는 지금만큼 행복하지 않았습니다 나는 훨씬 더 행복해졌고, 훨씬 덜 스트레스를 받았고, 지금은 잘 수있다 저는 2 형 당뇨병 환자입니다 1 년 동안 혈당 조절이 가능합니다 나는 2 번째로 몸무게가 늘었고, 나는 허리 둘레에서 몇 인치를 잃어 버렸다 제임스 맥라렌과 제임스 테일러로부터 얻는 지원 금액은 놀랍습니다

팀은 놀랍습니다 아무것도 이것에 가까이 오지 않습니다 정말 훌륭합니다 그것은 내가 한 최선의 방법이다 우리 30 일 재판을 확인해 보시지 그래요

신청서 작성 우리는 당신을 환영하고 우리와 함께 여행 할 때 당신을 지원하기를 고대합니다 일상 생활에서 자신감이 생기고, 더 행복하고, 더 밝아집니다 그것은 단지 멋지다

How can physical fitness improve the performance of organisations?

왜 더 많은 기업들이 자사의 건강과 체력 향상에 투자하지 않는가? 결국 행복하고 건강한 생산적인 팀 구성원이없는 직원 조직은 진정으로 번창 할 수 없습니다 신체적으로 건강하다는 것은 건강 혜택의 범위는 심혈관 건강 개선, 정신력 향상 및 심리적 웰빙, 더 나은 근력 및 부상병 및 질병의 유행은 어떻게 빙산의 일각에 불과합니까? 신체 활동은 몸과 마음에도 도움이 될 수 있습니다

그러나, 어떻게합니까? 신체적으로 건강하고 건강에 미치는 영향은 직장에서 수행 할 수있는 능력입니까? 그리고 효과 직원의 체력이 전체 성과에 미치는 영향 및 조직의 생산성? 글쎄, Medibank 비공개 연구 제목은 ' 호주 노동력의 건강 '은 높은 수준의 신체 활동 수행 된 작업의 질 및 전반적인 작업 수행과 관련되어 있습니다 구체적으로, 그들은 건강한 직원이 3 배 더 건강에 좋지 않은 직원보다 생산적이며, 건강에 좋지 않은 직원은 최대 9 명 건강한 동료들보다 병가가 더 많은 시간을 보내고, 육체적으로 맞는 직원들이 일하는 시간 94 건강에 해로운 사람들보다 매월 효과적인 시간을 위해 마침내 육체 활동을하는 직원들은 스트레스와 불안 이것을 기반으로하면 실제로 물리적 인 직원의 적합성은 직원의 신체적 건강이 회사의 결론 음, 재정적 측면에서 볼 때, 직원 건강과 결근은 호주 사업에 연간 70 억 달러의 비용이 소요됩니다 스트레스 관련 클레임은 호주 사업에 2 억 달러가 넘는다

매년 호주 근로자의 53 %가 압도적 인 보고서 감정을 보였습니다 스트레스와 압력은 시간의 상당 부분을 차지합니다 연구 고용주로서 귀하가 근로자의 건강과 복지를 장려한다면 당신은 선택의 고용주로서 눈에 띄는 것이 아니라, 조직의 업무에도 긍정적 인 영향을 미칩니다 생산력 다행히도 Citigroup과 같은 조직은 최근에 직원 건강을 구현 한 후이 관계를 인식 피트니스 프로그램은 직원의 건강과 성과를 개선 할뿐만 아니라 또한 직원 참여를 높이고보다 긍정적 인 결과를 창출하는 데 도움이되었습니다

다른 대기업도 이제는 시작하고있는 것으로 보입니다 어울려 따라서 메시지가 명확합니다 조직에서 잠재력, 당신의 사람들의 건강과 적당에 투자하십시오 제 이름은 앤드류입니다 Cusack, 아래 감사 의견에 대한 여러분의 의견을 듣고 싶습니다

얘들 아!

Fitness – The Influence of Lifestyle | BORN StoneAGE | Malayalam with English subtitles

시간이지나면서 우리의 생활 방식이 여러 가지 변화를 겪었다는 것을 누구나 알고 있습니다 이 때문에 우리 주변에는 수많은 생활 습관 관련 건강 문제가 있습니다

우리와 미래 세대가 직면하게 될 가장 큰 도전은 규칙적인 신체 활동의 부재입니다 좋은 건강이란 적절한 신체 활동과 적절한 식사 습관의 부산물입니다 질병을 치료하기 위해 인조 합성 의약품을 소비해야하는이 애처로운 상황으로 인도 한 것은이 두 가지 요인의 부재입니다 우리는 아직도 이것을 깨닫는 시간이있다, 너무 늦지 않았다 앞에서 언급했듯이 정신 건강 및 신체 건강은 적절한 식습관과 적극적인 생활 방식에 달려 있습니다 정신 건강이 없다면 신체 건강이 없습니다

마찬가지로 육체 건강이 없다면 정신 건강도 없습니다 현재의 사회에서 따라 오는 생활 방식은 여러면에서 사람의 건강에 영향을 미칩니다 우리 중 얼마나 많은 사람들이 우울증, 스트레스 및 불안을 경험하지 않았습니까? 이러한 정신적 압박은 사람들의 건강에 영향을 줄 수 있습니다 나는 곧 나오는 비디오에서 이것에 대해 자세히 이야기 할 것이다 신체 활동은 다음과 같이 간략하게 설명 할 수 있습니다 신체의 골격 근육이 음식 섭취로 축적 된 에너지를 사용하여 운동을 촉진하는 과정 우리가 요즘 체육관 및 기타 장소에서 익숙한 운동은 사실 신체 활동의 하위 범주에 불과합니다

그건, 그것들은 "신체 활동의 부재"를 극복하기 위해 우리가 개발 한 루틴입니다 선사 시대에 활동적이었던 것은 실제로 인간의 삶의 방식이었습니다 체육관에서의 신체 활동 또는 다른 방법으로 1 시간 반이나 1 시간 동안 일하는 것보다 하루 중 더 활동적 일 수 있습니다 그러나 우리의 현재 생활 방식이 악영향을 미치고 희생양이되는이 곳 요즘 삶은 쉽습니다 모든 것이 우리 손끝에 있습니다

이 바쁜 삶에서 우리 대부분은 우리가 좋아하는 음식을 편안하게 먹고 행복하게 찾습니다 우리는 요즘 극복해야 할 많은 약점이 있습니다 예전에는 한 사람의 삶이 그 주변의 환경과 자연에 완전히 영향을 받았습니다 그것은 기업 및 다른 개인으로 이동되었습니다 요즘 사람들의 삶에 영향을 미칩니다

이제 모든 것은 정상적인 사람이 결코 이해할 수없는 순수한 사업과 착취입니다 적어도 우리는 육체적 정신적 건강을 유지하고 보호하려고 노력할 수 있습니다 잊혀지고 우리의 현재 생활 방식으로 돌아갈 필요가있는 많은 것들이 있습니다 제 채널을 통해 현재 사회에 필요한 기본 정보와 고급 정보를 포함 시키려합니다 다음 비디오에서 뵙겠습니다

그때까지,주의를 기울여 라

SC Vital Fitness – Range of motion and training around injuries

우리의 마지막 비디오로 SC 필수 피트니스에서 Chris입니다 부상 시리즈 훈련 및 오늘 우리가 이야기 할 내용은 움직임 및 이동성의 범위는 통증을 유발할 수 있으며 가능한 한 예방할 수 있습니다

숀은 꽤 끔찍한 웅크리는 일을하고 있습니다 Sean을 가능하게하기 위해 몇 군데에서 이동성이 부족하여 발생했습니다 여전히 좋은 운동을하는 첫 번째 항구가있을 것입니다 그가 상자를 넣으면 그가 수행 할 움직임의 범위를 제한하십시오 그와 같이 뒤에 그는 아주 낮게 내려 가지 않고 덜 필요로한다

그가 더 나은 쪼그리고 앉을 수있는 이동성 의미 그래서 만약 당신이 심각한 쭈그려 앉고 나서 운동 범위를 제한하는 것이 반드시 이상적이지는 않을 수도 있습니다 당신을 위해 그리고 당신은 아마도 운동 범위를 개선 할 필요가 있습니다 우리가 개선 할 것으로 생각하는 곳으로의 이동성은 엉덩이와 흉부가 될 것입니다 우리가 엉덩이를 위해 첫 번째로하고 싶은 운동은 스파이더 맨 런지입니다 당신은 시리즈 중 하나에서 비디오를 보았을 것입니다 엉덩이 확장 그래서 그는 여기 무릎 엉덩이 확장을 할거야 엉덩이를 열면 바닥에 무릎이 생기고 그가 할 두 번째 것은 흉부 회전 운동이므로 그가 갈 것입니다

네발을 타고 모든 것을 얻은 다음 그가 할 수있는 한 많은 것을 시도하고 이제는 흉부의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다 궁금한 점이 있으시면 언제든지 부상 시리즈를 받으십시오 연락

Part 2 of 3 on Emotional Fitness – the outcomes and benefits of understanding our emotions

나는 좋은 감정적 인 결과의 일부에 대해 이야기하고 싶다 나는 나를 위해 개인적으로 성장과 성장을 발견했습니다

자신감과 자기 이해에 있지만 사고 방식의 전체 변화에있다 이전에는 내 마음이 끊임없이 분석을 생각하며 매우 적극적이었습니다 실제로 머리를 통해 말하고 사람들이 듣고 싶어하는 것을 생각하고 내가 여기에서 자신감을 키웠을 때 받아 들여지라고 말하기 위해 필요한 것은 무엇인가? 다른 곳에서 다른 목소리를 듣고 나는 그 목소리를 듣는다 나는 느끼는 것을 말한다 내가 알지 못하는 것은 내 권리이며, 다른 사람들을 돌보는 일을 포함하지 않는다

현실은 내가 더 잘 알고 있지만, 다른 것에 대해서도 알고 있다고 생각합니다 사람들은 생각하지만 당신은 잘 생각합니다 그리고 그것은 다른 사람들이 그릴 수 있다는 것을 의미합니다 그들이 동의 하느냐 반대 하느냐에 대한 자신의 결론이지만 이것이 나의 견해이다 다른 사람들과 끊임없이 마음을 분석하지 않아도 될 그냥 존재하고 괜찮은 사람이 될 수있는 가장 큰 중 하나입니다

교대감이 좋다

Sketch Web Design Course: E-commerce Checkout Page Design Part 2 of 2

저는 Skillthrive의 Hunter이고 두 부분으로 구성된 Sketch 과정의 두 번째 수업에 오신 것을 환영합니다 이번 강의에서는 체크 아웃 디자인 개념의 장바구니 섹션을 만드는 방법을 알려 드리겠습니다

또한 아직 작성하지 않았다면 다음과 같이 최종 Sketch 파일을 다운로드하십시오 Skillthrivecom의 무료 회원 설명에 참여할 수있는 링크가 있습니다 시작하려면 'T'를 눌러 텍스트 레이어를 만들고 '장바구니'를 입력하십시오

이 텍스트가 수업 1에서 만든이 텍스트 스타일로 설정되어 있는지 확인하겠습니다 텍스트 레이어를 왼쪽에서 95 픽셀, 위쪽에서 110 픽셀 이동합니다 하단은 오른쪽에있는 'Card Details (카드 세부 정보)'레이어의 하단에 맞춰져 있습니다 타원형 도구에 액세스하려면 'O'를 누르고 만들려면 드래그하는 동안 Shift 키를 누릅니다 150 픽셀의 원입니다

나는 경계를 끈 다음 무료 코스 파일로 돌아가서 하나를 드래그합니다 포함 된 시계 이미지의 여기에 와서 높이를 150 픽셀로 조정하고 원 위에 이미지를 맞 춥니 다 두 레이어를 모두 선택하고 마스크를 만듭니다 이 새 그룹의 이름을 '시청'이라고하겠습니다 위의 텍스트 레이어에서 그룹을 80 픽셀 이동합니다

텍스트 도구로 돌아가서 'Trendy Bamboo'를 제품 이름으로 입력하겠습니다 텍스트를 선택하고이 텍스트 스타일을 선택합니다 텍스트 레이어의 중심을 이미지 위에 놓고 65 픽셀 떨어진 곳으로 옮깁니다 레이어를 선택하고 Option 키를 누른 상태에서 드래그하여 복제합니다 텍스트를 선택하고 'Large'를 입력하여 시계 크기를 나타냅니다

그러면 텍스트를 다시 선택하고 가중치를 중간, 크기를 15, 문자 간격은 05입니다 또한이 텍스트 스타일을 저장 한 다음 레이어가 레이어의 맨 위가 제목의 맨 아래에 닿아 있다고 가정합니다 이제 수량 선택기로 이동합니다 먼저 가로 9 픽셀, 세로 3 픽셀의 사각형을 만듭니다

국경을 끄고 채우기가 순수한 흰색인지 확인하겠습니다 이 사각형의 이름을 '마이너스'로 지정하겠습니다 나는 사각형을 복제하여 11 픽셀 너비로 만들 것입니다 이 직사각형을 복제하여 여기에 올리면 90도 회전합니다 그런 다음 두 직사각형을 모두 선택하고 'Union'을 클릭하여 도형을 결합합니다

나는이 새로운 모양을 '플러스'라고 부를 것이다 'U'를 치면 둥근 사각형 도구로 바뀌고 둥근 사각형을 만들겠습니다 가로 60 픽셀, 세로 40 픽셀입니다 채우기를 해제하고 테두리 색상을 순수한 흰색, 두께를 1, 반지름을 8로 설정합니다 텍스트 도구로 가서 '1'을 입력합니다

텍스트는 'Large'텍스트의 글꼴과 동일해야하지만, 그렇지 않은 경우에는 저장된 텍스트 스타일을 선택하십시오 이제 숫자를 사각형 내부에 놓고 숫자와 사각형을 그룹화하고, 그룹의 이름을 '수량'으로 지정하십시오 그런 다음 둥근 직사각형의 왼쪽에 20 픽셀을 마이너스 기호로 가운데 맞추어 놓습니다 그 다음에는 더하기 기호를 반대로하십시오 마이너스, 플러스 및 수량을 그룹화하고 그룹의 '수량 선택기'이름을 지정하겠습니다

새 그룹을 제품 제목에 상대적으로 배치하고 간격을 240 픽셀 추가합니다 다음으로, 가격을 입력하고 텍스트 스타일을 제품 제목과 동일하게 변경하겠습니다 저는 텍스트를 중심에두고 그 양을 130 픽셀만큼 움직일 것입니다 22 픽셀 너비와 2 픽셀 높이의 새 사각형을 만들고, 테두리를 채우고 채우기가 순수한 흰색인지 확인하십시오 도형을 45도 회전시킨 다음 Command-D로 복제합니다

중복 된 이 아이콘을 클릭하면 가로로 뒤집습니다 그런 다음 두 직사각형을 모두 선택하고 'Union'을 클릭하여 모양을 결합합니다 모양을 '삭제'라고 이름을 정하고 가격 레이어에 가운데 놓고 110 픽셀 떨어진 곳으로 옮깁니다 마지막으로 키보드에서 'L'을 눌러 라인을 만듭니다 나는 교대를 잡고 완벽하게 직선을 만들기 위해 끌고 갈 것이다

색상이 순수한 흰색인지, 두께가 하나인지, 길이가 1,095 픽셀인지를 확인합니다 시계 이미지에 맞춰 왼쪽으로 45 픽셀 이동하고 이름을 '디바이더'로 바꿉니다 제품 섹션의 모든 레이어와 그룹을 선택하고 Command-G로 그룹화합니다 이 그룹의 이름을 '장바구니 항목'으로 지정하고 기호로 바꿀 것입니다 나는 심볼을 복제하고 각 새로운 섹션을 서로 45 픽셀 씩 간격을두기 위해 옵션을 잡을 것입니다

재정의를 사용하면 제품 제목, 이미지, 가격 등을 동적으로 변경할 수 있습니다 원본 Symbol에 영향을주지 않고 텍스트 도구로 돌아가서 '쇼핑 계속'을 입력하겠습니다 레이어를 왼쪽 정렬하고 마지막 장바구니 항목의 아래쪽에서 45 픽셀 이동합니다 옵션을 잡고 오른쪽으로 드래그하여 텍스트 레이어를 복제하고 텍스트 레이어를 변경합니다 text to 'Subtotal :'텍스트 레이어를 다시 복제하고 총 가격을 입력합니다

이 경우에는 '$ 10797'이며 텍스트 스타일을 변경합니다 부분합 위에 레이어를 배치하고 10 픽셀 간격으로 배치합니다 부분합 및 가격 레이어를 그룹화하고 이름을 '소계'로 지정합니다 바로 정렬합니다

카트 항목으로 이동하고 하단에서 40 픽셀 이동합니다 장바구니 섹션으로 만든 모든 레이어를 그룹화하고 장바구니 이름을 지정하겠습니다 그리고 그게 다야! 우리는 프로젝트를 수출하고 세계와 공유 할 준비가되었습니다 이 Sketch 튜토리얼이 마음에 들면, 여기에서 확인하십시오 그리고이 비디오가 마음에 들면, 그것을 엄지 손가락으로 올려 구독하고 친구와 공유하십시오

나는 다음에 너를 볼거야

What is Emotional Fitness? Plus a personal example of emotional expression during a tennis match

오늘 나는 감정적 인 것을 정의하고 싶다 피트니스를 공유하고 개인적인 예를 나눕니다

감정적 인 적당은 사용하는 기능이다 우리의 감정은 완벽하게 고성능을위한 것입니다 우리가하지 않으면 감정은 근육과 같습니다 우리가 가지고 있지 않은 특정 근육을 사용하십시오 그것을 이해하고 그것을 사용하는 능력 운동 범위가 동일하므로 우리가 그것을 멀리 차단하면 감정이 완전히 탐험하고 싶지는 않아 우리가 감정적으로 적합하지 않은 범위에서 거기에 우리의 건강과 우리 사이의 진정한 연결 고리 감정 우리의 무의식적 인 것들 숨겨진 멀리 숨겨진 우리의 건강

그럼 개인적인 이야기를 사용합시다 며칠 전 인터 클럽 테니스 였어 그날 아침과 그 배경 나는 내가 항상하는 명상을 했어 그러나 나는 치명적인 실수를 저질렀다 명상 101은 내 눈을 빨리 연다

몇 시간 동안 명상을 한 후 태양은 창문에서 모두 빛났다 갑자기 나는 갑자기 태양에 깜짝 놀랐다 보통 1 분 정도 걸리면 눈 때문에 내 시력이 약간 밖으로 나왔다 나는 보았다 흐린 패치와 같았습니다 그 다음 몇 시간 동안 나는에 갔다

테니스 조금 염려하고 재생 관리 경기와 우리가 가진 인터 클럽 상당히 많은 지지자 그룹이 있습니다 약간의 압박과 복식 경기였습니다 그 다음에 나는 첫번째 세트는 그것을 얻는 것을 시작했다 시력 상실 다시 볼 수 없었습니다 내가 에어 스윙을했을 때 제대로 공을 완전히 놓쳤다

이 몇 번 일어났습니다 말했다 경기 중에 내 파트너에 대해 나는 정말로 걱정하고 있었고 어떤 불안이 일어나기 시작했고 계속할 수 있습니다 경기와 나를 보는 사람들 그들이 주요 전공을 어떻게 생각할 건데? 마음에 들어서 게임들 사이에 갔다 정말로 걱정하고 변화하는 중이다 방이 거대한 분노를 느꼈다

분노와 분노로 들어갔다 그것을 풀어주기 위해 아무도보고 있지 않았고 분노를 풀어 갑자기 감정, 나는 휴식을 시작했다 갑자기 내 시야가 돌아 왔고 그래서 다시 나가서 우승을 끝내 버렸습니다 내 구호와도 많이 일치합니다 두 번째 세트는 비전이 나왔다

조금 안개가 낀다 그러나 열쇠 그 점은 가능한 것입니다 표현하고 개방 할 수있다 감정적으로 감정을 내보내고 저와 우리 사이의 진짜 연결 사물의 현실적 성과 삶과 건강 그리고 모든 종류의 것들 그래서 감정적 휘트니스에 대한 개인적인 이야기