Papillion La Vista South students challenge first responders to fitness challenge

HASSANZADEH는 우리의 이야기를 가지고 있습니다 ERIN : 학생 운동 선수는 여름 워킹을 포장하고 있으며 지역 사회의 첫 번째 응답자를 협조 할 수있는 방법으로 감사의 말을 전하고 있습니다

오늘의 일 이것은 제 2 회 연혁 영웅 도전입니다 릴레와 농부의 산책로가 있습니다 ROTC 학생, 소프트볼 팀, 소방서, 경찰관 및 SARP 카운티 관료 부서의 일부입니다 이 사건은 누구나가 알 수있는 기회를 제공합니다

>> 오늘날의 계획은 더 많은 팀을 지향합니다 더 많은 릴레이 직원이 있습니다 사람들은 함께 일하고 있습니다 >> 우리가 도전 과제를 완성하기 위해 함께 할 수있는시기는 언제나 가능합니다 >> 그걸 보니 좋았을거야

ERIN : 조직원은 올해 다시 올 계획을 밝혔습니다 여기 재미가 많지

How Often Should Stair Climbing be Incorporated? | Ask A Trainer | LA Fitness

다른 에피소드 'Ask A Trainer'에 다시 오신 것을 환영합니다 나는 네 주인이야, 캔디 커리, 오늘 LA 피트니스 마스터 트레이너 인 스톤 토마스 (Stone Thomas Trainer)와 함께합니다

잘 지내니? 그래서 스톤, 오늘의 질문은 내가 전에 만나지 않은 질문이다 계단 등반가가 관련되어 있습니다 LA 휘트니스 클럽 회원 인 Charles E가 묻습니다 "계단 오르기는 운동 루틴에 얼마나 자주 포함되어야합니까?" 계단 오르기는 칼로리를 태울 수있는 좋은 방법이 될 것입니다

예를 들어 누군가 StairMasters를하고 있다면 또는 다리 운동 후에 계단 등반자, 그것은 진정시키는 좋은 방법이 될 것입니다 특히 축적 된 모든 젖산을 얻으십시오 근육이 결국 근육이 결국 올바르게 치료할 수있게 해줍니다 유일한 단점은 운동의 저항 형태이며, 그래서 당신은 단지 당신이 다리를 과도하게 훈련시키지 않도록하고 싶습니다 특히 관절

따라서 다양한 유형의 심장을 통합하십시오 충격이 심한 심혈관 운동을하는 경우 운동 후에 그것은 과부족일지도 모른다 그래서 아마 저항 자전거와 같은 것을 통합 할 것입니다 또는 타원형의 관절이 어떤 종류의 긴장을 풀 수 있는지 그런 다음 다른 형태로 통합하십시오 알았어, 맞아

Charles는 실제로 알고 싶어했습니다 목표로 삼아야 할 일정량의 칼로리가 있다면 StairMaster®에서하는 훈련 도중에 화상을 입을까요? 좋아요, 그래서 제 고객이 스텝 범위로 쏘라고 말합니다 주어진 시간에 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지 쳐다보고 있다면 조금 지루해지기 시작할 수 있습니다 나는 1,000 걸음이나 1,500 걸음 쏘고 싶다 그런 식으로 그들은 목표를 추진하고 있습니다

그리고 그들은 그 저항을 극복 할 수 있습니다 그래서, 실제로 그런 식으로 칼로리를 조금 더 늘릴 것입니다 알았어, 알았어 고마워, 스톤 우리의 이메일에 피트니스 관련 질문을 보내주십시오 다음에 또 보자

What Machines Help with Toning the Body? | Ask A Trainer | LA Fitness

그리고 우리는 'Ask A Trainer'의 또 다른 에피소드로 돌아 왔습니다 나는 너의 주인이고 Candice Currie가 여기에 합류했다

LA Fitness Master Trainer, Stone Thomas에 의해 오늘 잘 지내? 스톤, 너에게 또 다른 질문이있어 준비 됐니? 부디 자,이 질문은 실제로 회원들에게 해당됩니다 체중 감량, 하지만 그들은 지금처럼 문제를 다루고 있습니다

처진 피부 및 토닝 문제 이 한 가지 질문이 실제로 두드러졌습니다 그것은 Charles S의 것입니다 Charles는 최근에 100 파운드를 잃었다 우선, 훌륭한 직업, 찰스! 놀랄 만한! 그리고 그는 자신의 몸에 가장 적합한 기계가 무엇인지 알고 싶습니까? 음, 우선, 찰스, 100 파운드의 손실에 대한 훌륭한 직업! 토닝의 개념은 꽤 크다

우리 업계에서 오해 기본적으로 몸을 토닝하는 것과 같은 것은 없습니다 승인 근육 위에 앉은 체지방을 줄일 수 있습니다 그 다음에 근육을 키울 수 있습니다

비대를 촉진, 그러나 당신은 정말로 근육을 형성 할 수는 없습니다 근육은 단지 자랄 수 있습니다 그래서 토닝에 집중한다면, 당신은 체지방을 줄이기 위해 계속해야합니다, 당신의 영양에 초점, 심장 강화를 유지하십시오 정말 끝내주는 군 Charles가 도움이되기를 바랍니다

계속해서 질문을 보내 주시면 다음에 다시 보겠습니다!

El fitness y la conjura alienígena: aspectos nutricionales.

여기 나는 다시 한번 Hinkelminkel 대 수도원의 본부에서 재전송한다 내가 볼 수 있다면, 우리의 광적인 미래를 볼 수 있다면 그것은 내가 서 있기 때문이다

거대한 Hinkelminquians의 어깨에 미래에 대한 탁월한 비전은 과거에 해산되지 않았으며 그의 유산은 매우 견고한 망루 건설에 베팅을하고 있습니다 나는 너에게 말할 특권이있다 Benedetta, 항상 효율적인 비서관, 우리가 토론 할 흥미로운 주제는 무엇입니까? 오늘 오늘 주제는 외계인의 음모와 적합성입니다 형제애 Hinkelminkel은 다시 한 번 빛나는 독점적 인 이야기를 선사합니다

외계인 음모의 반발 촉수 중 다른 것을 드러내는 수사 우리 종족을 바보 취급하여 그 숭고함 아래서 더 쉽게 제출할 수 있습니다 멍에 그러나 우리는이 불운 한 운명에 반항합니다 우리는 자랑스러운 대표자입니다 40 저항 장교와 우리는 진실이 나오고 깨닫도록 24/7과 싸운다

너의 길, 나의 친애하는 hinkelminquitos과 hinkelminquitas 그리고 그 길은 당신을 당신의 꿈에 인도 할 것입니다 우리는 곧 그렇게되기를 희망합니다 우리는 더 많은 세부 사항을 줄 수 있으며, 당신이 그것을 사랑한다는 것을 알고 있습니다 긍정적 사고의 제자로서, 우리는 진리의 불꽃 너를 더 잘 만들 수 있도록 너를 사로 잡아라

너는 너의 마음을 탄화시키지 않는다 그래서 항상 우리는 당신의 신성 감각을 고려하여 제품을 충분히 합성합니다 진정한 동종 요법의 집중력으로 유익한 효과를 즐길 수 있습니다 불필요한 외상을 피할 수 있습니다 그러나 특히 민감하거나 피트니스 팬이 될 수 있습니다 매우 충격적이어서 우리가 당신에게 말할 것입니다

그러므로 예방을 권고합니다 적절한 기분 : 볼륨을 낮추고 손바닥을 눈앞에두고 진행하십시오 손가락의 틈새를 들여다 보았다 다른 팔로, 이것은 선택적이지만, 당신은 당신이 선택한 박제 동물을 안아줄 수 있습니다; 포옹해야 할 채워진 동물을 아무에게도 말하지 말고 자유롭게 표현하십시오 Hinkelminquian 프로토콜을 철저하게 따르는이 필요한 설명을 한 후에 정보 자료의 소개를 위해 이제 문제의 핵심으로 갈 수 있습니다

우리 종을 지배하기 위해 외계인 음모와 휘트니스는 어떤 관련이 있습니까? 너는 물을 것이다 여러분 중 일부는 그것이 무고한 것이라고 생각할 수도 있습니다 우리가 "바람 강한 의상"이라고 부르는 형제애에서, 그리고 운동 동기가있는 음악이 울려 퍼지는 헬멧이있는 체육관에서 좋은 색깔의 시럽 같은 액체로 된 캔에서부터 다른 사람들은 기본적인 전제가 통제 할 수있는 건강한 생활 방식이라고 덧붙일 것입니다 미친 듯이 하나를 섭취하고 하이 엔드 맞춤형 자동차를 운전하는 영양소

글쎄, 안돼 그리고 그것은 의심의 여지가있는 음식입니다 수천 명의 사람들이 건강한 사람과 소녀를 만날 수있는 YouTube 채널입니다 모든 종류의 폴리 비타민 Papillitas, 단백질 쉐이크 및 에너지 바 그들은 "맛있는"웃고있는 말을 꺼냅니다 예, 모든 것이 "맛있는 것"입니다

그러나이 허영의 극장 뒤에서는 어두운 현실이 있습니다 목 부분에 설치된 일반적인 마이크로 칩을 사용하여 좋아하는 피트니스 영향력을 행사할 수 있습니다 스폰서하는 회사가 차례 차례로 구입되었거나 외계인에 의해서 또한 통제 된 프론트 맨에 의해, 또 다른 방법으로, 그들은 우리를 컨디션을 잡으려고 노력하고 있습니다 우리가 짐 싣기 힘든 노동을 할 때 우리를 먹이하는 척하는 사람들과 사탕 과자, 은하계에서 착취 당하러 가축으로 운송되거나 어머니 지구에서 노예로 삼 았음 먼

그들은 그들의 비뚤어진 이익을 해치는 음식에서 벗어나고 싶다 즉, 그들은 우리를 pichero뿐만 아니라 조제 식과 아방가르드 식 요리에서 분리하기를 원합니다 그 향수 크림의 전통의 향기와 함께 집을 유치한 휘트니스 보이를 맛있게 먹는 샐러드조차 의심해야합니다 그리고 여자들은 보통 귀리와 같은 곡류와 함께 빙산 상추와 함께 만들어지기 때문에, 칼로리가 적은 소스를 곁들인 옷차림으로 화려하게 옷을 입어야하는 내시경 그래서 그들은 맛을 얻고 따라서 우리의 미뢰를 cajole 수 있습니다 과자에 외계인이 걸었다는 사실에 놀라지 말아야합니다

대개 무엇보다 "영원한 불꽃의 등대가되어 주셔서 감사합니다 나는 단백질 파우더, 크레아틴 및 사전 작업복을 화장실에 버렸습니다

무한 키스 " 아, 여보 너 너는 아름답고, 영원 토록 기쁘다 muá, muá 및 requetemuá 코멘트 섹션에 많은 사랑을 줘야한다 왜냐하면 그의 관대함으로 그는 자신의 존재를 얻었 기 때문이다 특별 스페셜

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사랑스러워하는 hinkelminquitos 및 hinkelminquitas 당신은 우리를 몰아내는 압도적 인 힘입니다 좋은 일을하면 기분이 좋아지기 때문입니다 방해하지 말고, 항상 기여하십시오 나에게 당신의 Joan of Arc 4

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그 식당에서 보통 더 맛있는 것은 무엇입니까? 신중한 메뉴, 미각 지루함을 구개에 가져 오는 메뉴가 있습니까? 디저트 단맛은 더 쉽게 전달되고,보다 평범한 것을보다 위대한 것으로 위장합니다 따라서 외계인은 설탕과 감미료를 뻔뻔하게 베다 그래서 당신이 달콤한 것을 먹을 때, 비판적인 태도로 어떤 분리와 함께해라

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Is Aquafit Alone Enough Exercise to Lose Weight? | Ask A Trainer | LA Fitness

안녕하세요, Ask A Trainer의 다른 에피소드로 돌아온 것을 환영합니다 오늘 저는 Pro Result® 트레이너 인 Kayla와 함께합니다

카일 라, 어떠니? 아주 좋아, 고마워 잘 지냈어요? 좋아, 물어봐 줘서 고마워 오늘날 카미유 카미유 (Camille A Camille)의 질문은 "아쿠아 피트 (Aqua Fit)는 혼자인가, 3 회인가? 일주일에, 체중 감량에 충분한 운동? " 아쿠아 핏 (Aqua Fit)의 가장 큰 장점은 대부분의 심장 혈관 운동을 제공한다는 것입니다 사람들은 물에서 저항을 제공 할뿐만 아니라 찾고 있습니다

그래서, 그것은 확실히 좋은 올 오버 바디 운동입니다 그것은 많은 칼로리를 태우지 만, 당신이 확실히하고 싶다고 강조하고 싶습니다 너의 영양 섭취가 중요하다 나쁜 식단을 훈련시킬 수는 없습니다 아쿠아 피트는 일주일에 3 번 운동하는 것이 가장 이상적입니다

나는 전체 육체 운동을하고 싶은 사람에게 추천 할 만하다 칼로리, 근육 만들기, 그런 종류의 일을하고, 그 위에 영양을 추가하십시오 그것의 나는 그것이 좋은 조합이라고 생각한다 신난다

그런데 카밀이있다 계속해서 아래의 댓글 섹션에 질문을 남기고, YouTube에서 YouTube를 팔로우하고, 다음에 또 보자

LA Fitness in the Pearl District closed because of significant flooding event

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