AMPED UP: Getting healthy with gardening and fitness

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내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오 내가 식사를하는 경우 주의 내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오 내가 먹거나 먹는다면 주의 내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오

내가 먹거나 먹는다면, 주의 내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오 내가 먹거나 아무것도 먹지 않으면, 나는 주의 내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오 내가 먹거나 먹는다면, 나에게 편지를 씁니다

주의 내 입에 들어가면 그것을 쓰십시오 내가 먹기라도하거나 무엇이든 먹으면, 나는 그것을 적는다 내 입으로 간다 내가 먹기라도하거나 무엇이든 먹으면, 나는 그것을 적는다

내 입으로 간다 내가 먹거나 먹는다면, 나는 그것을 쓰다 내 입으로 간다 내가 먹기라도하거나 무엇이든 먹으면, 그렇게 쓰게됩니다 내 입으로 간다

내가 먹기라도하거나 먹는다면, 나는 그것을 쓰게된다 내 입으로 간다 내가 먹기라도하면 무엇이든 할 수 있으므로 그렇게 쓰십시오 내 입으로 간다 내가 먹기라도하거나 무엇이든 먹는다면, 내가 머무를 수있을 정도로 내려 씁니다

내 입으로 간다 내가 음료를 마시거나 무엇이든 먹는다면, 나는 그것을 지킬 수 없으므로 쓰십시오 내 입으로 간다 내가 마시거나 아무것도 먹지 않는다면, 나는 그것을 지키고 그대로 있으면 안심할 수 있습니다 술이나 다른 것, 나는 그것을 쓰고 있기 때문에 나는 깨어있을 수있다

음료를 마시거나 무엇이든, 나는 그것을 쓰고 있으니 나는 지키고 지킬 수있다 음료를 마시거나 무엇이든, 나는 그것을 쓰고 있으니 나는 머무를 수 있고 심술쟁이가 될 수있다 음료를 마시거나 무엇이든, 나는 그것을 쓰고 있으니 나는 머무를 수 있고 익숙 할 수있다 음료를 마시거나 무엇이든, 나는 그것을 쓰고 있으니 안식을 지킬 수 있고 미드 펄을 입을 수 있습니다 아는 것이기 때문에 나는 머무를 수 있고 민프 굴일 수 있습니다

내가 아는 것을 지킬 수 있고, 민프 굴일 수 있습니다 여름, 내가 아는 것을 계속 지킬 수 있고, 민프 굴일 수 있습니다 여름, 체리, 아빠는 잠에서 깨어있을 수 있습니다 여름, 성직자, 그녀의 밖에 내가 아는 것을 계속 지킬 수 있고, 여름과 체리, 남편의 MINDFUL

여름, 체리, 남편 외에서 MINDFUL 여름, 체리, 남편, 남 MINDFUL 여름, 체리, 남편, 그녀의 곁에서 장관, 체럴, 남편, 아버지의 아버지 밖에

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그리고 그녀의 아버지의 일은 정원에서 도와줍니다 4 @ YIELD 그녀가 말한 것은 무엇입니까? 그리고 그녀의 아버지의 일은 정원에서 4 @ YIELD의 도움이됩니다 그리고 그녀의 아버지의 일은 정원에서 4 @ YIELD의 도움을받습니다 정원 도움말 4 @ YIELD 그녀가 말한 것은 가장자리를주는 것입니다 정원 도움말 4 @ YIELD 그녀가 말한 것은 가장자리를 더 잘게 해주는 것입니다

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@ Y 가능하다 저를 위해서라면 HUMANL4 @ Y 가능할 수는 없습니다 그러나 나는 저주에서 머물며 움직이고 있습니다 내가 할 수있는 HUMANL4 @ Y 가능하지 않다 그러나 나는 그 지역에서 머물러 있고 내 몸을 움직인다

@ BODY 나를 위해 그러나 나는 지역에서 낮게 머물러 있고 나의 4 @ BODY를 움직인다 하지만 저기에 머무르고 내 몸을 움직 이네 저도 그렇지만 저도 낮게 머물러 있고 제 4 몸은 요가와 함께 움직입니다 저에게는하지만 저기있는 곳에 머물러 있고 요가와 함께 제 4 몸을 움직 이겠습니다 저에게는하지만 저기있는 곳에 머물러서 여기있는 네 몸을 움직여 라

나에게는 그러나 나는 지역에서 낮게 머물러 있고, 4 @ 워너에 여기있는 요가와 함께 나의 4 몸을 움직인다 4 @ 워너에있는 여기에 요가와 함께 나의 4 몸을 움직여 라 4 @ 워너 ROBI4 @ NS에있는 여기에 요가와 함께 나의 4 몸을 움직여 라 4 @ 워너 ROBI4 @ NS HAS에있는 여기의 요가로 나의 4 몸을 움직여 라 4 @ 워너 ROBI4 @ NS에있는 YOGA가있는 곳에서 나의 4 몸을 움직 이네요

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압력 판독 및 감추기 4 가지 복장 크기 CHERYL은 간절히 바란다 CHERYL 4 개의 드레스는 자신의 간증을 나누기를 원합니다 CHERYL 4 개가 의상을 쉐어하고 싶습니다 CHERYL 4 가지 의상을 쉐어하고 싶습니다 4 개의 복장 크기 CHERYL은 그 (것)들을 시험하기 위하여 4 분의 1 THEMTIMONY 4 명의 의복을 입으세요

CHERYL이 (가) 그 사람의 증언을 몫으로 남겨 둡니다 CHERYL 4 개의 드레스가 환자의 건강을 도울 것입니다 4 개의 복장은 체리가 다른 사람들에게 도움이 될 수있는 증언을 나눠 주길 원합니다 다른 사람들을 도와 줄 수 있다는 것을 그녀가 곰곰이 생각해 본다 그녀가 다른 사람을 찾도록 도와 줄 수 있다는 것을 그녀가 곰곰이 생각해 봅니다

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따라서 다른 사람들이 그들의 길과 성장을 알 수 있도록 도와 줄 수 있습니다 CHERYL : 누군가가 "어떻게 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가가 "어떻게 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가가 "어떻게 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가가 묻는다 "너는 어때? 그들의 길과 성장을 찾아라

CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 과 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 그리고 4 @ YOU 그들의 길과 성장을 찾아라 CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 4 @ YOU SAY CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 4 @ YOU SAY CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 그리고 4 @ 좋았어 CHERYL : 누군가 "너는 어떠니?" 그리고 4 @ 너보다 훨씬 좋아

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너는 느끼고 있니? "그리고 4 @ 너는 내가 생각하는 것보다 더 나을 것 같아 너는 느끼고 있니? "그리고 4 @ 너는 내가 생각하는 것보다 더 나을 것 같아 너는 느끼고 있는가? "그리고 4 @ 너는 내가 생각한 것보다 훨씬 더 좋아 보인다 당신은 느끼고 있습니까? "그리고 4 @ 당신은 내가 생각하는 것보다 훨씬 행복합니다 너는 느끼고 있니? "그리고 4 @ 너는 내가 생각한 것보다 더 나아 졌음을 느꼈다

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내가 원하는 것보다 낫다 너는 기분 나쁘게 느끼기 만하면 안된다 내가 원하는 것보다 낫다 너는 기분 나쁘게 지내기를 바라지 않으며 너는 처량한다 내가 원하는 것보다 낫다

당신은 기분을 상하게하고 당신이되기를 바라지 않습니다 내가 원하는 것보다 낫다 너는 기분을 상하게하지 않고 너는 그 자신이되기를 기원한다 내가 원하는 것보다 낫다 너는 기분을 상하게하고 건강을 기원한다

기분을 상하게하고 건강을 유지하기 위해 처신하십시오 기분을 상하게하고 건강에 좋은 사람이 되십시오 기분을 좋게하고 당신이 할 수있는 가장 건강한 삶을 살도록하십시오 기분을 상하게하고 당신이 할 수있는 건강을 유지하십시오 기분을 상하게하고 당신이 할 수있는 건강을 유지하십시오

기분을 상하게하고 당신이 할 수있는 건강을 유지하십시오 기분을 좋게하고 당신은 건강 할 수 있고 당신은 그럴 수 있습니다 기분을 상하게하고 자신이 건강 할 수있는 환경을 유지하십시오 당신이 건강 할 수 있다면 당신은 건강을 유지할 수 있습니다 당신이 원할 경우 가장 건강한 사람으로 지내십시오

당신이 건강 할 수 있기를 바랍니다 당신이 건강 할 수 있고 당신이 통제 할 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다 당신이 가장 건강한 사람이되도록해라 그러면 그 사람의 통제를받을 수있는 사람이 될 수있다 당신이 건강을 유지할 수 있고 당신이 통제 할 수 있다면 그때 당신이 될 수 있습니다

너는 너의 통제 근원 일 수 있고 그때 너는 일 수있다 당신이 통제 할 수 있다면 그때 당신은 통제 할 수 있습니다 당신이 통제 할 수있는 한 당신이 될 수 있습니다 너는 너의 통제의 원형 인 경우에 너는 일 수 있고 그때 너는 지불하게 내 놓는다 너는 너의 지배 할 수 있고 통제의 원한다면 너는주의를 기울 이도록 노력한다 너는 너의 통제 원이 될 수 있고 그때 너는주의 깊게 지불 할것을 간청한다 너는 너의 통제 근원이 될 수 있고 그때 너는 그것에주의를 기울일 것을 고대한다 그런 다음주의를 기울여야하는 통제의 순회 통제권을 가지고 있으므로주의를 기울여야합니다 주의 통제권을 가지고 있으므로주의를 기울여야합니다

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Ferguson Fitness is getting ready for their annual Marine Mud Run

도시 마가에서의 시연회 >>> FERGUSON 적합성 확보 >>> FERGUSON 피트니스는 연례 해양 진흙으로 준비 중입니다 연례 해양 진흙 실행 준비를위한 준비가 되었습니까? 너는 적합 한 구루인지 아니면 그냥 시작하니? 구루 (GURU)를 구하기 시작하거나 그냥 시작하면, 그 (것)들을 위해 무언가가있다

밖에서는 모든 가족이 있습니다 전 가족 안소니 페르가송 안소니 페르가송 어떻게 지내니? 어떻게 지내니? 이 이벤트에 대해 >> 이 행사에 대해 >> 23 번째 연례 테레사 23 번째 연례 3 개의 테레사 돈을 장난감에 넣으십시오

TOTS ROANOKE에 대한 장난감은 당신이 언급 한 것처럼, 우리는 네가 언급 한 것처럼, 우리는 아이를위한 사건을 가지고있다 귀찮은 인종의 도전 과제 인 어린이를위한 사건 KIDS를위한 어려운 경쟁 도전입니다 우리는 낙상을 가지고 있습니다 키즈를 위해서 우리는 성인을위한 필수적인 인종적 도전을 가지고 있습니다

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Vicky Pattinson reveals her top fitness tips and getting motivated

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그들은 건강에 좋은 간식이며, 나는 몇 년 동안 그들의 엄청난 팬이었다 그들은 딸기, 라즈베리, 크랜베리 ​​등 맛을 내 좋아하는 망고와 패션 후르츠이다 그것은 당신의 건강에 올 때 당신을위한 전환점은 무엇입니까? 내가 살고 싶은 삶을 살고되지 않았습니다 그것은 반감기했다 난 항상 내가 누군지에 나가는 자신감있었습니다

그리고 시간이 지남에 따라 나는 감소 나의면을 발견하고 나는 거울을보고 있었다 사람을 좋아하지 않았다 그러나 그것은 내 성격의 변화에 ​​대한 내 외모에 대해 점점 더이었다 나는 내성적 인 파티에서 구석에 앉아 좋아하지 않는다 내 프레임을 숨길 옷을 입고 싶지 않아요 나는 강한 자신감, 독립적 인 여자가되고 싶어요

그리고 나에게 그게 내가보고, 어떻게 건강하고 내가 맞게 어떻게 연결되어 있습니다 나는 삶의 낮은 품질을 가진 즐기지 않았다 건강 및 피트니스가 내 삶을 사랑했다 2018 년 건강한 먹는 신년 고수의 비밀은 무엇입니까? 당신의 목표는 현실적이어야한다 이러한 목표의 많은는 달성 할 수있을 때 모든 아주 잘 "내가 세상을 여행하는거야", "나는 세 개의 돌을 잃을거야"말 또는입니다

그리고 당신이 수축 느낌 떠난다 그것은 달성 사람이하는 것이 좋다 당신이 그들을 도달 그런 다음 당신은 행복을 느낄 것이다 나 자신에게 내가 압도 느끼지 않는다 메인 하나 이어질 작은 목표를 설정합니다 당신이 짧은 프레임 목표를 가지고 있다면 당신은 그 (것)을 달성 할 가능성이 높아집니다

사람들이 자신에 내려 때 나는 그것을 싫어 우리 모두는 우리 자신에게 친절해야합니다 인생은 우리가 서로에게 동기를 부여 여성 중요 그래서 때로는 힘든이다 어떻게 당신의 경력을 중심으로 건강과 체력에 맞게합니까? 어렵네; 나는 다른 사람들처럼 해요 그러나 내가 거의 석탄 광산을 작동하지거야, 나는? 나는 놀라운 수명을 가지고 있지만 그의 단점은 오랜 시간이 될 수 있습니다

때때로 당신이 유일한 메뉴는 난도의 메뉴 또는 제공되는 유일한 음식이다 장소에있는 과자입니다 당신이 갇혀 있었어요 때문에, 이러한 간식에 도달합니다 나는 동의하고 턱에 걸릴 나는 다음 주 사일을 훈련 수 있다면 나는 행복 해요 즉 나 자신에게 내가 운동하고 있기 때문에 약간의 취급을 허용 할 수 있음을 의미합니다

요한은 너무 피트니스에 정말? 요한은 나를 미친 드라이브 그는 그는 그리스 신처럼 내장되어 있고 몸에 존재 이두근 내가 몰랐던 근육을 팽창했다 6피트 3ins 키입니다 그러나 그의 매일의 식단은 아침 식사 또는 네 크와 해시 브라운하는 마르게리타 피자 나 맥도날드의 점심을 위해 전체 영어를 포함하고 차를 위해 케밥이나 피쉬 앤 칩스입니다 누군가가 내 주위에 그렇게 먹는 날 때 궤도에 남아있는 것은 매우 어렵습니다 하틀리의 10 칼 젤리 그는 내가 그를 독살하려고 해요 생각하지 않는 경우 나는 그의 다이어트에 몰래 관리했습니다 유일한 것입니다

나는 그의 음식에 야채를 몰래려고 생각한다면 그는 그것을 싫어! 당신은 함께 운동을합니까? 우리가 함께 시간을 보낼 때 우리는 모든 것을 함께 우리가 함께 체육관에 빠질 때 우리는 별도의 측면에 가서 우리 자신의 장치에 서로를 떠나 경향이있다 그를위한 확실한 방법은 그를 체육관에서 무엇을 말해 날이 될 것 화나게합니다! 진정한 혼합 – 나는, TRX, 저항, 케틀벨 회로를 할 수 있습니다 동안 그는 자유 무게 섹션에 단단히 수 있습니다 그럼 우리가 마지막에 만날 나는 더 이상 체육관에 남아 있지만 – 그는 카페에서 아래층 나를 만날 수있을 거예요

우리가 마지막으로 당신에게 이야기 할 때, 당신은 당신의 책, ​​내 동생의 결혼식을 발표 것입니다 더 수평선에 어떤? 내 계약 한 왼쪽을 가지고 우리는 현재 소설이나 논픽션 갈 여부를 결정한다 내 소설 제목에 대한 팬 기반이 성장하고 내 마지막 책은 나에게 진정한 성취했다 나는이 소설이 아닌 자서전을 쓰고 있어요 때 훨씬 더 창의적이 될 수 있습니다 그래서 우리는 참조해야합니다

그리고 결혼식의 이야기, 우리는 우리는이 계획이 당신이 올해 계획 한이 듣고! 내 동생은 12 월에 결혼한다 내 존의는 공중에서 조금 더 있지만

우리는 올해 결혼하고 싶지만, 우리는 현실이다 우리는 거대한 약혼 파티를했고, 우리의 꿈의 집을 구입하고 이상적으로 나는 그와 함께 살 수있는 시간이 좀 걸릴과 장미와 인생을 살고 냄새 만 마일 시간에 그 일을하지 싶습니다했습니다 이렇게 빨리 서두 같은 느낌 것이라고 결국 결혼식을 계획하고하는 것은 큰 일이 될 것입니다 나는 올해 결혼 있을지 그래서 내가 모르거나 2019 년 – 차라리 기다렸다가 그것을 얻을 권리보다는 그것을 돌진 것입니다 당신은 결혼식의 어떤 종류를 원하십니까? 우리는 반쪽으로 아무것도하지 않을 것입니다

나는 당신이 그것을 알기도 전에, 나의 아줌마의 사촌의 개 워커가 초대 할 것이다, 나는 그것이 친밀하고 싶은 말을하지만 수 있습니다 나는 음료를 때마다, 나는 나의 신부 들러리로 사람을 부탁 해요 나는 13에있어 마지막 카운트에서 요한은 동일합니다 – 그는 대규모 가족을 가지고 있으며, 우리는 그들을 밖으로 떠나는 사람의 감정을 상하게하고 싶지 않아요 우리는 서로를 찾기 위해 노력 30 년 최고의 부분을 보냈다 – 우리는 우리가 우리가 서로를 얼마나 사랑하는지 알고있는 모든 사람을 보여주는에 대해 확실히이다 무엇 신년 당신이 만든? 내가 운전을 배우고 싶습니다

나는 리얼리티 쇼 올스타 운전 학교에 있었고, 난 싫어 나는 심지어 시험을받지 않을 것, 너무 무서웠어요 나는 여행하고 다시 호주에서 일을하고 싶습니다 나는 국가와 국민의 큰 팬 그리고 난 존은 나만큼 그와 사랑에 빠지게 할 – 내가 거기 살고 싶습니다 그리고 나는 가스를 조금 내 발 벗고 싶습니다

Fitness Guest: Getting In Shape For Winter Activities

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