Fitness company founders Bob and Gilda Marx ask $12.5 million for Beverly Hills manor

마르크스는 90210 년에 움직임을 보이고있다 Gilda Marx 배우 겸 배우 Gummo Marx의 아들 인 Gilda Marx와 남편 Bob은 12 달러에 Beverly Hills에 영국 영유관을 기증했다

5 백만 광고 부부는 1982 년에 지어졌으며, 헬스 회사 인 길다 마르크스 (Gilda Marx Inc)를 창립 한 지 반세기가 지났다 게이트를 통해 반 에이커의 부지가 헤지스와 분수가있는 모터 코트에 열립니다 벽돌과 돌은 정면을 덮고, 이중 문 입구는 빨간 카펫 계단이있는 웅장한 휴게실로 이어진다 8,649 평방 피트의 면적에는 2 층짜리 거실, 천장이있는 쪽모이 세공을 한 패밀리 룸, 쪽모이 세공 마루 바닥과 중앙 섬 주방이 있습니다

다른 맞춤 공간으로는 좌석이 마련된 석조 벽난로 라운지, 와인딩 계단이있는 목재 패널 라이브러리, 스테인드 글라스 창문이 달린 젖은 바, 와인 벽장 및 하늘빛으로 장식 된 식당 등이 있습니다 바닥 사이에는 진공 엘리베이터가 작동합니다 극적인 아치형 천장이 6 개의 침실과 6 중 하나 인 마스터 스위트 맨 위에 있습니다 5 개의 욕실 마스터 침실은 조경 된 뒷뜰을 내려다 보는 발코니에 열리 며, 스파 피드 수영장은 돌로 장식되어 있습니다

마당 옆에는 샹들리에와 커튼이있는 덮여있는 식사 공간이 있습니다 Coldwell Banker Residential Brokerage의 Jade Mills는 리스팅을 보유하고 있습니다 Gilda의 제품에는 Breathables와 Flexatard가 포함되어 있으며 그녀의 브랜드는 Barbra Streisand, Bette Midler 및 Jane Fonda와 같은 유명인이 착용했습니다 이 부부는 1996 년에 회사를 매각했다

12 Minute Healthy Core Workout With Stability Ball For Home Fitness

안녕하세요 우리 채널에 오신 것을 환영합니다

제 이름은 Teija입니다 오늘 우리는 운동 공으로 핵심 운동을하고 있습니다 준비 됐니? 바로 시작하자! 자세가 좋은지 확인하십시오 가슴이 들었고, 무릎이 조금 부드럽습니다 이제 배를 움직여 라

그것은이 전체 수업에서 가장 중요합니다 핵심과 협력하고 있다고 회전을 시작하자 팔을 쥐고 짜내고 공을 쥐어 짜십시오 이제 골반을 흔들고 있지 않은지 확인하고 골반을 잠그십시오 이제 우리는 복근과 함께 일합니다

어깨를 숙이고, 어깨를 들지 마십시오 숨을들이 마시고 내쉬십시오 복근을한다고 느끼기 시작하니? 네 명이나 네 명이나 해보자 셋 둘 하나! 그것은 우리의 첫 번째 운동이었습니다 공에 앉아 앞으로 굴리십시오

전에 운동 공을 많이 사용하지 않은 경우, 공이 도망 간다면 오늘 긴장하지 마라 인내심을 가져라 그것은 결국 운동 할 것이다! 내려 가서 진짜로 복근을 활성화하십시오 숨을들이 쉬어 숨을 내쉬고 내려가십시오 지금 나는 정말로 일하고 내 코어 활성화 내 복근 활성화

나는 위로 올라가고 거의 멈추지 않으려 고 노력한다 두개 더 그리고 천천히 아래로, 위대한 저항! 다음 운동은 등을위한 운동입니다 물론 우리 핵심은 활성화되어 있습니다 나는 이것을 당신에게 지금 보여줄 것입니다

측면 위치로부터, 어깨를 아래로 내리고 반대쪽 팔과 다리를 들어 올린다 그리고 지금 정말로 여기 glute를 활성화하고 균형을 유지하십시오 움직임 제어 어깨를 균형있게 유지하고 그 점을 확인하십시오 목이 매달 리지 않고 머리가 매달 리지 않습니다 이 전체 훈련, 좋은 몸 자세 도중 자세를 검사하십시오 와라

위대한, 그럼 우리는 조금 휴식을 가지고 있지만 우리는 여전히 우리의 등을 운동을 계속하고 있습니다 근육 그래서 우리는 단지 공을에 간단한 다시 연장하고있다 나는 옆 자리에 머물러있어 그래서 당신은 더 잘 볼 수 있습니다, 당신은 내가 뭘하는지 더 잘 볼 수 있습니다! 발끝이지면에 있는지 확인하십시오 숨을 내쉬고 천천히 내려 간다 너의 목이 똑 바르다는 것을 숨을 내쉬고 체크하라 균형 조정에 문제가 있다면, 너는 여기서 더 뒤로 갈 수있어

그럼 그냥 운동 범위가 조금 있습니다 조금 더 짧고 작습니다 당신의 기술에 다시 집중하십시오 심지어 나는이 작은 운동 공을 사용하는 작은 사람입니다 나는 그것을 정말로 좋아한다

오늘 내 공이 가득 차서 핸들이 좀 더 쉬워졌습니다 당신의 운동 공이 정말 힘들게 펌핑되면, 조금 더 도전적이다 좋은 다음에 우리는 abs 놀랍게도 이것은 핵심 교육이며 안쪽 허벅지도 잘 작동해야합니다 그래서 우리가 뭘 할거 니? 손이 있다면 좀 더 쉬운 옵션입니다 여기 똑바로

너가 공을 만져서 천천히 가면 너의 다리를 짜내 라 아래로, 숨을 내 쉬어 그것이 당신을 위해 너무 쉬운 경우에, 당신은 또한 당신의 가슴에 당신의 팔을 교차시킬 수있다 다섯개 더 천천히 내려 가서 다리를 짜내십시오 그리고 대단히 저항하라

다음 운동은 좀 더 도전적입니다 공을 판자를 치거나 우리 다리가 공 위에있다 나는 너에게 두 가지를 보여줄거야 다른 종류의 옵션 이 포지션에서 볼과 항상 함께 일할 때 우리가 여기에 판자를 얹는다면, 그것은 아주 쉽습니다

그러나 우리가 머무르고 있다면 우리의 발놀이는 조금 더 도전적이기 때문에 완벽한 것을 선택했습니다 이것이 여기에서 일어나서는 안되기 때문에 당신의 체력 수준에 대한 옵션 이것은 최악의 상황입니다 그래서 당신은 매우 똑바로되어야합니다 지금 시작할 준비가 되셨습니까? 숨을들이 쉬다

그것이 너무 쉽고 도전적인 것이 아니라면, 당신이 좋은 지원을 받았는지 확인하십시오 여기에 걸지 않는 어깨 뼈 너는 똑바르다 둔기가 활성화된다 숨을들이 쉬다 어때? 너 고통 받고 있니? 이제 너는 너의 복근이 일하고 있다고 정말로 느껴야한다

조금 더 길게 5 4 3 3 2 하나하자 위대한 일을하고 공을 꿇고 거짓말을하면 약간의 스트레칭을 할 수 있습니다 배꼽, 복근 스트레칭 우리는 갈 움직임이 거의 없다 그래서 우리는 간다 우리가 판자 깔기를 시작한 곳과 같은 위치로 옮긴 다음 우리의 아랫배 아래서 무릎을 꿇고 있으면 빨리 준비 할 수 있습니다

내가하고있는 일을 확인해 널빤지 자세로 무릎을 배꼽 아래로 가져오고 다시 가져오고 이것도 확인한다면 곧 다시 확인하십시오 칠판에 더 많이 머물러있게 도전하십시오 너가 너의 공을 잃고 있다고 생각한다면 걱정하지 마라 포기하지 마라, 두 개 더, 그 다음으로 우리는 등뼈에 대해 한 가지 더있다

우리가 시작한 곳 공에 누워서 숨을들이 쉬며 내뿜고 자전하십시오 이제 우리는 우리의 obliques가 여기에서 일하기 때문에 정말로 흡입을 짜내십시오 조금 쥐어 짜십시오, 여기까지 정말 obliques를 활성화하십시오 일하게! 아직 거기 있니? 나는 너를 잘하고 있다고 느낀다! 네 번 더해라, 한 번 짜내 라

천천히 마지막 하나, 훌륭한 직장과 배꼽과 뒤로 휴식 약간의 스트레칭, 공 주위를 자유롭게 움직일 수 있습니다 내가 갈거야 다리도 똑바로 그래서 나는 정말 좋은 스트레칭을했습니다

초보자의 경우 천천히 시작하고 조금 조심해서 충분한 공간이 있는지 확인하십시오 너는 자기 머리에 타격을 가하지 않는다 그리고 나서 몸을 뒤로 젖히고 긴장을 풀어 라 공에 허리를 긴장 시키세요

그것은 우리의 간단한 핵심 작업이었습니다 그것이 당신을 위해 너무 쉬운 경우에, 당신은 당연히 할 수있다 이 비디오를 두 번 반복하십시오! 가입 해 주셔서 대단히 감사합니다 복근이 일하고 있다고 느꼈으 며, 좋은 하루 되세요! 고마워, 바이 바이!

5 Tips For Fitness Success

여보세요, 내 이름은 조니예요 저는 지아니예요 이제까지 McDonald 's를 다시 먹지 않는다

그렇다 당신은 바로 돈을 벌 수있다 좋아, 다이어트를하면 네가 순금이 필요한 것을 가져갈 수 있는지 확인해야 해 두 번째로 심혈관 운동은 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey) 당신은 타원형이거나 하이킹을하고있는 산악 자전거입니다 오른쪽 고강도 간격 훈련 그래, 그래서 그 가정 심장 음 않습니다 너는 그 일을 해내야만한다

너의 마음에 위대한 것이 너를 소비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 셋째로 열량이 옳다 저항 운동을하고 싶다 마른 근육 덩어리 만들기 창조적 인 마른 근육 덩어리 만들기 마른 근육 질량 증가의 모든 파운드 그것은 당신을 증가 잠시 걸립니다 칼로리 소비 그래서 다이어트 심혈관 운동도하고 싶다 저항 트레이너를하고 있는지 확인하십시오 Yago는 그것이 할 수있는 많은 일을 할 수 있습니다

나는 체중 일을 들어 올릴 수 있습니다 또한 수면을 잊는 것이 중요합니다 잠을 잘 자라는 형제는 분명히 잠을 잘 자야한다 중요한 것은 당신이 회복해야 할 몸을 성공시키고 싶다면 허락해야합니다 당신이 효과를 발휘하기 위해하고있는 일과 마지막으로, 그러나 적어도 긍정적 인 전망은 아닙니다

모든 것에 모든 것이 당신을 귀찮게합니다 당신을 믿습니다 나는 부정적인 것을 의미합니다 긍정적이고 당신이 우리를 위해 잃어버린 500x를 잃지 않았다고 가정 해 봅시다 0으로 설정하면 시간이 좀 걸릴 것입니다 그러나 결과가 마음에 들지 않으면 내가 잘 할 수있는 것처럼 나는 이것을 할 수 있고 당신은 존과 같이 긍정적이다 그리고 다른 모든 것들은 그것이 최상이라 할지라도 훌륭하게 될 것입니다

너는 매일 체육관에 간다 너는 확실히 바뀌는 것처럼 너 한테 좋은 하루 쉬어야 해 너의 삶과 너는 너 자신에게 변화를주고있어 너 자신을 적용해라 이봐, 비디오에 대한 분, 왜 우리에게 귀여운 작은 구독을 해줄 까? 그리고 우리가 좋아하는 단계에서 벗어나십시오 그리고 John이 당신의 여기에서의 긍정적 인 생각은 정신적으로 행복하며 육체적으로 구체화됩니다

네가 앞으로 나아갈 때까지 결코 행복하게 끝나지 않을거야 그래, 나중에 보자

11 Fitness: Stretching for back pain

목요일, 목요일 그리고 금요일 JENNIFER : 그래서 그는 지금과 같은 아침을 터트 리려고 나 대신 할 수밖에 없었습니다

우리 신체 온도를 되찾기 위해 노력합시다 KELLY WHALEN, 메릴랜드 체육 클럽의 적합성 감독관 미국에 가입하십시오 사소한 태도와 함께 우리는 오늘 스트레칭에 대해 이야기하고 있습니다 >> 이것은 통증을 줄이거 나, 부상을 치료하거나 진단하지는 않지만, 가장 일반적인 통증 중 하나입니다

당신은 절제술 호흡의 힘을 불확실하게하고 싶지 않습니다 벨트 버클이 올라오고 넘어 질 가능성이 높아지고, 당신의 다이어프램이 올라간다는 사실을 분명히 알 수 있습니다 이것은 너의 평탄한 바닥과 마찬가지로 거지처럼 아주 가볍게 다리를 절며 너의 반투명의 복부를 확장 할 것이다 너는 너를 넓히고 너와 계약을 조장하는 것처럼 말이다 – 당신이 호흡하는대로, 당신은 확장하고, 당신이 호흡하는대로, 당신은 계약을합니다

제니퍼 호흡은 일반적으로 운동에 중요하지만, 많은 사람들이 호흡을 유지합니다 >> 아니면 가슴에 상처를 내뿜습니다 스트레스 완화를위한 위대한 연습입니다 그것은 일주일에 한 번이 아니라 핵심적인 것이기도합니다 그리고 나서 우리는 글쓰기를 할 것입니다

우리는 하루 종일 앉아 있습니다 반짝이는 힘이납니다 그래서 그녀는 한 번에 하나의 VERTEBRAE에 올 것입니다 제니퍼 : 그리고 더 낮은 뒤로 도움이? >> 절대적으로, 당신이 글루텐을 강하게하면, 뒤로 압력을 가할 수 있습니다 제니퍼 : 그리고 이것들은 전반적인 도움을 줄 수있는 스트레칭입니다

그래서 우리는 핵심을 자극하고 있으며, 우리는 방귀를 돋우고 엉덩이 부분에 약간의 비트를 깁니다 당신의 엉덩이가 가볍게 들리면, 당신의 머리핀은 느슨해지고 발사되지 않습니다 그리고 당신의 뒤가이 모든 압력을 갖습니다 그래서 지금 우리는 조금 더 많은 핵심에 집중할 것입니다 우리는 과거에 계획을 세웠지 만, 아무도 평평한 상태를 유지하지 않는다면 나는 알지 못합니다

그래서이 도움이됩니다, 당신의 손을 네 손가락으로 누른 다음 그 다이얼 호흡 호흡을합니다 당신의 무릎이 좀 더 가까이 가야 할 필요가 있다면, 당신은 당신의 뒷발을 유지할 필요가 있습니다 제니퍼는 계획보다 훨씬 쉽습니다 특히 계획을 세울 수없는 경우가 많습니다 너 – >> 너 엉덩이가 발사 될 수도있어, 나 한테 한 번에 온거야

기분 전환에 좋은 방법이야 – 키누에, 이건 글쓰기를하기위한 좋은 방법이야 그녀는 PELVIS를 풀어주고 몸의 미끄럼틀에 글루타민을 S니다 NICE FLAT BACK을주의하십시오 그녀의 글쓰기는 약간의 비트를 부여하고 있으며, 그것은 펠트 경사입니다

제니프

Liverpool sweat on Mo Salah fitness as he limps off for Egypt after scoring direct from corner

모하메드 살라는 코너킥에서 똑바로 빛나는 골을 넣은 후 '근육의 긴장'으로 스와질랜드를 4-1로 물리 치고 이집트를 4-1로 물리 치고 막아 냈다 리버풀은 카이로에서 열리고있는 아프리카 네이션스 컵 예선전에서 홈구장으로 부상을 입었다

이집트의 한 조수 Hany Ramzy는 26 세의 휘트니스 이후 경기에 대한 두려움을 완화하기 위해 "큰 부상이 아니었다"고 주장했다 '초기 진단은 부상이 근육 긴장이며 근육 파열의 가능성이 없다는 것을 확인했다'Ramzy가 yallakora에게 말했다 그 선수는 결장의 부상과 결장 시간을 결정할 방사선을 가져야합니다 '큰 부상은 아니며 우리는 모든 힘으로 그를 지원하며 우리는 최대한 빨리 부상의 영향을받지 않고 돌아올 것을 희망한다

'지난 시즌 모든 대회에서 리버풀에서 44 골을 기록한 살라 (Salah)는 이번 시즌까지 지금까지 고전하지 못했다 하지만 그는 4-0으로 평범한 승리를 거두며 그의 계급에 대해 상기시켰다 레알 마드리드는 11 일 (이하 한국 시간) 레알 마드리드에서 뛰고있는 유 르겐 클로프 (이탈리아)와 프리미어 리그의 허 더즈 필드

WUSA9 anchor hosts fitness challenge for 30 days

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그만큼 시즌의 무게를 시작하십시오 추가 정보 시즌의 무게를 시작하십시오 추가 중량 시즌의 무게를 시작하십시오 추가 중량 시즌의 무게를 시작하십시오 여분의 무게는 넣으십시오

시즌의 무게를 시작하십시오 당신이 뽑은 여분의 무게 당신이 뽑은 여분의 무게 둘 사이에 가중치를 둡니다 할로윈 사이에 여분의 무게를 둡니다 할로윈과 너 사이의 추가 중량 할로윈과 크리스천 사이에 가중치를 추가하십시오 할로윈과 그리스도교 할로윈과 그리스도교의 관계 할로윈과 그리스도교가 택할 수있는 것 할로윈과 그리스도교는 5 가지를 취할 수 있습니다

할로윈과 그리스도교는 5 개월을 갈 수 있습니다 할로윈과 크리스천 사이에 5 개월 또는 5 개월 또는 5 개월 이상은 걸릴 수 있습니다 5 개월이나 더 오래 걸릴 수 있습니다 5 개월 또는 더 오래 쉬어야 할 수도 있습니다 더 오래 쉬다

더 오래 쉬다 그 더 오래 쉬다 그게 뭘까? 더 오래 쉬다 미국을 이끄는 더 오래 쉬다 미국을 이끌어 갈 더 오래 쉬다

미국을 이끌고 더 오래 쉬다 래리에게 미국을 이끌어 준다 래리에게 미국을 이끌어 준다 래리 도전에 이르는 미국을 미국이 래리 도전에 이끄는 미국이 우리의 고결한 도전에 이르게합니다 우리가 키우는 래리 도전에 미국을 이끌어줍니다

우리가 끄집어내는 격렬한 도전에 미국을 이끌어줍니다 우리가 끄집어내는 도전 우리가 월요일에 킥오프하는 도전 우리가 월요일부터 시작하는 도전 AND4 @ 우리가 월요일에 AND4 @ WE를 끄는 도전 우리가 월요일에 AND4 @ 우리가 이야기하는 것을 거부하는 도전 우리가 월요일에 AND4를 끄는 것에 대한 도전 @ WE ABALOUT 우리가 월요일에 AND4를 끄집어내는 도전 @ 우리는 그것에 대해 이야기한다 월요일 AND4 @ 우리가 말한 것에 대해 월요일 AND4 @ 우리가 너에 관해서 이야기 해 월요일 AND4 @ 우리가 당신과 월요일 AND4 @ 우리가 너와 내가 말했어 월요일 AND4 @ 우리는 당신과 내가 토에 대해 이야기합니다

월요일 AND4 @ 우리는 당신과 내가 토요일에 대해 이야기합니다 월요일 AND4 @ 우리는 당신과 내가 우리가 앉아 있다고 이야기합니다 월요일 AND4 @ 우리는 당신과 내가 우리 컴퓨터에 앉아 있다고 이야기합니다 월요일 AND4 @ 우리는 당신과 내가 우리 컴퓨터 A에 앉아 있다고 이야기합니다 너와 나는 우리 컴퓨터 A에 앉아있다

너와 나는 우리 컴퓨터 커플에 앉아있다 너와 내가 우리 컴퓨터에 앉아있어 너와 내가 오늘 하루 컴퓨터 커플에 앉아있어 너와 나는 우리 컴퓨터에 앉아있다 너와 나는 우리 컴퓨터에 하루 만의 커플을두고 너와 내가 우리 컴퓨터에 앉아서 한 쌍의 일과 커플을 보았어

일과 복수의 커플 전날의 커플이 쳐다 보았고 옛날의 커플은 옛날에 찾아 보았습니다 옛날의 커플은 오래 전에 상상해 보았습니다 옛날의 커플은 옛날의 이미지에서 보았고 과거의 커플은 자신의 오래된 이미지를 본 다음에 보았습니다 과거의 커플들은 자신의 오래된 이미지를 본 다음 자신의 오래된 이미지에서 자신과 우리의 오래된 이미지에서 우리 자신의 오래된 이미지에서 우리는 우리 자신의 오래된 이미지에서 우리는 최고입니다 우리 자신의 오래된 이미지에서 우리는 기품이 넘칩니다

우리 자신의 오래된 이미지에서 우리는 기쁘게 생각합니다 우리는 기쁘게 생각합니다 우리는 얼마나 정직하니? 우리는 얼마나 많은 돈을 벌었습니까? 우리는 어느 정도 무게가 나가는가에 대해 확신합니다 우리는 얼마나 큰 무게인지에 관해 꽤나 확신합니다 우리는 우리가 얼마나 많은 돈을 벌고 있는지에 대해 확신을 가지고 있습니다

우리는 우리가 얼마나 많은 돈을 벌고 있는지에 관해 꽤나 확신합니다 우리는 얼마나 힘을 씁니다 우리는 얼마나 힘을 씁니다 >> 우리는 얼마나 힘을 씁니다 >> 우리는 얼마나 힘을 씁니다

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>> 지난 몇 년 동안 우리는 할로윈을 갖게되었습니다 >> 지난 몇 년 동안 우리는 그곳을 할로웨이로 만들었습니다 >> 지난 몇 년 동안 우리는 그에게 할로윈을 맞이하게했습니다 그리스도 께로의 은총 홀로 크리스마스 무게 홀리데이 웨이트 라이트 크리스마스 가벼운 자리에 홀짝과 홀리데이 체중계 앉아서 추가하기 홀리데이 체중계에 앉아서 추가하십시오 무게를 늘리고 추가하십시오

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내일 아침 직장과 학교 내일의 도회 직장과 학교 내일 아침에 갈 예정 직장과 학교 내일 아침에 돌아가는 아침 내일 아침에 돌아가는 아침 내일 아침 정상에 돌아 간다 표준

표준 이케스! 이케스! 이케스! 그 이케스! 보이는 것들 이케스! 보이는 것처럼 보입니다 이케스! 그것처럼 보이는 이케스! 전체가 좋아 보이네요 이케스! 그게 네가 좋아하는 4 @ 그게 네가 좋아하는 4 @ 4 @ DIFFERENT와 같은 인상을 준다 4 명의 다른 인물처럼 보입니다

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20 파운드를 잃어 버릴 필요가 있다고 생각합니다 파운드 파운드 나는 파운드 난 그냥 파운드

난 그저 말했다 파운드 나는 네가 말했어 파운드 나는 단지 당신이 왔다고 말했습니다 파운드

나는 단지 너가 나아 왔다고 말했어 파운드 나는 네가 의미심장했음을 분명히했다 나는 네가 의미심장했음을 분명히했다 나는 단지 당신이 그러 하긴했지만 나는 단지 너를 제외하고는 말했어

나는 니가 나에게 있다고 말했어 나는 너를 제외하고는 말하고 싶다 하지만 그는 뭔가에있어 하지만 그는 뭔가에있어 >> 하지만 그는 뭔가에있어

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그리고 너는 그랬어 기억과 그걸 포옹했고 너는 그랬어 너는 그랬어 너는 희석제처럼 보였다 너는 가볍게 여기는 사람 같다

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>> 우리는 10 월 15 일 월요일에 4 @ the Larry Challenge를 시작합니다 10 월 15 일 월요일 도전 10 월 15 일 월요일의 도전 월요일 10 월 15 일과 그 날의 도전 월요일, 10 월 15 일과 30 일에 대한 도전 10 월 15 일 월요일, 그리고 30 일간의 과제 10 월 15 일 월요일, 그리고 30 일 동안의 문제 10 월 15 일 월요일, 그리고 그곳 사람들은 30 일입니다 사람들은 30 일을 보냈습니다 사람들이 30 일 이내에 할 수있는 일 사람들이 일할 수있는 30 일입니다 사람들이 일할 수있는 30 일입니다

사람들이 일할 수있는 30 일이 소요됩니다 사람들이 일하고 성공할 수있는 30 일입니다 사람들이 30 일 동안 운동 할 수 있고 4 @ 추가 일할 수 있고 4 @ 추가 가져올 수 있습니다 일할 수 있고 4 @ 추가 수면을 취하십시오, 일할 수 있고 4 @ 추가 수면을 취하십시오, AT 일할 수 있고 적어도 4 ~ 추가 수면을 취하십시오 일할 수 있고 4 @ 추가 수면, 적어도 일곱 최소 일주일에 4 번 @ 추가 수면을 할 수 있습니다

일할 수 있고 적어도 일곱 시간 동안 추가 수면을 취하십시오 수면 시간은 적어도 7 시간이며 수면 시간은 적어도 세 시간이며 MA4 @ KE 최소한 7 시간은 자고, MA4 @ KE SURE 최소한 7 시간은 자고, MA4 @ KE는 당신을 확신합니다 최소한 7 시간은 자고, MA4 @ KE는 당신이 먹을 것을 확신합니다 최소한 7 시간은 자고, MA4 @ KE는 당신이 깨끗하게 먹을 것을 확신합니다 4 @ MA4 @ KE 당신은 깨끗하게 먹을 것을 확신합니다

4 @ MA4 @ KE 당신은 분명히 먹기 쉽습니다 4 @ WHATEVER MA4 @ KE 당신은 내가 당신을 먹을 것을 확신합니다 4 @ 당신을 어떻게 생각하십니까? MA4 @ KE 네가 결정할 때 청결을 취하십시오 4 @ MA4 @ KE

네가 결정할 때까지 네 MA4 @ KE 당신이해야 할 일을 분명히하십시오 4 @ 당신은 할 것을 결정합니다 MA4 @ KE를 먹을 것을 확신합니다

4 @ 당신은해야 할 일을 결정하고 MA4 @ KE 당신은 깨끗하게 먹을 것을 확신합니다 4 @ 당신은 할 것을 결정합니다 그리고 4 @ 너는 무엇을 해야할지와 4 @ 너는 무엇을 할 것인가? 4 @ 무엇을 할 것인가? 너는 무엇을 할 것인가를 결정하고 4 @ 그게 무엇인지 너는 무엇을 할 것인가를 결정하고 무엇이 그렇게 생각 하는가? 너는 무엇을 할 것인가를 결정하고 무엇이 그렇게 보이는가? 너는 무엇을 할 것인가를 결정하고 네가 좋아하는 것 네가 결정하기 전에 네가 뭘 좋아하는지 생각 해봐 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 그리고 당신과 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 너와 너의 가족이 좋아하는 것 너의 가족

너의 가족 우리 너의 가족 우리는하다 너의 가족 우리는 그 일을한다 너의 가족

우리는 그것을 위해 너의 가족 우리는 30을 위해 그것을한다 너의 가족 우리는 30 일 동안 그렇게합니다 너의 가족

우리는 30 일 동안 우리는 30 일 동안 우리는 30 일 동안 문서를 작성합니다 우리는 30 일 동안 그렇게하고, 우리는 30 일 동안 그것을하고 그것들을 @ DOKUMENTING THAT4 @ ON 우리는 INSTAGRAM에서 30 일 동안 문서화하고 INSTAGRAM에 THAT4 @ 문서화 INSTAGRAM FACEBOOK에서 THAT4 @ 문서화 INSTAGRAM FACEBOOK에 THAT4 @ 문서화 INSTAGRAM FACEBOOK 및 TWITTER에 @ 4 문서화 페이 스북 및 트위터 페이 스북 및 트위터 과 페이 스북 및 트위터

그리고 그것 페이 스북 및 트위터 정말이야 페이 스북 및 트위터 그리고 그것은 정말로 쉽습니다 그리고 그것은 정말로 쉽습니다

그리고 그것은 정말로 쉽습니다 >> 그리고 그것은 정말로 쉽습니다 >> IT 그리고 그것은 정말로 쉽습니다 >> IT 슈퍼 그리고 그것은 정말로 쉽습니다 >> 그것은 매우 쉽습니다

>> 그것은 매우 쉽습니다 >> 그것은 매우 쉽습니다 당신 >> 그것은 매우 쉽습니다 너는 할 수있어 >> 그것은 매우 쉽습니다

넌 할 수있어 >> 그것은 매우 쉽습니다 넌 할 수있어 >> 그것은 매우 쉽습니다 그러나 당신은 그것을 할 수 있습니다 >> 그것은 매우 쉽습니다 당신은 그것을 할 수 있습니다

>> 그것은 매우 쉽습니다 원하는대로 할 수 있습니다 원하는대로 할 수 있습니다 원하는대로 할 수 있습니다 당신이 원하는 것을 할 수 있습니다

당신이 원하는 것을 할 수 있습니다 해야할 일 해야할 일 당신 해야할 일 너는 할 수있어

해야할 일 너는 피할 수있어 해야할 일 너는 어찌할 수 있니? 해야할 일 당신은 EMOJI 'S 당신은 EMOJI 'S 당신은 EMOJI의 일을 할 수 있어요

당신은 EMOJI의 일을 위해 무엇을 할 수 있어요 당신은 EMOJI가 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 평생 동안 EMOJI의 일을 할 수 있습니다 당신은 평생 동안 이모 지의 일을 할 수 있습니다 당신은 평생 동안 자신의 일을 할 수 있습니다 라이프 스타일과 적합성을위한 노력 소중한 사람들을 위해 일하고 라이프 스타일을 위해 노력하고 적합성을 맞추십시오

귀하의 라이프 스타일을 위해 노력하고 적합성을 맞추십시오 평생 동안 당신의 생활 방식에 맞게 일해보십시오 귀하의 라이프 스타일을 위해 노력하고 귀하가 맞는 것을 맞추십시오 평생 동안 당신의 생활 방식에 맞는 일을하고 복습하십시오 소중한 사람들을 위해 일하면서 몸 상태를 조절하십시오

귀하의 적합성을 확인하고 채우십시오 당신이 할 수있는 정확성 귀하의 체력을 유지하고 모든 것을 채우십시오 당신은 매일 매일 그것을하고, 그것을 채우십시오 매일 매일 매일 매일

놓다 매일 매일 PUT IN 매일 매일 PUT IN ON 매일 매일 트위터에 넣는다 매일 매일

트위터에 넣고 매일 매일 트위터와 사용을 넣으십시오 매일 매일 트위터에 넣고 사용하십시오 트위터에 넣고 사용하십시오

트위터에 넣고 해시를 사용하십시오 트위터에 넣고 HASHTAG #LARRYCHALLENGE 사용 트위터에 넣고 HASHTAG 사용 #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 너 HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 YOU WILL HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 당신은 블로그 될 것입니다 HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 당신은 HASHTAG #LARRYCHALLENGE AND4 @ 4 당신은 과정을 알게 될 것입니다 당신은 그 과정을 알게 될 것입니다 당신은 그 과정을 알게 될 것입니다 >> 당신은 그 과정을 알게 될 것입니다

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>> 매일 내가 블로거가 될거야 나는 함께하고있다 >> 매일 내가 블로거가 될거야 나는 파티 오는 중이다 >> 매일 내가 블로거가 될거야

나는 동행하고있다 나는 동행하고있다 나는 참석자와 행사를 가졌습니다 나는 함께하고 파티를 열었습니다 나는 참석 한 사람들과 내가 가진 사람들이있다

나는 함께하는 사람들과 함께하고있는 사람들이있다 나는 참석해야 할 동반자들과 함께해야 할 일들이있다 나는 함께하는 사람들과 함께 할 수있는 사람들이있다 나는 함께 할 사람들과 함께 할 수있는 일들이있다 내가해야 할 일 내가해야 할 일 내가해야 할 일 도전 과제가 될 수있는 일 나만의 도전이 될 수있는 일 나에게 주어진 과제가 될 사건들 사실을 제공하는 과제가 될 수있는 일 본인은 사실을 알게 해주는 도전 과제가 될 것입니다

사실을 전하는 도전 내가 가진 사실을 부여하는 도전이 되어라 내가 가진 사실을 부여하는 도전이 되십시오 내가 지켜온 사실을주는 도전이되어야한다 4 @ 4 @ 4 @ 내가 지켜야 할 사실을주는 도전이 되라 4 @ 4 @ TOO 내가 지켜야 할 사실을 부여하는 도전이 되어라

4 @ 4 @ 너무 끔찍하다 HAVING4 @ 4 @ 4 @ TOO MUCH HAVING4 @ 4 @ 4 @ TOO MUCH ON 4 @ 4 @ 너무 많이 있습니다 4 월 4 일 @ 주말에도 많은 일들이있었습니다 주말에 주말에

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주말에 >>하지만 미국은 책임이있다 주말에 >>하지만 IT 홀즈 미국 회계 감사 @ >>하지만 IT 홀즈 미국 회계 감사 @ >>하지만 IT는 미국의 책임있는 @와 >> IT는 미국의 책임있는 수자원과 보금 자리를 견딘다 >>하지만 IT는 미국의 책임감있는 미국과 미국을 견디고 있습니다

>>하지만 IT는 미국의 책임감이 강하고 미국은 THRO4 @ UGH >>하지만 IT는 미국의 책임감이 강하다 미국은 어른들의 순간을 밀어 붙입니다 그리고 미국은 그 순간을 @ 어둡게했다 그리고 THRO4 @ 어렸을 때의 추억을 푸시 그리고 추운 곳에서의 추억들 그거야

그거야 언제 그거야 때를 그거야 네가 알았을 때 그거야 너가 알았을 때 너 그거야

당신이 알고있을 때 그거야 당신이 알고있는 경우 그거야 당신은 파티를 알고있을 때 당신은 파티를 알고있을 때 당신이 파티를 가졌다는 것을 알았을 때 당신은 당신이 할 수있는 파티를 알고있을 때 당신은 당신이 도달 할 수있는 당사자를 알고있을 때 너는 너가 알 수있는 파티를 가졌다 고 언제 너는 알 냐? 당신이 알면 상대방과 연락 할 수 있습니다 당신이 알 수있는 파티를 알았을 때 그리고 4 @ SAY 너는 접근 할 수 있고 4 @ SAY 너는 접근 할 수 있고 4 @ 라일리, 너는 나에게 접근 할 수 있고 4 @ 라일리를 체념해라 너는 접근 할 수 있고 4 @ 라일리를 말하고, 강하게 체재하십시오

KAI’S HAIRCUT DISASTER | 3 HOURS FOR A HAIRCUT | JON SHEPPARD FITNESS

오늘 존 셰퍼드 휘트니스에 오신 것을 환영합니다 카이를 데리고 가서 이발은 준비 됐니? 이발 카이는 네 머리카락이 너 어디에 있는지보고있어

농담하는거야? 내 지갑을 잊어 버렸어 이제 집에 가서 내 물건을 사야 해 20 분 후에 20 분 후에 지갑이 보입니다 주차장 바로 앞에서 미용사가있는 곳이긴하지만 우리는 잠을 잘랐습니다 지금 나는 그를 깨울거야 오, 행운을 빌어, 이제 도와 줘, 알았어, 깨워라

여기 바로 여기 여기 헤어 드레서 wakey-wakey 당신은 좋아 좋아, 그럼 그냥 가자 미용사 님과 2시에 닫는 농담 토요일에 정말로 요점은 무엇을 생각하니? 그것 카이 미용사의 바보 네 번째 시도 후에 나는 카이 미용사를 발견했다 우리는 하루 종일 충분히 예약되었고, 그 다음 나는 Chop Shop을 찍고 싶었다 Sarah에게 고맙다 내 비디오에있다

거기서 우리는 아무런 표정이 없다 looky a haircut 나는 좋은 것을 보자 카메라를보고 미소 지으며 인사 어쨌든 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 기본적으로 2 시간 반 동안 이발 나는 지금 진정하려고 집에 가고있다 그래서 나는 너와 함께 다음에 너를 볼거야 내가 약속 한 운동 비디오

Fort for Fitness interview

레이첼, 어떻게 될거야? 좋은 아침 캐이 터! 지금 누구나 우리는 분 /시 인종에 지금 날 기분 전환하고 있습니다 잊을 수없는 모든 것 약 그것이 만드는 자원 봉사자들 FORT4FITNESS 가능합니다 거기에있는 두 그룹이 있습니다 종업원에게 자원 봉사 모든 역 11 년 1) 왜 당신은 이것을 실행하고 있습니까? 년? 2) 첫 해, 반복 달리는 사람? 3) 좋아하는 것 사건에 관한 부분? 4) 누구도 오늘 너를 화나게 여기? 5) 오랫동안 훈련 받았습니까 이게 뭐야? 또는 1) 왜 당신을합니까? 지원자? 2) 첫 해? 삼) 좋아하는 부분? 4) 치어 리더 아무도 요? 5) WHAT'RE 너 오늘 날 봐? 우리는 더 많은 것을 가진 비트로 돌아갈 것이다

이 지점에서 HOAGLAND에서 생방송보고 서튼 필드, 레이첼 러셀, NC15 그것은 FORT 4 적합성 토요일입니다 MARATHON이 (가) 어둠 속에 있음 AN

FITNESS FRIDAY: Working out anytime for the first time

언제라도 수정할 수있는 수정 된 회로를 보여줍니다 캐 틀린 (Kathleen) 캐서린 (Cathleen)은 언제든지 직장에서 일하는 것은 바쁜 일정으로 사람에게 힘든 일이 될 수 있습니다

특히 일하는 사람이 처음 일하는 경우 우리는 스카 보로에있는 트레이너를 기쁘게 해드립니다 우리는 당신이 할 수있는 회로를 통해갔습니다 그냥 시작하는 경우는? >> 우리는 항상 각기 다른 움직임을 통해 더 단단하고 힘든 운동을 할 수 있습니다 JUMPING 잭스, 만약 당신이 편하지 않다면 중간에 간단한 단계입니다

당신이 원하는대로 빨리 가십시오 Kathleen : 60 초 동안 계속 그 중 하나를하고 있습니다 60 초는 지금도 우리의 목표입니다 매트 아래로 내려 가면, 전체 숄더백이 나옵니다 – 숄더 캡

60 초 – 여전히 목표 그걸 수정해라 '블 리츠 스퀘어 (S BLITZ SQU) – 작은 비트를 약간 부 풀린다 발가락이 가볍게 내려 왔고, 아래로 가볍게 내려갔습니다 캐롤린은 60 초 동안 기다립니다

>> 60 초는 지금도 우리의 목표입니다 그 후, 산 클라이머 우리는 당신의 모든 계획을 지키려고 노력할 것입니다하지만 당신의 속도는 걱정하지 마십시오 CAP UP

– CAP UP – TAP UP Kathleen이 (가) 당신의 핵심 인 것을 계속 느낍니다 >> 마지막 하나, 계획 수정 60 초를 맞추지 못하면 20 초부터 시작하십시오 우리는 20 초 동안 ELBOW START를 시작하고, BES에 노력을 기울이며, 다른 5 초 또는 10 초를 따라 가려고 노력합니다

3 번 타임 아웃을하는 캐슬린 – >> 자신의 페이스에서 KATHLEEN : 호의적으로 당신은 BETTE WORKING에있을 것입니다

Social Skills│Yoga│Physical Fitness Classes For Autism

내 이름은 마크 브래들리 나는 임상이야 동료와 피트니스 코치가 여기에 있습니다

브렛 디노비 (Brett DiNovi)와 준회원 중 하나 내가 이것에 대해 정말로 좋아하는 것 회사는 그가 우리에게 틈새 시장과 틈새 시장은 물론 작동했습니다 나가서 우리 남자들을 어떻게 활성화시킬 수 있을까? 그들에게 동기를 부여하고 얻으십시오 보다 건강한 생활을하는 것보다 그들은 전에 있었다 그래서 브렛에서 노비에 왔을 때 우리가 일주일에 두 과목을 시작한 동료들 녀석들이 계속 움직이면서 능동적이고 재미있게 만드는 활동적이고 또한 여름 캠프를 시작했습니다

스포츠에 초점 우리는 새로운 훈련 스페셜 올림픽과 제휴 다음 우리는 또한 요가를 할 수 있습니다 아이들은 훈육과 mindfulness 활동 내가 생각하는 한 가지 정말 정말로 중요합니다 건강 문화를 확립하고 우리는 여러 가지 방법으로 그렇게하려고합니다 가능한 한 개인적으로 매우 생각합니다 아주 중요하기 때문에 매우 중요합니다

데이터와 연구를 통해 우리가 함께 일하는 사람들 자원이 없거나 또는 활동 중이다 전형적인 인구로서 나는 그것을 만들었다 이 회사에서 여기를 가리키며 설정하십시오 장소에서 우리가 어디에 아이들은 교전 할 기회가있다 더 많은 신체 활동 프로그램에서 그들은 선택한다

그래서 당신이 당신의 아이를 보려고한다면 능동태로 그들을 찾고 있습니다 일종의 사회적 기술 활동으로 이 문제에 나오고 수업이 합류한다 우리의 스페셜 올림픽 프로그램과 참여하고 우리가 문화를 창조하도록 돕는다 도움