10 Min Sexy Butt and Legs Workout | Holiday Fitness

안녕 모두들 내 이름은 크리스티 야 그래서 오늘 나는 내 채널로 돌아온 걸 환영한다

너에게 휴가 시리즈를 위해 나의 섹시한의 3 분의 1 분 섹시한 분을 가져라 엉덩이와 다리 운동은 그 bodycon 또는 짧은 미니 드레스에 적합합니다 네 연휴 파티에 입을거야 네가 그물을 사러 가자 시작하자

좋아, 휴가 준비를 보여줄 준비가 되셨습니까? 다리 펄스가있는이 10 분 운동을 시작하면 매트는 무릎을 구부리고 엉덩이 지점에 맞춰 침대에 발을 올려 놓습니다 꼬리뼈로 시작하여 당신의 엉덩이를 들어 올리고 짜내십시오 당신의 glutes는 돌아오고 잡초에 대하여 그리고 좋고 다만 아래로 돌아옵니다 너의 허벅지와 너의 너의 관심사에 너의주의를 모두 기울여야하는 녀석들 계속해라 우리 주변에서 일하는 것이기 때문에 여기에 있습니다

그러나 여기에 우리가옵니다 당신이 위아래로 움직일 때 그것을 짜내십시오 숨을 쉬는 것을 잊지 마라 그리고 그것과 함께 휴식해라 그러면 우리는 다리를 가지고있다

전체 다리 인상 다리로 다시 와서 맞아 오른쪽 다리를 밖으로 연장 당신의 왼쪽은 이제 하늘까지 심고 뒤로 물러납니다 발 앞에 붙이고있는 벽을 그림으로 잡고 있다고 상상해보십시오 너의 엉덩이가 너처럼 높을지라도 너의 글루트를 짜내고 아 bs을 안에 넣지 마라 당신의 바지를 잡아라 그러면 당신의 쪽 옆에 친하고, 단지 계속해라

복근과 지금 당신의 왼쪽 다리로 상대방으로 전환하고 지금 이것은 이미 타지 않을지도 모르지만 당신이 강한 당신은 당신이 나아지고 있기 때문에 이것은 단지 두 번째 움직임입니다 그 벽에 녀석들을 잘 꾸며 놓고 계속 가라 왼발 지원으로 시작하는 발레 킥을 위해 옆에 누워 있습니다 너의 오른쪽 팔꿈치에 너 자신 너의 귀에서 너의 가슴 어깨를 멀리 열고 다리는 함께 최고 발을 가리키며 하늘까지 올리고 다시 내려 간다 그것을 다시 집어 들고 당신은 정말로 높은 곳까지 도달 할 필요가 없습니다

다리는 연습을 계속할 수있게 해 주며 진행하면 너의 허벅지를 느껴야하는 현재 순간에 선물이있다 여기 저기에서 일하는 것은 놀랄만한 허벅 다리 힘 세탁 기술자와 토너가있다 그래서 계속 당신의 상체를 무너 뜨리지 말고 계속 가슴을 열어주세요 가슴이 열려 확신하다 좋아, 그에게 5 개 더주고 나머지 우리 모두 왼쪽 측면의 모든 작업을하고 있습니다

우리는 내부 허벅지 리프트를 최대로 전환 했으므로 상단 다리를 바로 앞에 두십시오 당신의 무릎을 구부릴 수있는 것처럼 당신은 그것을지지 할 수 있습니다 다리가 올라가고 맥박이 위로 올라와 이제는 허벅지를 더 느끼게됩니다 나는 이것이 정말로 힘들다는 것을 알고 있으며, 내가 처음으로 할 때 힘들었다 이게 내가 이해하기 때문에 잠깐 쉬고 괜찮을거야

어쩌면 당신의 목표에 대해 계속 생각해보십시오 다리 또는 더 강한 엉덩이 또는 무엇을 당신이 조각하기를 원하는지 결정하게 만들었습니다 너는 네 몸의 조각가 야 너는 통제하에있어 좋아, 다음에 우리는 뜨거운 감자를 당신의 꼭대기에 놓습니다

너의 매트는 그렇게하고 너는 할 수있는 한 높이로 탭 리프트를 올릴거야 너의 뒤에 바로 발을 짚고 앞쪽으로 다시 들어 올리고 톡 두드리라 다리를 들어 올려서 근육을 사용하고 숨을 쉴 때 허벅지를 사용하십시오 그 허벅지 근육 친구들은 꼭지를 들어 올리거나 내리십시오 뒤로 탭 태핑 리프트 업과 끝내주는 지금 우리가하고있는 것 같아요

다른쪽에있는 모든 것이 다시 좋기 때문에 발레에서 시작하여 전환하십시오 다시 차며 가슴을 열어 놓고 자랑스럽게 유지하십시오 너의 아 bs를 안으로 지키고 너의 다리가 허용하는만큼 높이를 위해서만 살아있는 것을 예감하지 말라 너 ~에 이제 우리는 안쪽 허벅지 리프트를 가지므로 맨발이 다시 구부러져 있고 바로 앞에 있습니다 당신이 필요하다면 당신은 그것을지지하고 밑바닥은 그 다리입니다

당기고 위로 다시 가서 가슴을 펴고 준비하십시오 너의 아 bs를 안으로 지키십시오 – 그러나 여기에서 일의 대부분은 당신의 안 허벅 다리에있다 그것을 실제로 느껴야한다 그래서 계속 가봐야이 화상을 알아 나랑 같이 일하게 나 나 혼자 여기 떠나지 마

좋아, 이제 우리는 뜨거운 감자를 먹는다 앞에서 두 번 두드리기 시작한 다음 뒤쪽으로 두 번 두드리면 위로 들어 올립니다 Kernighan tap tap lift 위로 올라간다 tap tap tap up 위로 올라간다 전면 백업 다리가 오른 손 높이 올리는 것을 기억하십시오

너 자신을 안정되게 지키라 좋아, 몇 가지 더 그리고 지금 굉장한 두 번째 일은 단지 당신이 이것을 할 수있는 모두에게 운동한다 지금은 그만 두지 마라 곱슬 곱슬 머리는 들어 올려 졌어 오른쪽 무릎이 너무 높아서 발밑이 허리 높이로 천장에 휘었습니다 발을 밖으로 펼치고 그것을 안으로 들락날락하게 가져 오면 햄스트링 컬 컬 (hamstring curl flex)을 사용하여 계속해서 햄스트링을 느낄 수 있습니다

웨이브 위험의 어깨를 계속 유지하면서 상대방에게 넘깁니다 하체가 여기에서 일하고 있지만 휴대 전화가 붕괴되지 않도록주의하십시오 당신의 손목에 땅바닥에서 떨어져서 언론에 의해 균형을 잡아라 너의 복근은 괜찮아 같은 장소에 그 무릎을 지키는 것을 잊지 마라

괜찮아 움직이지 마 너의 무릎에 팔뚝이 여전히 너무 많이 팔 주위에 너의 팔뚝에 내려와 너의 매트의 바닥 부분까지 한쪽 다리를 내밀어 라 그렇게 하늘까지 뒤꿈치를 들어 올리고 아래로 내려오고 다시 좋은쪽으로 여기 또 다른 위대한 부티 리프트입니다 그래서 계속 가라 그리고 네가 원하는 그 둥근 전리품을 풀어주기 위해 허벅지를 다시 잡아라

그리고 그들을 강화시키는 것은 물론 우리가 당신을 들여다 볼 수 있다는 것을 상상해보십시오 휴일 드레스 녀석 그래서 괜찮아 지금은 다른 사람에게 스트레칭 계속 측면과 우리는 거의 거의이 운동으로 끝났어 그냥 막대기 계속해서 목표를 다시 생각해보십시오 네, 끝내주는 끝내주는 두려운 끝내주는 일을 잊지 마세요 이 후에 나는 아래에 링크하고 너 자신에게주는 비디오를 가지고있다 범프에 가볍게 두드리는 일은 좋은 운동이었습니다

함께 운동 해 주셔서 감사합니다 나 그리고 포기하지 마라 나는 네가 좋아한다면이 비디오가 마음에 든다는 것을 자랑스럽게 생각한다 내 좋아하는 비디오 해피 홀리데이 및 더 많은 운동을 위해 내 채널 구독 다음 동영상에서 보자 돌봐줘

Text Animation | HTML and CSS Tutorial | Web Design Tutorial 2019

CSS와 HTML을 사용하여 우리의 비디오를보고 웹 디자인을 배우십시오

좋아, 시작하자 그것은 최고의 텍스트 애니메이션입니다 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서

텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션

웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019

HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션

웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019

HTML 및 CSS 자습서 텍스트 애니메이션 웹 디자인 2019 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019

Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation

텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019

최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션

웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019

Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation

텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019

최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션

웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019

Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation

텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019

최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션

웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019

Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation

텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019

최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션

웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019

Jquery Text Animation 텍스트 애니메이션 2019 최고의 텍스트 애니메이션 웹 디자인 자습서 2019 Jquery Text Animation

감사합니다 구독하십시오

Christmas Gift Ideas for Health and Fitness – 2018 Holidays

크리스마스가 곧 올 것이고 당신은 이걸로 당신의 사랑하는 사람들을 어떻게해야할지 모릅니다 우리가 당신에게 건강과 웰빙 선물을 크리스마스 곧 DIY 식용 건강한 자연 발효와 froman하자 시작하다 매주 유용한 팁 트릭과 해킹을 쏟아 내고 당신이 이미 구독하지 않았다면 항상 원했던 건강한 라이프 스타일 구독을 고려해보고 관심이있는 경우 벨트 아이콘을 사용하면이 여행과 최신 소식을 접할 수 있습니다

Instagram Twitter와 Facebook에있어 운동에 관심이 있다면 자습서 또는 건강한 요리법 또는 어쩌면 다른 영감을주는 게시물은 다음과 같습니다 가족과 친구들을 행복하게 만들어 줄 수있는 방법은 많이 있지만, 다른 세면 용품 세트를 사들인 그들 중 나는이 크리스마스를 그렇게 생각하지 않는다 더 고의적으로 그리고 실제로 그들을 행복하게 만드는 무언가에 의해 우리 채널의 브랜드 메시지를 보면서 우리가 당신을주고 싶어 지 더라 당신의 사랑하는 사람들이 더 큰 길로 나아갈 수 있도록 도와주는 많은 아이디어들 2019 년의 건강과 행복은 더 이상 고뇌 할 필요가 없습니다

시작하자 이 선물 아이디어는 당신이 만들 수있는 것을 살 수있는 세 범주로 당신이 실제로 첫 번째 범주의 건강 및 피트니스 스포츠 장비를 할 수있는 경우 당신은 우리가이 새해의 시작에 체육관에 들어가기를 원하는 사람을 알고 있습니다 이 장비들이 사람들을 도울 수 있도록 당신을 위해 줄 지어있는 장비들이 있어요 최대한 빨리 여행을 떠나는 사람들 일부는 필수적으로 체육관 멤버십을 필요로하지 않습니다 그 사람도 집에있을 수있게 해주는 것들 밴드 색상의 모양과 저항의 수준은 실제로 그들을 사랑 해요

그 (것)들에 관하여 미친 나는 나가가는 어디에나 저항하는 악대를 나른다 그리고 심지어 그녀 사무실에 가면 문자 그대로 많이 훈련을 깨뜨릴 수 있습니다 탄력있는 밴드와 근육이 불타 올 것입니다 그래서 당신의 사랑하는 사람들을위한 밴드 또는 심지어 당신 자신을 위해서 그리고 나서 우리와 함께 여행하면서 실제로 그들과 무엇을해야하는지 알고 있습니다 조금만 찾을 수 있습니다

Instagram 계정에서 발생하는 영감은 거품에 대해서도 생각할 수 있습니다 롤러 요가 매트 또는 아령 또는 심지어 손목 스트랩 또는 역도 벨트 개인은 훈련 경력에서 다른 하위 범주로 상당히 진보했다 아름다움과 보살핌을하고 칫솔질을하면 2 분이면 도착할 수 있습니다 림프 배수의 이점은 피부에 좋으며 또한 아로마 테라피를위한 셀룰 라이트 다음 에센셜 오일 가장 먼저 에센셜 오일 버너와 결합 할 수있는 곳 항우울제의 독성을 자극하는 항우울제의 특성 항 박테리아 항 바이러스제이거나 단순히 진정 작용을하는 항생제 일 수 있습니다 당신이 집에 돌아와서 멋지게 빛을 낼 때 감정이 상쾌해진다

가벼운 천연 비누 속에서 당신을 조용하고 침착하게 대접 해주는 우리는 자연스러운 의미라는 말을 강조합니다 화학 물질에 대해서는 아래의 설명에 몇 가지 예를 남깁니다 네가 남자 친구 여동생이 있으면 또 다른 일과 실제로 제일 좋아하는 여동생 엄마는 누구나 만들 겠지 남자 친구는 물론 네가 물론 좋을지도 모른다 해야하고 어쩌면 나는 화장을하는 법도 배워야한다

오, 당신은 실제로 그들을 사랑해야합니다 이 같은 사람이 있다면 그 사람에게주는 가장 큰 선물입니다 유기농 자연의 화장과 내가 좋아하는 Zoe 유기농이며 누가 당신을 소개했다 이 실제로 실제로 운이 좋았던 나는 그들이 어쩌면 그렇다는 것을 찾아 냈다고 생각한다 네가 우리 화장을 좀 바꿔줬으면 좋겠어

조금은 그녀가 실제로 나는 호주에서 brandies를 가지고있다 그들은 잔인한 자유이다 그들은 완전 채식 인 동물과 100 % 유기농과 자연계에서 나는 테스트를하지 않습니다 그 (것)들을 사랑하고 지금 다음 것을보고있는 모든 Aziz를위한 중대한 소원 기술적으로 가제트는 아니지만 정수기 샤워 헤드 정수기에 도움이되는 가젯 공기 청정기 제습기와 같은 단순한 물병처럼 간단합니다 사람은 스스로 수분을 유지하지만 그것이 바로 앞에 있다는 사실 내가 너에게 충분한 물이 없다는 것을 너는 알았어 오늘 어쩌면 지금 나는 물을 좀 가질 필요가있다

물이 잘 깜박입니다 매 시간이나 그렇게 좋아요 그렇습니다 네가 가젯 블렌더의 관점에서 볼 때 시원한 시원한 선물 너의 아침 케이트가 모든 것에 단백질 쉐이크를 흔들어 네가 너를 두려워하게했다 네가 그냥 먹을 수있는 사람이 없으면 몇 사람 만나러 가자

건강한 생활 습관을 시작합니다 또 다른 일은 빛을 깨우는 것입니다 우리가 끔찍한 싫어하기 때문에 실제로 우리 스스로를 사고 싶은 무언가 밖에서 어두울 때 깨어 서 서서히 천천히 서서히 30 분간 너의 경보가 일어나기 전에이게 멋지다 그리고 다른 종류의 소리도 들려서 잠들 수있게 도와줍니다 그리고 동시에 점차적으로 당신을 깨우고 겨울 동안 살 것입니다

시즌과 링크가 다른 것 아래에 있으며 저조도 이 이중 유리창을 제어하는 ​​실제 안경은 반드시 있어야 할 필요는 없습니다 중심 안경처럼 비싸지 만 누군가에게 매우 유용합니다 랩톱이나 TV 앞에 약간의 시간을 보내는 사람, 우리 둘 다 가지고있다 그리고 이것은 모든 시력 교정이 없지만 모든 것을 사용합니다 낮잠을 자고 실제로 잠들 수있게 도와줍니다

다음 보충 교재는 MSM 또는 마그네슘과 같은 최고 양분 보충 교재를 추가하십시오 사람이 밤에 잠을 잘 수 없으면 어쩌면 당신이 그들을 얻고 싶어한다 마그네슘 족욕을 사용하여 긴장을 풀 수있는 마그네슘 사람이 체육관에서 실제로 열심히 훈련하면 밤에 휴식을 취하십시오 아마이 뼈의 끝에서이 딱딱 거리는 소리가 나면 어쩌면 MSM이 너가 살고 싶으면 또는 너가 살고 싶으면 보충 교재 당신이 직장에 충분히 노출되어 있지 않은 직장이나 일을하는 국가 햇빛은 아마도 비타민 D 보충 교재가 생각할 수있는 것이거나 심지어 클로렐라 스피 룰 리나 acai 열매 또는 관절 머리카락에 대한 콜라겐 아름다운 당신의 사랑하는 사람들이 필요로하는 것이 무엇이든간에 연구 또는 아래 모든 것을 연구하지만 그들은 원인과 증상 및 물건들을 Instagram 페이지가 성장함에 따라 특정 수퍼 푸드가 무엇인지 알려주는 특정 게시물을 사용하도록하십시오 그리고 그들의 설명과 그들이 어떻게 다른 조건에 도움이 될 수 있는지 하나는 내 마음에 드는 사람이고 나는 힌트 – 힌트가 있으면 사랑한다 지금이 구독을 Netflix 구독이 아니라 헤드 스페이스로 가져옵니다

서브 스크립 션을 통해 헤드 스페이스가 무엇인지 물어 봅니다 매일 사용하므로 우리가 온 최고의 명상 응용 프로그램 중 하나입니다 그것을 통해 당신은 명상에 빠지게됩니다 매우 아기 단계와 실제로 정의하고 당신이 그 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다 평온을 받아 들인 바위와 같은 다른 응용 분야도 잠재적 인 선택이지만 생각은 가능하다면 누군가가 스트레스를 받고 있다면 일관된 근거로 스트레스를 많이받는 직업에 스트레스를주고 있습니다

이것은 그들이 일종의 구호를 얻고 그들을 향상 시키는데 도움이 될 것입니다 의도는 아직 있지만 헤드 스페이스 우리는 실제로 그것을 테스트하고 우리는 그것을 사랑하고 두뇌 그림 이모티콘은 너무 귀엽다 실제로 우리 책을 사다 나는 그것이 진부하게 들릴지도 모른다는 것을 안다 그러나 너무 많은 책들이있다

행복하고 건강한 생활을 시작하는 데 매우 유용한 좋은 책 내가 그 책에서 시작했기 때문에 나는 항상 그것을 추천 할 것이다 그것은 나의 미안한 선원이지만 책이 녹색이기 때문에 내 초록색 성경이다 그리고 그것은 마음으로 음식으로 시작됩니다 Melissa Hardwick yeah Melissa 그리고 저것 이제는 튼튼한 단어가 아니기 때문에 재미있었습니다 다른 책을 걱정하지 마십시오

그것은 스티븐 Cabral 비 배럴 효과 절대적으로 Eli 같아요 사실 우리는 그런 식으로 스티븐 우리가 너를 너무 사랑해 킨들을 사줄 수있어 여행을 돕고 당신이 원하는 무엇이든 사면 그 다음에 목표를 읽는 것을 안다 우리는 아침에 그것을 사용하는 경향이 있습니다

팟 캐스트를 읽거나 킨들에 대한 책을 매우 편리하게 읽을 수 있습니다 그리고 합리적인 가격으로 실제로 나는 책을 살 때 훨씬 더 많은 책 3 권을 시작했습니다 당신이 잘 의류를 위해 선물 카드를 살 수있는 것의 목록에 킨들 마지막 하나 누군가가 그것을 필요로하는 경우에 복장을 구매하십시오 그러나 온천장에 일 같이 무언가는 안마 나 또는 심지어 첫 봄을위한 자전거를위한 슈퍼 카 레이싱 주행 경험 개인 트레이너와 함께 멋진 두 번째 카테고리로 이동 괜찮아요 내가 실제로 사용하는이 제품은 최고의 제품이 아니 었습니다 당신이 커피를 많이 사랑한다면 커피 판매 설탕 문지기 우리는 아침에 커피를 마셔야합니다 몇 가지 에센셜 오일과 설탕을 추가하면 직접 만든 수제 스크럽 공유가됩니다

친구와 공유하거나 사랑하는 사람과 공유하십시오 수제 쿠키의 다음 한 맞춤 배치 오 생강 매우 맞춤 이 쿠키에 글자를 찍어서 특정 너 같은 사람의 이름은 쿠키에 소원을 쓸 수 있다고 하디는 말했다 너의 자기 생각을 가진 또 다른 것은 좋고 자유로운 힘은 너를 발견 할 수있다 우리 Instagram의 요리법 그리고 만약 당신이 그들을 더 Christmassy로 만들고 싶다면 더 기초가 있고 생강과 정향과 계피는 나의 4 개의 마음에 드는 사람과 같다 향신료 좋아하는 향신료 그래서 커피 예 예법 당신은 그렇게 쉽게 알고있다 C 중요한 그래서 세 번째 범주 비밀 산타 당신은 무엇을 할 수있는 당신은 생각하지 않아요 우리는 선진국의 평균 가구가 그렇게 많이 가지고 있다고 집에서 최소한 약 15,000 가지 항목을 사용합니다 지난 90 일 동안 크리스마스 선물은 부모님이 할 수있는 것은 무엇입니까? 그 선물을받을 때 나는 오래 지속되는 사촌을 모른다

지난 한 해 동안 보지 못했던 그때 당신은 나는 우리가 비밀 산타가 무엇인지를 설명 할 필요가 없다고 생각한다 간단한 당신은 많이 그려 당신이 선택한 사람에 대한 선물 모피를 구입하고 우리는 실제로 시간을 할애하기 때문에 훨씬 더 의도적이라고 생각합니다 당신이 멀리주기 위해 개인을 위해 가장 좋은 사람이 무엇인지 알아 내라 동시에 증가하는 해마다 감소하며 소비 주의적 넷째 것은 선물을 사는 대신에이 재미있는 경험이 아니다 매우 명백하고 이미 혼란과 주변에 혼란에 추가 와인 시음에서부터 이국적인 사파리에 이르기까지 다양한 경험을 생각해보십시오

탄자니아의 잔지바르에 있었고 미래에도 사랑하는 사람들과 함께 보낼 수있는 시간을 가져라 유형의 단순한 교환이 아닌, 얘들 아 다섯 번째 범주 마지막으로 자선 행사는 아니지만 실제로 이것이 할 수있는 일이며 절약 할 수 있습니다 누군가의 크리스마스는 동시에 가장 중요한 것들 중 하나입니다 1 년 내내 모든 페니와 파운드 그리고 그것이 무엇이든간에 당신은 당신과 당신이 아마 걱정하는 사랑하는 사람들에게 이번에 보낼 수 있습니다 크리스마스 동안 올해의 더 나은 크리스마스를 시도하고 만들 수 있습니다 당신이 원하는 것보다 훨씬 더 큰 필요가있는 다른 누군가 선물을주고 싶습니다

실제로 올해 우리는 우리가 아무것도 선물하고 나는 실제로 내 가족과 엄마를 납득시키지 않았다 실제로 우리 엄마가 모든 돈을 보냈다는 것을 설득하도록 설득하려고 노력했습니다 우리는 보통 다른 누군가를 위해 서로에게 선물을 보냅니다 우리가이 세상을 더 좋은 곳으로 만들 수 있기를 바랄 때 그 팁을 염두에 두어야합니다 마지막으로 중요한 것은 보너스 팁이 하나가 간단하다는 것입니다

우리가 가지고있는 몇 가지 범주 중 하나를 결합하는 것을 생각해보십시오 전에 언급 한 누군가가 밖으로 일하기를 원한다면 어쩌면 당신은 생각할 수 있습니다 요가 매트 또는 몇 켤레가 들어있는 바구니 또는 바구니 제작 덤벨 또는 신축성있는 밴드 몇 개와 개인 세션을위한 세션 트레이너 만약 당신이 정말로 관대하면 어쩌면 당신은 누군가를이 년 동안 사고 싶을 것입니다 체육관 멤버쉽에 대해서도 말하기를 건강한 해시 태그 예 이 비디오를 포장해서 우리가 공유하지 못한 아이디어가 있다면 동영상이 아래에 댓글을 달기 시작했습니다 특별한 크리스마스 스페셜 에디션과 당신이 사고 싶은 선물 사랑하는 사람들과 다음주 일요일에 변명의 변명에 대해 이야기 할 것입니다

너와 내가 건강하고 행복한 삶을 사는 것을 피하기 위해 나왔다 그 비디오에서 우리는 당신이 이러한 변명을 어떻게 관리 할 수 ​​있는지에 대해서도 이야기 할 것입니다 그들에게 아무 말도하지 마라 괜찮아이 비디오를 시청 해줘서 고마워

이 비디오가 마음에 들면 언제나처럼 절대적인 편지였습니다 그것은 정말로 우리 채널을 지원하고이 아름다운 여행과 그것은 우리가 감격 다른 아이디어가 있다면 인간의 똥처럼 목요일을 알고 있으므로 아래 내용을 적어 두십시오이 내용이 유용하고 이 콘텐츠로 이익을 얻을 수있는 다른 사람을 알고 사회에 공유하십시오 언론에 감사드립니다 다음 비디오 바이