Samanatha || Fitness Is About Discipline And Respect

그녀가 Naga Chaitanya의 피트니스 도전을 받아 들인 지 하루 만에 Samantha는 체육관에서 당기려는 비디오 그러나 더 고무적인 것은 그녀가 어떻게 그 일에 대해 동기 부여가되는 이야기로 바뀌 었는지에 관한 것입니다

그녀가 그녀의 인생에서 적응에주는 중요성 여배우는 그녀에게 적합성이 좋지 않다고 말했다 대신 사만다는 훈계, 존중, 자신감과 힘 "수년간, 저의 트레이너가 풀업을 요청할 때마다, 저는 많은 변명을했습니다 그것을 피하십시오

이것은 완벽한 풀업이되는 것과는 거리가 멀지 만 시도해보기로했습니다 사만다는 Instagram 비디오에서 말했다 여배우는 Upasan Kamineni, Rakul Preet 및 Shilpa Reddy를 지명하여 피트니스 도전

Pacific Islanders learn about fitness and nutrition

나는이 프로그램이 우리 지역 사회에서 중요하다는 생각이 든다 왜냐하면 우리에게는이 프로그램이 없다

우리는 하와이 원주민에게 특별한 것이 없습니다 우리 어쩌면 많은 사람들을 만날 수있는 모임 장소도 없을거야 우리 지역 사회에서 그래서, 우리가 가정 중심의 공동체로서 지역 사회와 주변에있는 다른 사람들은 아마도 당신의 가족입니다 우리 참가자의 대다수는 주로 두 가족으로 구성됩니다

우리는하다 거기에있는 다른 사람들을 두 가족은 서로 알지 못했지만 즉각적인 유대감이 형성되고 나는 그것이 보통의 것보다 더 중요하다고 생각한다 우리는 공통 문화적 조각이 있기 때문에 체육관에서 찾을 수 있습니다 우리 속에 뿌리 내리고, 함께 있으면 그냥 그 자체로 유익합니다 개인적으로 태평양 제도 사회에서 건강에 대한 나의 인식, 나는 그것이 모호한 것처럼 느껴진다 그것은 승진 한 것이 아니고, 말한 것이 아니다

약 그것은 단지 뭔가 조용한 것 같아요 활동적이고 적합하며보고있는 중이다 당신이 먹고 콜레스테롤 수치를보고 걱정한다면 당뇨병에 걸리거나, 예방하기 위해 할 수있는 일은 나에 대해 이야기하거나 승진 한 승진 된 연습은 싫지만 나는 기쁘다 그들은이 프로그램을 가지고 있으며 끝날 때조차도 자신뿐 아니라 우리 가족은 여전히 ​​적극적으로 행동하고 여전히 우리 일을 추진하기 위해 일합니다

웰빙과 신체 건강, 그래서 그것은 내 인식과 같습니다 PIC Health를 통해이 프로그램에 참여했습니다 저는 자문 이사입니다 평범한 사람에게 갔을 때 체육관을 껐다가 켜 보면 너는 겁에 질 렸고 너는 정말로 알지 못한다 거기에있는 사람들은이 환경에 들어 서면 완전히 다른 것입니다

경험 너는 즉시 편안함을 느낀다 너는 즉시 편안함을 느낀다 그들이 당신과 같아서 주변에있는 사람들과는 많이 있습니다 당신이 가지고 있거나 가족이 가지고있는 것과 동일한 이슈를 PIC의 일부가되고 건강 그리고 그 프로그램을 통해 Rawmana의 일부가되고 나서 훈련 받고있는 사람으로 여기에 왔을 때 당연히 Christina (Holub)는 제가 작년에 시작한 프로그램의 일부가 될 수 있는지 물었습니다

그들은 정말로 그 운동을하고있는 사람들을 걱정합니다 결국 하루의 끝에서 기분이 좋고 전반적으로 육체가되는 것을 촉진합니다 Pacific Islander 지역 사회에서 활동하고 있습니다 하지만 그래, 나는 배웠다 너무 많은 다른 것, 내가 그것을 할 수 있다고 상상할 수없는 것들 내 어깨 너머로 바위로 뛰거나 타이어를 밀 때처럼 여기가 아니야

가족과 함께하고 있기 때문에 훌륭합니다 좋은 지원이 있습니다 시스템이므로 굉장합니다

Chick’n’Mango: international video-first blogging platform about fitness, travel and marketing

– 차이를 만들어라! Chick'nMango에 오신 것을 환영합니다! 많은 사람들이 Chick'n'Mango가 무엇인지 물어 본 것은 오래되었습니다 그래서 마침내 나는 공식적으로이 프로젝트를 소개하기로 결정했습니다

음, Chick'n'Mango는 국제 비디오 우선 블로그 플랫폼입니다 사람들의 지식 및 엔터테인먼트 수요와 일치하는 민간 및 공공 기관의 이야기가 필요합니다 즉, 새로운 세대의 중대한 문제를 해결합니다 전통적인 교육 자원 및 미디어에 소요 된 시간 미국, 캐나다 등의 국가에 거주하는 사람들에 대해 생각한다면 고등 교육이 비공개로 개최되는 많은 곳에서, 당신은 쉽게 인구의 넓은 부분을 배제한다는 것을 이해할 수 있습니다

궁극적으로, 새로운 세대는 소셜 미디어에서이 교육 격차를 따라 잡으려고합니다 그러나 오도 된 정보 나 가짜 내용이 발생할 위험이 높습니다 Chick'n'Mango는 쉽게 소화 가능한 시각적 콘텐츠로 정각에 오기를 원합니다 이 사람들이 자신의 문화 유산 및 기타 흥미로운 소식을 발견하게하십시오 신뢰할 수있는 이야기와 튜토리얼에 의해 전문가들에 의해 말했다

그래서 젊은이들은 새로운 것을 발견 할 수 있습니다! 따라서이 프로젝트에 관심이있는 회사라면, 저에게 연락해서 저를 당신의 이야기꾼으로 삼으십시오 대신, 당신이 육즙이 많은 지식을 추구하는 사람이라면, 당신이 배우고 싶은 것을 써주세요! 더 많은 동영상을 원하면 페이지를 시청하고 채널을 구독 해 주셔서 감사합니다 곧 뵙겠습니다!

Women Need to Know More About Treating Heart Disease – Health & Fitness

여성들은 심장병 치료에 대해 더 많이 알아야합니다 73 %의 여성이 심장 질환을 예방하는 방법을 알고 있지만 진단을 받으면 치료 방법을 모르는 사람이 많습니다

35 세 이상 여성 1,979 명을 대상으로 한 설문 조사에서 55 %만이 심장병 치료법을 이해한다고 답했습니다 응답자들은 운동과 건강식 섭취 같은 예방 기법을 치료 옵션으로 잘못 명명하고 혈관 성형술 및 스텐트 배치와 같은 실제 치료법을 10 % 미만으로 지정했습니다 히스패닉과 아프리카 계 미국인 모두 심장 질환에 걸릴 위험이 높은 집단으로 백인 여성들보다 치료법을 전혀 모르는 것으로 나타났습니다 이 설문 조사는 National Womens Health Resource Center와 Cordis Corp이 후원하는 Healthy From the Heart 캠페인에서 실시되었습니다

이 캠페인은 여성들이 가장 일반적인 유형의 심장병 인 관상 동맥 질환에 대한 치료 옵션을 배우도록 권장하기 때문에 진단을 받으면 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다 좋은 소식은 여성들이 심장 질환 위험이 있음을 알고 있다는 것입니다 나쁜 소식은 그들이 그것을 예방하고 치료하는 능력에 지나치게 확신하고 있다고 Dr Michigan Royal Oaks에있는 William Beaumont Hospital의 중재 적 심장병 전문의 Cindy Grines 여성들은 교육이 관상 동맥 질환의 위협을 극복하기위한 열쇠임을 깨달아야합니다 현재 이용할 수있는 다양한 치료 옵션이 있습니다

관상 동맥 질환을 치료하는 가장 일반적인 절차는 관상 동맥 스텐트가있는 풍선 혈관 성형술입니다 혈관 성형술은 풍선이 달린 카테터를 팔 또는 사타구니 동맥을 통해 심장의 막힌 동맥에 연결하여 협착 된 동맥을 넓 힙니다 풍선은 혈관을 팽창시켜 혈관을 압박하여 혈관을 확장시켜 혈액이보다 쉽게 ​​흐를 수 있도록합니다 과학적 진보로 인해 일정 기간에 걸쳐 동맥 내부에 소량의 특정 약물 (예 :시 롤리 무스)을 방출하면서 동맥을 열어주는 작은 메쉬 비계 (scaffold) 인 약물 용출 스텐트가 개발되었습니다 이것은 플라크가 개질되는 것을 방지하고 혈관 내부에서 반복적 인 막힘을 방지하는 데 도움이됩니다

관상 동맥 우회 수술은 또 다른 치료 옵션입니다 보다 침습적이지만 혈관 성형술 및 스텐트 삽입을받을 자격이없는 환자에게는 안전하고 효과적인 치료법입니다

What Women Say About Penis Size? – Health & Fitness

남근 모양 크기에 관하여 여자는 무엇을 말하는가? 그래서, 여성의 음경 크기가 중요합니까? 그렇습니다, 남근 크기는 중요 하, 그러나 당신이 생각할지도 모른다 방법으로 아닙니다

18 세, 크기, 민족성 및 성 습관을 넘어서 수백 명의 여성들에게 질문을 한 결과, 82 %의 여성들은 평균 6 인치 정도되는 큰 음경에 만족한다고 대답했습니다 남자의 평균 음경 크기 물론, 작은 (9 %) 사람이 평균보다 큰 페니스 (7 ~ 8 인치)를 원했습니다 여성 (2 %)은 거대한 크기의 페니스 (10-12 인치 이상)를 선호한다고 답했다 평균보다 훨씬 큰 페니스는 성관계 중 어려움을 일으킬 수 있습니다

실제로, 비정상적으로 큰 남근을 가진 남자와 데이트 한 많은 여성들은 그들이 어떤 성적 위치를 편안하게 누리지 못하거나 오럴 섹스를 적절하게 줄 수 없다고 불평했다 그러나 길이 나 둘레가 더 중요한지 묻는 질문에, 대부분의 여성들은 비정상적으로 긴 페니스를 내부에 찔러 넣는 것보다는 질 벽에 두꺼운 페니스 느낌을 주는다고 주장하면서 둘레를 선택했습니다 길이는 폭에 비례해야합니다 그게 뭐죠? 평균이라고 생각합니다

다른 중요한 것들 : 56 %는 남근 몸의 나머지의 안색과 거의 같거나 적은 성기를 기대합니다 23 %는 성기가 매우 부드럽게 느껴질 것이라고 기대합니다 21 %는 풍족함에 대해 매우 행복하지 않았습니다 따라서 평균 이하인 경우 두 가지 옵션이 있습니다

– 당신의 여자를 만족시키는 다른 방법이 있으므로, 당신의 선택을 탐구하십시오 – 당신은 또한 당신의 남근을 확대하는 몇몇 방법을 시도 할 수있다

Is It Time to Think About Summer Fitness Already?

안녕하세요 여러분, 오늘 저는 여름 피트니스에 관해 이야기 할 것입니다 날씨가 좋을 때 특히 그 문구를 듣는 것은 드문 일입니다

그것이 실제의 여름부터의 것 인 것처럼 멀리 추위에있다 그러나 만일 그렇다면 당신은 그것에 대해 잠깐 생각해보십시오 때로는 몇 달이 걸리는 경우가 있습니다 얼마나 오래 컨디션을 잃었는지에 따라 실제로는 있지만 보통 2 ~ 3 주가 걸리지 않으며 심지어 너는 너를 잃고 싶을 뿐이며, 반 돌이나 돌을 안다 너의 몸은 그 지방을 대사하기 시작하는 것보다 오래 걸린다

그래서 여름에만 모습을 드러내 기까지 4 주를 준다면 4 주 동안 2 파운드를 잃어 버릴지도 모를 때만 당신이 준비하지 않았고 실제로 체중 감량 준비가되어 있기 때문에 나는 모든 충돌 다이어트와 쉐이크 프로그램에 대해 알고 있습니다 몇 주 안에 반 돌을 잃어 버리겠다고 약속하지만 무슨 일이 일어나는가? 그 시스템에서 일어나는 일은 당신이 실제로 물과 근육을 거의 잃는 것입니다 그리고 네가 비늘에 무게를 잃을거야하지만 당신은 정말 많은 지방을 잃지 않을거야 실제로 많은 프로세스에서 실제로 발생하는 것은 실제로 신진 대사 활동을 줄이기 위해 칼로리 소모량을 줄이십시오 미래에 체중 감량을 어렵게 만들고 앞으로 나아 가기 때문에 충돌 다이어트가 일어나는 유일한 일은 당신의 신체가 신진 대사 속도를 낮추는 것입니다 그래서 당신은 실제로 적은 양의 에너지를 소비합니다

우리는 출력을 줄여서 태우지 않기 때문에 더 많은 것을 보관해야합니다 그래서 크래시 다이어트는 단기간에 잘 작동하지만 경향이 있다면 체중 감량을 시작하기에 충분한 시간 그 모든 종류의 물건을 건강하게 관리하고 실제 습관을 키우십시오 당신의 몸은 체육관에가는 것과 같은 수업을 듣거나 수업을 듣거나 트레이너를 정기적으로 방문하고 당신이 먹는 음식을 보면서 당신의 건강에 좋은 음식을 정기적으로 몸에 담아 먹기 시작하십시오 수분 공급으로 정기적으로 물을 충분히 섭취하면 이 모든 것들이 더해지기 시작하여 당신을 갚을 수있게 될 것입니다 더 건강하게 느끼기 시작할 것입니다

더 많은 에너지와 힘을 갖기 시작할 것입니다 그 모든 것들이 체육관에 갈 수있는 능력을 키우면 더 많이 올라갑니다 체육관에 가고자하는 욕망이 더 커지지만 모든 것이 자신에게 주어지기 시작합니다 실제로 우리가 여러 명일지라도 실제로 모양을 갖추기에 충분한 시간입니다 이제 여름부터 몇 개월이 지나면 모양에 대해 생각할 시간입니다

여름에 2 ~ 3 개월 안에 시작하지 않으면 시작하고 싶다 이제는 행동으로, 일주일에 한 가지 운동 수업 만 진행할 수도 있습니다 몸을 감추고 자신감있게 행동하십시오 운동이나 자신을 잘 나가는 것은 얼음이지만 점점 자신을 걷거나 디딜 방아에 가거나 집에서 체중을 줄이는 스쿼트를하는 것 또는 집에서 몇 가지 체중 운동을하여 섭취량을 주시하십시오 지금은 계획을 세우거나 계획하지 않지만 실제로 마시는 습관을 갖습니다 더 많은 물과 대부분의 사람들은 반복해서 말을 듣지도 않습니다

대부분의 사람들은 그들의 시스템을 통해 지속적으로 물을 충분히 얻지 못한다 자신이 수분을 유지하는 가치를 과소 평가하므로 대부분의 사람들은 당신의 신체가 실제로는 매우 힘들다는 사실을 모르고 있습니다 탈수 된 물질을 분해하면 대사가 촉진되고 탈수하면 지방을 활용하십시오 오늘 당장 할 수있는 일은 더 많은 물을 마시고 물을 필요로하기 때문에 더 강하게 만들 수있는 수분 공급 근육이 작동하게하여 체내에 지방산을 더 많이 방출하게하십시오 그래서 당신은 그 에너지를 태우고 무게를 잃을거야 그래서 그것을 태워 버릴 수있어

장기가 더 잘 작동하게하여 뇌 활동을 더 많이 가져올 것입니다 효과적으로 당신은 더 빠르게 생각할 수있을 것입니다 사람들로부터 듣는 경향이 있습니다 오, 내가 가지고 있지 않은 충분한 에너지를 가지고 있지 않습니다 충분한 시간 당신은 당신의 물 섭취량을 증가시키고 몸을 적절하게 수화시킵니다

작업을 빨리 완료 할 수 있으므로 일반적으로 더 많은 작업을 수행 할 수 있습니다 시간과 당신이 그 일을 마칠 때 당신은 땀을 흘린 것처럼 느끼지 않습니다 그래서 당신은 더 많은 에너지를 가지고 있지만 지금 시작되고 당신은 일주일을 기다릴 수 있습니다 4 주 그러나 몇 주 동안 너 자신을 피할거야? 여름을위한 모양은 당신이 마지막으로 상상했던 것입니다 여름 동안 모양 안에 또는하지 않았다

그리고 너는 여름에 도착했을 때 너가 어떻게 느꼈는가? 시즌에 수영복에 수영장에 있었고 자신감이 있었습니까? 너는 위대 했어 네가 뭔가를하고 있다고 내기를 기꺼이 하겠어 자신감이 없다면 자신감이 더 커진다 이 시간이 얼마 남았습니까? 아니면 어쩌면하지 않았을 지 모릅니다 네가 방금 휴가를 보내다가 흔들어 뜯어 낸 물건 당신의 옷은 당신의 수영복을 입수하고 오갔습니다

나는 무엇을 할까 잊어 버렸습니다 형체에 빠져서 방금 설명한 상황이 너와 올해가 다르기를 바란다 지금은 너무 늦지 않았다 특히 자신을 시작하기 위해 바로 행동을 취하는 경우 이번 여름의 놀라운 모습은 몇 가지 긍정적 인 단계를 거쳐야한다는 것입니다 더 많은 물을 마시고 운동을하면 트레이너가됩니다

도움이 필요하다는 것을 이해하고 지원이 필요하다는 약점이 아니라 도움이 필요하면 누군가에게 도움을 청해야합니다 개인 훈련 문은 항상 원하는 사람을 미안하게 돕고 싶은 사람들에게 열려 있습니다 도움을 주시면 이메일을 보내 주시면 여름에 도움이 될 것입니다

Popular fitness expert opens up about private health condition

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