Fitness Rangers | The Rescue Ronnie Show! Episode 34

이게 로니 야 오늘 로니 쇼가 나왔다

이스트 켄 (East sac)의 헬스 레인저 (Crew) 레인저스 (Rangers) 아담, 우리 체육관이 왜 우리가 폭탄인지에 대해서 우리에게 조금 이야기 할거야 다시 아담 당신은이 체육관의 소유자입니다 역사에 대해 조금 알려주세요 이 모든 일이 어떻게 시작되었는지는 우리가 시작한 큰 질문입니다 동부 새크라멘토의 공원에서 야외에서 진흙에서 돌아 다니며 6 am 6 pm 좋은 프로그램은 우리가 방금 물리적 위치를 필요로했던 지점까지 팽창했습니다 그래서 우리는 7 년 전 실내 부트 캠프 공간을 만들었습니다

그래서 우리는 약 7 년 동안 열었습니다 이제 우리는 10,000 평방 피트 총 맞음이 곳은 놀라운 사람입니다 그래서 저는 아담과 이야기하고있었습니다 방금 확장 해 왔던 단계가 있으며 놀랍습니다 누군가가 여기 오기를 원한다면 우리에게 조금 이야기 해주세요

당신이 제공하는 서비스 중 일부는 우리가 가지고있는 서비스가 많습니다 여기에 우리의 일종의 빵과 버터 개인 훈련 공간 인 캠프가 있습니다 거기서 메인 체육관에서 우리는 약 20 명의 강사를 우리는 최근에 리듬 타기를하는 사이클링 스튜디오를 추가했습니다 바벨 클래스 초보 체력을 학습하는 기초를 다시 웅크 리고 벤치 프레스 데드 헤드 오버 헤드 프레스 우리는 또한 길게하는 바 클래스를 제공합니다 Antonian 프로그램은 영향을 미치지 않으며 우리는 또한 규정 된 RX 프로그램을 가지고 있습니다

당신이 위생병 신진 대사자 버너 고강도 수업을받을 수있는 피트니스 너희들은 말 그대로 모든 것을해서 나는 다른 어떤 이유도 갈 이유가 없다는 것을 의미한다 체육관하지만 피트니스 레인저스 그래서 너희들이 내게 그들이 카메라 가지고 얘기했다 아이들이 그 프로그램의 리더로서 분명하게 뽑힌 멋진 프로그램 그녀가 그것의 중추 인 것처럼 프로그램에 관해 우리에게 조금 이야기 해주세요 예 프로그램은 약 3 시간 동안 여기있었습니다 몇 년 동안 우리는 최근에 그것을 우리 자신의 것으로 취득했으며 기본적으로 우리가 애들을 아주 젊게 시작하면 정말로 돌보는 철학입니다

건강과 적당이 갈 때까지 그들은 자신감이 인생에서 실제로 성공할 수 있고 분명히 우리 모두를 압니다 여기 체력이 좋아요 우리에게 재미 있어요 스트레스가 아주 좋아요 우리는 단지 우리 아이를 앞에 서기보다는 오히려 함께 전달하려고합니다

놀라운 하루 종일 스크린 좋아 둘 다 너희 둘 모두에 대한 질문은 한 가지는 무엇인가하는거야 그게 너와 다른 체육관과는 다른 거지 그게 어려운 질문이야 내가 생각하기에 가장 중요한 것은 하나 일 것입니다 세부 정보를 통해 우리는 진정으로 우리를 통해 걷는 모든 사람을 돌 봅니다

현관 문은 그들이 얻을 수있는 최고의 최상의 제품입니다 우리는 그들의 이름뿐 아니라 아이들의 스포츠 이름을 배우는 것으로 그렇게합니다 그들은 아이들이 어떤 상해를 입으면 어떤 놀이를하고 싶어하는지 그 (것)들을 동기를주는 경우에 사람들은 명백하게 더 성공적이기 위하여려고하고있다 결과를 바로 얻고 여기서 즐거워하므로 진정으로 제공하고자합니다 그것과 당신은 정말로 정말로 잘 연마하고 그들을 만들 시간이 정말로 필요합니다 그 (것)들 아주 최고 굉장하다 Claire 감사합니다 아담 감사합니다 언제나처럼 그 계단 생활에서 너를 고맙게 생각한다

SNAPS | Letoya Makhene lets us in on her post-preggie fitness journey

스냅 | Letoya Makhene는 그녀의 포스트 preggie 휘트니스 여행에 우리를 들게한다 스냅 | Letoya Makhene는 그녀의 포스트 preggie 휘트니스 여행을 안내합니다

그녀의 아들 인 Kopano를 낳은 지 9 개월 후, Letoya Makhene은 자신의 페이스대로 돌아 오기 위해 사명을 다하고 있습니다 Letoya와 그녀의 파트너 인 Tshepo는 매 순간마다 기쁨을 느끼지 않고 사랑하고 있습니다 출생 이후로, Letoya는 자신의 페이스대로 다시 모습을 드러 낼 것이라고 분명히했습니다 그녀는 출산 후 여성에게 단지 "뒤로 물러서"는 불필요한 압력이 있다고 말했다 그리고, 그녀의 Instagram 포스트로 판단 해 보자

Letoya는 분명히 그녀의 방식대로 일을 계속했다 Letoya는 확실히 그 기름을 넣었고 그 결과가 나타납니다

How Often Should Stair Climbing be Incorporated? | Ask A Trainer | LA Fitness

다른 에피소드 'Ask A Trainer'에 다시 오신 것을 환영합니다 나는 네 주인이야, 캔디 커리, 오늘 LA 피트니스 마스터 트레이너 인 스톤 토마스 (Stone Thomas Trainer)와 함께합니다

잘 지내니? 그래서 스톤, 오늘의 질문은 내가 전에 만나지 않은 질문이다 계단 등반가가 관련되어 있습니다 LA 휘트니스 클럽 회원 인 Charles E가 묻습니다 "계단 오르기는 운동 루틴에 얼마나 자주 포함되어야합니까?" 계단 오르기는 칼로리를 태울 수있는 좋은 방법이 될 것입니다

예를 들어 누군가 StairMasters를하고 있다면 또는 다리 운동 후에 계단 등반자, 그것은 진정시키는 좋은 방법이 될 것입니다 특히 축적 된 모든 젖산을 얻으십시오 근육이 결국 근육이 결국 올바르게 치료할 수있게 해줍니다 유일한 단점은 운동의 저항 형태이며, 그래서 당신은 단지 당신이 다리를 과도하게 훈련시키지 않도록하고 싶습니다 특히 관절

따라서 다양한 유형의 심장을 통합하십시오 충격이 심한 심혈관 운동을하는 경우 운동 후에 그것은 과부족일지도 모른다 그래서 아마 저항 자전거와 같은 것을 통합 할 것입니다 또는 타원형의 관절이 어떤 종류의 긴장을 풀 수 있는지 그런 다음 다른 형태로 통합하십시오 알았어, 맞아

Charles는 실제로 알고 싶어했습니다 목표로 삼아야 할 일정량의 칼로리가 있다면 StairMaster®에서하는 훈련 도중에 화상을 입을까요? 좋아요, 그래서 제 고객이 스텝 범위로 쏘라고 말합니다 주어진 시간에 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지 쳐다보고 있다면 조금 지루해지기 시작할 수 있습니다 나는 1,000 걸음이나 1,500 걸음 쏘고 싶다 그런 식으로 그들은 목표를 추진하고 있습니다

그리고 그들은 그 저항을 극복 할 수 있습니다 그래서, 실제로 그런 식으로 칼로리를 조금 더 늘릴 것입니다 알았어, 알았어 고마워, 스톤 우리의 이메일에 피트니스 관련 질문을 보내주십시오 다음에 또 보자

SHOOTING A FITNESS VIDEO IN LONDON | VLOG

안녕, 얘들 아! Luis와 Solvy의 새로운 비디오에 오신 것을 환영합니다 오늘 나는 혼자있을 것이다

내가 그들과 함께 데려가니까 내 일 동안 너는 항상 나에게 질문한다 내가하는 일, 전문가로서의 내 얼굴에 대해 당신 중 일부는 그렇게 생각하기 때문에 저는 YouTube와 Instagram에서 비디오 제작에 헌신하고 있습니다

그러나 그것은 분명히 현실이 아닙니다 나는 전문적인 비디오를 만든다 나는 런던에 항상 녹음을하고있다 그리고 사실 오늘 우리는 최고 기록을 가지고있다 오늘 피트니스 비디오를 녹음 할 것이기 때문에 이제 너를 보여주기 위해 내 집에 갈거야

녹음에 오늘 내가 무엇을 사용할 것인가? 그리고 우리는 갈 준비가되어 있습니다 그것을 해보자! 좋아, 이건 내 아기 야 내가 오늘 나에게 가져갈 것 나는 여기에 모든 장비를 가지고있다 그래서 저는 여러분에게 보여줄 것입니다 이 아름다운 가방 안에

좋아, 오늘은 좀 가벼워 질거야 너무 많은 장비가 필요 없기 때문에 이 녹음을 위해 여기 내 카메라 가지고있다 "팬케익"렌즈 사용 놀랍다 여기 나는 빛이있다

다른 렌즈들 또한 카메라에 대한이 작은 지원 당신이 그것을 필요로 할 때 여기 앞에 나는 있다

아주 중요한 것 카메라의 안정 장치입니다 나는 이것을 매번 사용하고 싶다 나는 전문적인 비디오를 만든다 왜냐하면 내가 좋아하는 샷 이 완벽하게 균형 잡힌 아름답고, 유동적이며, 모든 것 여기 상단에 내가 가진 건 당신이 모르기 때문에 확장 기능

배터리를 절대 믿지 마라 충전기가 있습니다 및 기타 케이블 그리고 그것은 기본적으로 모든 것입니다 오, 안돼, 기다려 한 가지 더 나는이 빛의 기초를 가지고있다

필요할 경우를 대비하여 오늘의 음원에 흥분 해요 나는 적당 비디오를하는 것을 좋아한다 나는 운동을 좋아한다 역학 및 모든 것을 만드는 수반 창의력을 발휘할 수있는 기회입니다 내가 할 수있는 것을 보여줄 수 있어야한다

그래서 해보자! 그녀는 나의 조수, 아나이다 안녕! 와줘서 고마워 우리는 Kobox에 가고있다 그것은 권투 스튜디오 킹스로드에서 우리가 어디로 건너 가야할지 모르겠다 좋아, 한두 시간 만 가자

짧은 녹음이 될 것입니다 Instagram의 1 분짜리 비디오이기 때문에 그래서 너에게 보여주기에 완벽 해 그래서 당신은 아이디어를 가질 수 있습니다 런던에서 일하는 내 일부터 이것은 슈퍼 위치입니다 우리는 오늘 녹음 할 것입니다

여기에 우리는 권투 반지를 가지고 우리는 많은 사람들을 가질 것입니다 여기에서 많은 행동이 일어나고 있습니다 몇 분입니다 나는 Ana에게 카메라를 줄거야 그녀가 당신에게 행동을 취할 수 있도록 모든 일이 끝난 후 카메라

그리고 여기 우리는 사람들입니다 모든 것이 시작된 바로 나는 그들을 데리고 갈 수있어서 기쁘다 그들에게 내가하는 일을 조금 보여주세요 그래서 당신은 이미 더 좋은 생각을 가지고 있습니다 내가 런던에서 매일하는 일 내 직업이란 무엇인가? 나는 그 일에 매우 행복하다

네가 비디오를 좋아했으면 좋겠어 그리고 그것이 있다면, 제발, 나는 그것을 좋아한다 채널에 가입하십시오 의견을 남기는 것을 잊지 마세요 코펜하겐에서 이전 비디오보기 아래에서 해당 링크를 찾을 수 있습니다

나는 그들을 아주 좋아하고 다음 비디오에서 본다

What Machines Help with Toning the Body? | Ask A Trainer | LA Fitness

그리고 우리는 'Ask A Trainer'의 또 다른 에피소드로 돌아 왔습니다 나는 너의 주인이고 Candice Currie가 여기에 합류했다

LA Fitness Master Trainer, Stone Thomas에 의해 오늘 잘 지내? 스톤, 너에게 또 다른 질문이있어 준비 됐니? 부디 자,이 질문은 실제로 회원들에게 해당됩니다 체중 감량, 하지만 그들은 지금처럼 문제를 다루고 있습니다

처진 피부 및 토닝 문제 이 한 가지 질문이 실제로 두드러졌습니다 그것은 Charles S의 것입니다 Charles는 최근에 100 파운드를 잃었다 우선, 훌륭한 직업, 찰스! 놀랄 만한! 그리고 그는 자신의 몸에 가장 적합한 기계가 무엇인지 알고 싶습니까? 음, 우선, 찰스, 100 파운드의 손실에 대한 훌륭한 직업! 토닝의 개념은 꽤 크다

우리 업계에서 오해 기본적으로 몸을 토닝하는 것과 같은 것은 없습니다 승인 근육 위에 앉은 체지방을 줄일 수 있습니다 그 다음에 근육을 키울 수 있습니다

비대를 촉진, 그러나 당신은 정말로 근육을 형성 할 수는 없습니다 근육은 단지 자랄 수 있습니다 그래서 토닝에 집중한다면, 당신은 체지방을 줄이기 위해 계속해야합니다, 당신의 영양에 초점, 심장 강화를 유지하십시오 정말 끝내주는 군 Charles가 도움이되기를 바랍니다

계속해서 질문을 보내 주시면 다음에 다시 보겠습니다!

Colin gaat: Mermaid Fitness | Gewoon Gaan #22

Colin Going입니다 Stad en Ommeland에서 스포츠 및 운동에 관한 내 vlog

나는 수영장 (Scharlakenhof)에서 Haren에있다 오늘 저는 인어 공주를 할 것입니다 이봐 안녕, 콜린 안녕, 트리아

나는 인어 휘트니스를 찾는다 네 -이게 뭐야? 그것은 실제로 물속에서의 운동이지만 인어 꼬리와 함께합니다 인어 꼬리가 붙어있어 – 네

어떻게해야할까요? 그것은 미국에서 왔습니다 아, 너무 많은 것들이 좋아 어떻게 작동합니까? 수영복을 입어야하고, 꼬리가 넘어갑니다 오, 그래 그 다음 우리는 수영장에 모인 다음 선생님 인 롯테에게 소개합니다

글쎄, 나는 매우 궁금해서 시작하자! 알았어 이봐 요! 안녕! – 나 콜린이야 하이, 롯데 당신은 그것 같이 느끼 느냐? 예, 당연히 그런 느낌입니다 어떻게 생각하세요? 당신은 곧 그 위에 꼬리가 달린 모노 핀 (monofin)을 받게 될 것입니다

그런 다음 우리는 인어와 같은 물 속으로 들어갑니다 이것은 실제로 심장, 힘의 조합이며 거기에 게임 요소가 있습니다 모든 것 중 이것은 monofin입니다 이들은 꼬리입니다

어떤 색깔을 원하니? 예, 물론 핑크색입니다! 핑크? 슈퍼 네, 어쨌든 인어 게임을 할 거라면 당장 해 오, 나는 그것이 흥미로운 것이라고 생각한다! 네, 괜찮습니다 예, 저는 거기에 있습니다 – 네, 네

너를 믿어 온다 예, 지금은 실제로 일어날 것입니다 이 사람이야! 이 사람이야! 예! 잘 했어 기분이 좋아! 오,이게 뭐야! 하하! 알았어, 알았어

침착 해 당신은 물을 걷고 싶지만, 할 수는 없습니다 아니, 그건 불가능합니다 다리를 펴고 실제로 그 움직임을 만들고 싶습니다 네? 따라서 monofin을 위아래로 멋지게 차게 할 수 있습니다

예, 아름다워요! 오이, 오이, 오이, 오이, 오이 오, 헤이 헤이! 자하! 나는 단지 내 허벅지에 직접 느낀다 벌써? 하하! 네, 거짓말 아녜요! 그것은 무거운 것이 될 것입니다! 네, 정말 힘든 일이 될 것입니다 안녕, 다 괜찮아? 네, 함께 있습니까? 제 커 수 중에서 수영을 시도하십시오

당신이 그 운동을 할 것이고, 당신의 몸이 뒤따를 것이라는 것을 확인하십시오 글쎄, 그건 정말 완벽 했어! 네, 어떻게 느끼나요? 글쎄, 그것은 대부분 불편하다고 느낍니다 익숙해지기 잘 됐네 그것은 좋지만, 그렇지 않습니다

그러나 내 몸은 결코 한 번도 해본 적이없는 것들을합니다 아니요,하지만 그것은 또한 논리적입니다 다 같이 가니? 여기 해초 가닥들이 있는데, 우리는 그 주위를 돌아 다닙니다 조금 더, 물속에 2 개의 농구가 있습니다 너는 그걸 헤엄 쳐 다닌다

안녕하세요 롯데, 잠수 안경도 있으십니까? – 그거야 좋아, 거기 간다 글쎄, 괜찮아! 하하, 네! 아직 꼬리에 붙어 있습니까? 예, 그는 내 꼬리에 있습니다 우린 끝내야 해 – 네! 나는 약 15 분 정도 만 바빴지만 벌써 이미 피곤했다

그러나 이것은 워밍업 일뿐이었습니다 예, 이제 소년이 시작됩니다 이제 시작 되니? 하하, 알았어! 괜찮아 팔을 완전히 펴고 아래쪽으로, 자신쪽으로, 아래로 다시 움직입니다 나는 이미 거기에 갔다

나는 벌써 아래로 갔다, 하하! 물 위에 머물러 있는지 확인하십시오! 2 번 그리고 그리고 그들에! 알았어, 그냥 쉬어 라 멋진 헤이! 예, 정말 좋아합니다 그러나 그것은 무겁다! – 네 등 뒤쪽, 배

네, 등, 배, 다리, 모든 것을 말하십시오 네 인어에게 새로운 존경심을 찾았 어 고마워! 나는 너를 이미 존경했지만 그 일이 힘든 일인지 몰랐다 우리는 다음 운동을 할 것입니다 좋아, 그럼

나는 이것을 어떻게하는지 모른다 옆에서 엉덩이를보십시오 예, 저 사람이에요! 그래, 화이팅! 하하, 알았어! 왜 인어 휘트니스를하고 있니? 글쎄, 뭔가 달라 네, 물론이에요! 근육과 모든 관절에 물에 좋은

나이를 먹을 때 더 잘 적응해야합니다 당신이 그것을 알아 채는 것이 정말로 사실입니까? – 네 예, 정말로 알았습니다 왜 인어 휘트니스를하고 있니? 예, 물론 그것은 궁극적 인 소녀의 꿈입니다 예, 그게 사실입니까? – 네

그래서 그것은 마치 다시 아이가되는 것과 같습니다 네, 사실 동시에 재미 있고 운동하기 그래서 실제로는 조금이기는하지만, 스포츠는 여전히 재미있는 방법입니다 Enne은 실제로 스포츠를 계속하고 동기 부여를 유지합니다

좋아, 우린 게임 할거야 수많은 껍질과 여러 개의 고리가 있습니다 우리는 모두 이것을 옆에두고 싶습니다 팀 반지 및 팀 껍질입니다 시작! 팀 쉘이 이겼습니다! Ahhh

안녕하세요, 너무 나빴습니다 우리가 졌어? 아, 젠장! 좋아요, 우리는 잠깐 쌍으로있을 것입니다 친구를 형성하십시오

누가 내 친구가되고 싶어? – 네! 내 친구가되고 싶어? – 그래 알았어, 칠레 너 이름이 뭐니? – 농담 당신은 서로 멀리 수영하려고하려고합니다 그 어깨를 함께 붙들어 라

오, 농담! 하하! 농담, 뭐하고 있니? 농담만으로 나를 풀에서 버려 인어 피트니스 헤이 정말 멋지다 내가 너와 스포츠를하거나 너와 함께 이사 할 때 너는 그것을 좋아하니? 나에게 @gewoongaantv를 보내거나 웹 사이트 wwwgewoongaan

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