Responsive Portfolio Grid CSS Website Layout (PART 2)

이봐 요, 픽셀! 이 반응 형 포트폴리오 웹 사이트 자습서의 제 2 부로 돌아가십시오 이 비디오에서는 이렇게 반응이 좋은 깨끗한 현대 한 페이지 포트폴리오를 코딩하는 방법을 보여 드리겠습니다

웹 개발의 최신 기술을 사용하는 웹 사이트 Flexbox 및 CSS Grid는 전세계 웹 개발자를위한 게임을 변화 시켰습니다 이전과는 다른 복잡한 레이아웃을 코드 작성하기가 훨씬 쉬워졌습니다 오늘날 세계에 존재하는 스크린 따라서 더 이상 지체하지 않고 시작하십시오! 이 웹 사이트에서는 배경 도형, 세로 사진을 내보낼 것입니다

소셜 미디어 아이콘은 웹 사이트의 이미지 폴더에 저장됩니다 먼저, 배경 도형을 클릭하고 파일> 내보내기> 선택으로 이동하십시오 형식이 PNG로 설정되고 "내보내기 대상"이 "웹"으로 설정되어 있는지 확인하십시오 세로 사진을 내보내려면 동일한 작업을 수행하십시오 SVG 버전의 소셜 미디어 아이콘도 내보낼 예정입니다

모든 아이콘을 선택하십시오 (쉽게 선택하려면 그룹을 해제해야 할 수도 있음) 그런 다음 파일로 이동하십시오 > 내보내기> 이미지 폴더로 내보내기를 선택했습니다 형식이 SVG 임베드인지 확인하고 "파일 크기 최적화 (축소)"를 선택하십시오 이제 모든 자산이 웹 사이트의 이미지 폴더로 내보내 졌으므로 점프 할 수 있습니다

바로 코딩으로 먼저 클래스 이름이 "container"인 div를 생성합니다 이 div 내에서 우리는 다음과 같은 클래스로 세 개의 div를 추가로 만들 것입니다 : sidebar, 내용, 꼬리말 사이드 바 div 내에서 nav 태그를 사용하고 정렬되지 않은 목록을 만듭니다 메뉴 링크

이 시리즈의 Part 1에서이 메뉴를 디자인했음을 상기하자 이제 코드를 작성 했으므로 주요 컨텐츠 영역을 코딩 할 수 있습니다 콘텐츠 div에는 클래스 이름이 "hero"인 섹션이 포함되어 있습니다 이 섹션에서는 img 태그를 사용하여 인물 사진에 연결합니다 img 태그 아래에 "hero-content"클래스로 div를 생성 할 것입니다

이 div 내에서 h1 태그와 단락 태그를 사용하여 영웅 제목을 추가합니다 그리고 blurb 마지막으로 앵커 태그를 사용하여 "Hire Me"버튼을 만듭니다 클래스 이름을 "action-btn"으로 지정하고 앵커 텍스트로 "Hire me"라고 씁니다 마지막으로 우리는 바닥 글 영역을 코딩 할 것입니다

바닥 글 div 내에서 바닥 글 태그를 사용하여 순서가 지정되지 않은 목록은 우리의 소셜 미디어 아이콘이 될 것입니다 이를 위해 정렬되지 않은 목록 태그, 목록 태그, 앵커 태그 및 그런 다음 앵커 태그 내에서 단락 태그를 추가하여 소셜 미디어 통계 Command 또는 CTRL + D를 눌러 네 개의 소셜 사회에 대해이 코드 줄을 네 번 복제합니다 미디어 아이콘 그런 다음 이미지 폴더를 열고 svg 아이콘을 선택하고 svg 코드를 복사 한 다음 그런 다음 첫 번째 목록 항목 내에 붙여 넣으십시오

다른 목록 항목에 대해서도이 작업을 반복하십시오 그것이 HTML을위한 모든 것입니다 이제 CSS 파일을 스타일링하기 위해 머리를 숙일 시간입니다 응답 성이 뛰어난 한 페이지 포트폴리오 포트폴리오 웹 사이트의 스타일을 지정하기 위해 최신 웹 개발 : Flexbox 및 CSS Grid 모바일 우선 코딩을 시작한 다음 미디어를 사용한다는 점에 유의해야합니다

큰 화면 크기를 위해 디자인 할 쿼리 시작하겠습니다 알다시피 "Nunito"라는 Google 글꼴을 이미 가져 왔습니다 스타일 300, 400 및 700 또한 Nunito를 글꼴 패밀리로 선언하고 제공함으로써 사이트의 본문을 스타일링했습니다 그것은 우아한 배경

위로 HTML 파일에서 우리는 주요 레이아웃 영역의 구조를 설정했습니다 내용 영역, 세로 막대 영역 및 바닥 글 영역이 있습니다 이제 우리는 CSS 격자를 사용하여 "격자 영역"속성을 사용하여이 영역의 이름을 지정합니다 우리는 배경 도형, 그라데이션 및 색상을 추가 할 예정입니다 1을이 레이아웃 영역에 추가합니다

그라디언트를 허용하는 선형 그래디언트 속성에서 "오른쪽으로"추가했습니다 작은 화면에서 볼 때 오른쪽에서 왼쪽으로 시작합니다 사이드 바, 내용 및 바닥 글이 포함 된 컨테이너 div를 선택합니다 글꼴 크기를 15em, 너비를 100 %, 높이를 100vh로 설정하여 브라우저 창의 전체 높이를 올리십시오

CSS 그리드 레이아웃을 만들려면 display : grid 선언을 사용하기 만하면됩니다 또한 우리는 그리드 템플릿 영역의 이름을 지정하려고합니다 여기에는 사이드 바, 컨텐츠 및 보행인 그리드 템플릿 열을 1fr로 설정하고 세 개의 그리드 템플릿 행을 130px로 크기를 조정합니다 800px 및 250px 마지막으로 세 개의 템플릿 영역을 모두 선택하고 패딩을 1em으로 설정합니다

이제 우리는 일반적인 포트폴리오 요소에 스타일을 적용 할 것입니다 사이드 바에서 메뉴 항목의 스타일을 지정하려면 nav ul을 선택하고 여백을 제거합니다 그리고 padding을 사용하고, flexbox를 사용하여 nav 메뉴 항목을 쉽게 응답하게 만듭니다 display : flex 선언을 사용합니다 다음 코드 행에서는 탐색 목록 항목과 앵커의 스타일을 제거하여 목록 항목 글 머리 기호, 채우기, 링크 색상 및 기타 글꼴 스타일 조정 이 시리즈의 파트 1에서 우리의 디자인 실물 모형과 유사합니다

또한 3s 전환을 추가하고 호버 불투명도를 1로 설정하여 링크가 맴돌 았고 흰색으로 바뀌고 그렇지 않을 때는 불투명합니다 또한 주요 콘텐츠로 구성된 주요 콘텐츠 요소의 스타일을 지정합니다 섹션, 영웅 텍스트 영역 및 영웅 이미지 영웅 이미지 너비를 200 픽셀로 설정하고 글꼴 크기와 글꼴 두께 및 색상을 적용합니다

그에 따라 텍스트 마지막으로 "action-btn"이라는 클래스 이름을 부여한 클릭 유도 문안 버튼의 스타일을 지정합니다 우리 html로, 글꼴, 패딩, 테두리 반경 및 색상을 지정하여 앵커를 설정하십시오 대담한 "Hire me"버튼으로 연결하십시오 0

3 초의 전환을 추가하여 그림자가 생기게합니다 마우스를 올리면 단추 뒤에 나타납니다 이제 포트폴리오 웹 사이트의 바닥 글 섹션에 스타일을 적용 할 수 있습니다 이것은 우리의 소셜 미디어 아이콘과 통계가 살아있는 곳입니다 보시다시피 nav와 마찬가지로 flexbox를 사용하여 소셜 미디어 아이콘을 만듭니다 반응 형

svg 태그를 선택하고 소셜 미디어 svg의 너비를 40 %로 조정하십시오 앞에서 언급했듯이 위의 스타일은 모바일 우선이므로 우리는 이제 미디어 쿼리를 사용하여 웹 사이트가 더 큰 브라우저 창에서 어떻게 보이는지 수정하십시오 브라우저의 최소 너비가 1040 픽셀 일 때의 미디어 쿼리를 작성해 보겠습니다 먼저 웹 사이트 컨테이너를 선택하고 그리드 템플릿 영역을 선언하십시오 대형 화면에서는 사이드 바가 내용 격자 및 바닥 글 격자 영역 옆에 있습니다

두 개의 그리드 템플릿 열은 300px 1fr과 두 개의 그리드 템플릿 행으로 설정됩니다 1fr auto로 설정됩니다 다음 코드 행에서는 다른 요소 (예 : nav, 영웅 텍스트 및 바닥 글 소셜 아이콘 nav ul에 대해서는 flex-direction을 column으로 변경하고 제거했습니다 선형 그라데이션 속성에서 "오른쪽에서"오른쪽으로 시작하여 위에서 아래로 시작합니다

포트폴리오 이미지의 플로트를 오른쪽으로 변경하고 footer ul을 960px로 변경하고 svg의 너비를 20 %로 줄였습니다 이것이 최신 웹 개발을 사용하여 반응이 빠른 한 페이지 포트폴리오 웹 사이트를 코딩하는 방법입니다 기술, CSS 그리드 및 Flexbox XO PIXEL에 가입하면 이처럼 더 훌륭한 디자인, 코드 및 기술 비디오를 얻을 수 있습니다 마음에 드시면이 비디오에 큰 점수를주십시오

보고 주셔서 감사합니다 다음 동영상에서 보겠습니다

DEADLIFT MAX ONE REP | GYMSHARK 66 WEEK 2 | JON SHEPPARD FITNESS

안녕하세요 Jon Sheppard Fitness에 오신 것을 환영합니다

너도 알다시피 나는 Gymshark 66 대회를하고 있는데, 그 중 1 주일입니다 내가하고있는 일을 분명하게 보여줄거야 어떤 것을 향상 시키려고 노력했고 이번 주에 저는 주로 집중 해 왔습니다 데드 리프트에서 내가 체육관에서 뭘하고 있는지에 대한 비디오는 여기에 있습니다 휴대 전화가 거의 소모되었거나 실제로 촬영 한 내용을 촬영할 수 없었습니다

그것은 명백하게 백 그리고 60이었다 그것은 보통 때처럼 매우 좋지 않았다 그게 내가 향상시키고 자하는거야 나는 120 140을 할 수있는 것처럼 보인다 괜찮은 형태로 잘 안되네

나는 그걸 160 번으로 치고 싶다 완벽한 형태와 당신은 약 6 명의 대표를 할 수 있고, 그 다음 개선 할 수있는 것을 안다 내가 힘을 얻었다는 것을 알고있다 160 이상이되다 나는 그날 발목이 좋아 보이지 않아 발목이 뛰지 않았다 항상 발목을 잡을 때 발목에 문제가있다

나는 하루 10 시간 동안 그리고 그 다음날처럼 내 발에있어 그 다음날을 포착한다 나는 그것을 뒤틀린 것처럼 느껴진다 앞으로 그것을 전부 분류 할 수있다 지금 당장은 일요일과 야간입니다

저는 당신에게 체격 검사를 보여줄 것입니다 내가 그렇게 생겼지 만 자연스러운 체격은 분명히 아무 펌프도 아니 체육관 펌프 야 주말 내내 가슴이 딱딱 해지는 것만 큼 상세하지는 않습니다 팔은 현명한 피크에 조금 더 정의가 필요합니다 피크는 이쪽에 좋습니다 그 쪽이 괜찮은지 만 나는 또한 희미 해 나는 그 데 드리프트를하는 것을 알아 챘다

이번 주에 내 함정이 더 많이 보이고 있습니다 그리고 당신이 지금 되돌아보고 있다면 나는 할 수 없습니다 포즈를 취하면 내가 그 체격에 들지 않는다는 것을 알게된다 왜냐하면 내가 모르기 때문이다 등을 맞댄 무엇을 해야할지 그래서 당신은 분명히 그것을 개선 할 것입니다

수 주일에 걸쳐 개선되어 이것이 내가 걷고 싶은 이유입니다 큰 가슴 그리고 분명히 더 많은 박쥐 나는 나의 박동을 쌓기 위해 고투한다 왠지 이유가 없기 때문에 나는 그것을 모르는지 모르겠다 무거운 일을하다가 나는 옆 사람에게 무거운 짐을지고있는 사람이 본 적이 없다 근본적으로 나는 내 자신의 체중을 줄이거 나 분명히 내 자신을 끌어 당기고있다

다음 몇 주 동안 어떤 일이 바뀔 것인가? 지불 날 나는 모든 벨트를 끈으로 잡을거야 그립은 그립이야 기본적으로 우리는 내가 나를 들어 올릴 수있게 도와 줄거야 무거운 무게와 손이 미끄러지는 것을 걱정하지 않기 때문에 분명히 무릎 꿇고 싶다면 더 무거운 짐을 들어 올릴 것입니다 그것은 당신의 그립입니다

그것은 당신을 당기거나 무거운 짐을 들지 못하게합니다 모든 것이 이렇게 살 때 월말에 모든 것이 바뀔 것입니다 내 체육관에서 일하는 것 중 66 번째가 1 주일 남았습니다 주 나는 분명히 최악의 일을 계속 수행 할 것입니다 나는 그것을 두 번하고 있습니다

일주일에 한 번씩 벤치 프레스를하고 있으므로 다음 주에 내 벤치를 누르고 눌러내는 작은 비트와 내가 실제로 할 수있는 일은 비디오는 주간에 벤치를 누른 다음 내 일요일에 분명히합니다 내가 달성 한 것을 한 일주일의 Gymshark 66 리뷰가 되라 그리고 Gymshark 66 경기가 끝나기를 바랍니다 내가 어디에서 시작했는지에 대한 몽타주 희망을 갖고 모든 목표를 이길 것입니다 좋은 주말 구독하지 않은 경우 가입이 비디오는 나를 줘

좋아 다음에 시간이 갈 것입니다 내 비디오에 게임을 올리 자 내가 지금 가지고있는 이들 중 1 초를 보여 주겠다 MacBook은 내가하고있는 노트북이 너무 커서 편집 할 수 있습니다

내 비디오 이제 내가 너에게 총을 쏜다 내 전화기에서 꺼져있다 내 카메라를 사용하는 방법을 배우고 또한이 비디오를 편집하고 분명히 나는 ​​새로운 카메라를 가지고 있는데, 나는 그 카메라에 대해 리뷰를 할 것이다 이 카메라에 대해 조금 더 알고 있어야합니다 게다가 나는 이것에 대한 리뷰를 할 것이고 나는 약간의 youtube를 할 것이다

당신이 필요로하는 것처럼 유창하게되는 법에 관한 시리즈 작년에 내가 어떻게 해왔는지 그리고 너는하지 않았어 어쨌든 YouTube를하기 위해 기본적으로 기술에 대한 투자를해야합니다 그걸로 당신을 떠나라 그러면 나는 너를 다음에 만날 것이다

Part 2 of 3 on Emotional Fitness – the outcomes and benefits of understanding our emotions

나는 좋은 감정적 인 결과의 일부에 대해 이야기하고 싶다 나는 나를 위해 개인적으로 성장과 성장을 발견했습니다

자신감과 자기 이해에 있지만 사고 방식의 전체 변화에있다 이전에는 내 마음이 끊임없이 분석을 생각하며 매우 적극적이었습니다 실제로 머리를 통해 말하고 사람들이 듣고 싶어하는 것을 생각하고 내가 여기에서 자신감을 키웠을 때 받아 들여지라고 말하기 위해 필요한 것은 무엇인가? 다른 곳에서 다른 목소리를 듣고 나는 그 목소리를 듣는다 나는 느끼는 것을 말한다 내가 알지 못하는 것은 내 권리이며, 다른 사람들을 돌보는 일을 포함하지 않는다

현실은 내가 더 잘 알고 있지만, 다른 것에 대해서도 알고 있다고 생각합니다 사람들은 생각하지만 당신은 잘 생각합니다 그리고 그것은 다른 사람들이 그릴 수 있다는 것을 의미합니다 그들이 동의 하느냐 반대 하느냐에 대한 자신의 결론이지만 이것이 나의 견해이다 다른 사람들과 끊임없이 마음을 분석하지 않아도 될 그냥 존재하고 괜찮은 사람이 될 수있는 가장 큰 중 하나입니다

교대감이 좋다

Spider-Man vívofit jr. 2 kids fitness tracker

영웅이 되라 Spider-Man Vivofit® Jr

2 피트니스 트래커 이상 스파이더 맨 어드벤처 실제 세계에서의 플레이 독점적 인 모바일 모험을 펼칩니다 그린 고블린에서 뉴욕을 구하라 독점적 인 보석을 얻으십시오 새로운 Spider-Verse 차원을여십시오 새로운 탭 도전을 즐기십시오 튼튼한 디자인 그 트랙 : 단계, 활성 분, 집안일, 보상, * 수면 수영 친화적 인 배터리 수명 1 년 이상 Spider-Man vivofit® jr

2 스파이더 맨은 스파이더 – 운문에만 극장에

Sketch Web Design Course: E-commerce Checkout Page Design Part 2 of 2

저는 Skillthrive의 Hunter이고 두 부분으로 구성된 Sketch 과정의 두 번째 수업에 오신 것을 환영합니다 이번 강의에서는 체크 아웃 디자인 개념의 장바구니 섹션을 만드는 방법을 알려 드리겠습니다

또한 아직 작성하지 않았다면 다음과 같이 최종 Sketch 파일을 다운로드하십시오 Skillthrivecom의 무료 회원 설명에 참여할 수있는 링크가 있습니다 시작하려면 'T'를 눌러 텍스트 레이어를 만들고 '장바구니'를 입력하십시오

이 텍스트가 수업 1에서 만든이 텍스트 스타일로 설정되어 있는지 확인하겠습니다 텍스트 레이어를 왼쪽에서 95 픽셀, 위쪽에서 110 픽셀 이동합니다 하단은 오른쪽에있는 'Card Details (카드 세부 정보)'레이어의 하단에 맞춰져 있습니다 타원형 도구에 액세스하려면 'O'를 누르고 만들려면 드래그하는 동안 Shift 키를 누릅니다 150 픽셀의 원입니다

나는 경계를 끈 다음 무료 코스 파일로 돌아가서 하나를 드래그합니다 포함 된 시계 이미지의 여기에 와서 높이를 150 픽셀로 조정하고 원 위에 이미지를 맞 춥니 다 두 레이어를 모두 선택하고 마스크를 만듭니다 이 새 그룹의 이름을 '시청'이라고하겠습니다 위의 텍스트 레이어에서 그룹을 80 픽셀 이동합니다

텍스트 도구로 돌아가서 'Trendy Bamboo'를 제품 이름으로 입력하겠습니다 텍스트를 선택하고이 텍스트 스타일을 선택합니다 텍스트 레이어의 중심을 이미지 위에 놓고 65 픽셀 떨어진 곳으로 옮깁니다 레이어를 선택하고 Option 키를 누른 상태에서 드래그하여 복제합니다 텍스트를 선택하고 'Large'를 입력하여 시계 크기를 나타냅니다

그러면 텍스트를 다시 선택하고 가중치를 중간, 크기를 15, 문자 간격은 05입니다 또한이 텍스트 스타일을 저장 한 다음 레이어가 레이어의 맨 위가 제목의 맨 아래에 닿아 있다고 가정합니다 이제 수량 선택기로 이동합니다 먼저 가로 9 픽셀, 세로 3 픽셀의 사각형을 만듭니다

국경을 끄고 채우기가 순수한 흰색인지 확인하겠습니다 이 사각형의 이름을 '마이너스'로 지정하겠습니다 나는 사각형을 복제하여 11 픽셀 너비로 만들 것입니다 이 직사각형을 복제하여 여기에 올리면 90도 회전합니다 그런 다음 두 직사각형을 모두 선택하고 'Union'을 클릭하여 도형을 결합합니다

나는이 새로운 모양을 '플러스'라고 부를 것이다 'U'를 치면 둥근 사각형 도구로 바뀌고 둥근 사각형을 만들겠습니다 가로 60 픽셀, 세로 40 픽셀입니다 채우기를 해제하고 테두리 색상을 순수한 흰색, 두께를 1, 반지름을 8로 설정합니다 텍스트 도구로 가서 '1'을 입력합니다

텍스트는 'Large'텍스트의 글꼴과 동일해야하지만, 그렇지 않은 경우에는 저장된 텍스트 스타일을 선택하십시오 이제 숫자를 사각형 내부에 놓고 숫자와 사각형을 그룹화하고, 그룹의 이름을 '수량'으로 지정하십시오 그런 다음 둥근 직사각형의 왼쪽에 20 픽셀을 마이너스 기호로 가운데 맞추어 놓습니다 그 다음에는 더하기 기호를 반대로하십시오 마이너스, 플러스 및 수량을 그룹화하고 그룹의 '수량 선택기'이름을 지정하겠습니다

새 그룹을 제품 제목에 상대적으로 배치하고 간격을 240 픽셀 추가합니다 다음으로, 가격을 입력하고 텍스트 스타일을 제품 제목과 동일하게 변경하겠습니다 저는 텍스트를 중심에두고 그 양을 130 픽셀만큼 움직일 것입니다 22 픽셀 너비와 2 픽셀 높이의 새 사각형을 만들고, 테두리를 채우고 채우기가 순수한 흰색인지 확인하십시오 도형을 45도 회전시킨 다음 Command-D로 복제합니다

중복 된 이 아이콘을 클릭하면 가로로 뒤집습니다 그런 다음 두 직사각형을 모두 선택하고 'Union'을 클릭하여 모양을 결합합니다 모양을 '삭제'라고 이름을 정하고 가격 레이어에 가운데 놓고 110 픽셀 떨어진 곳으로 옮깁니다 마지막으로 키보드에서 'L'을 눌러 라인을 만듭니다 나는 교대를 잡고 완벽하게 직선을 만들기 위해 끌고 갈 것이다

색상이 순수한 흰색인지, 두께가 하나인지, 길이가 1,095 픽셀인지를 확인합니다 시계 이미지에 맞춰 왼쪽으로 45 픽셀 이동하고 이름을 '디바이더'로 바꿉니다 제품 섹션의 모든 레이어와 그룹을 선택하고 Command-G로 그룹화합니다 이 그룹의 이름을 '장바구니 항목'으로 지정하고 기호로 바꿀 것입니다 나는 심볼을 복제하고 각 새로운 섹션을 서로 45 픽셀 씩 간격을두기 위해 옵션을 잡을 것입니다

재정의를 사용하면 제품 제목, 이미지, 가격 등을 동적으로 변경할 수 있습니다 원본 Symbol에 영향을주지 않고 텍스트 도구로 돌아가서 '쇼핑 계속'을 입력하겠습니다 레이어를 왼쪽 정렬하고 마지막 장바구니 항목의 아래쪽에서 45 픽셀 이동합니다 옵션을 잡고 오른쪽으로 드래그하여 텍스트 레이어를 복제하고 텍스트 레이어를 변경합니다 text to 'Subtotal :'텍스트 레이어를 다시 복제하고 총 가격을 입력합니다

이 경우에는 '$ 10797'이며 텍스트 스타일을 변경합니다 부분합 위에 레이어를 배치하고 10 픽셀 간격으로 배치합니다 부분합 및 가격 레이어를 그룹화하고 이름을 '소계'로 지정합니다 바로 정렬합니다

카트 항목으로 이동하고 하단에서 40 픽셀 이동합니다 장바구니 섹션으로 만든 모든 레이어를 그룹화하고 장바구니 이름을 지정하겠습니다 그리고 그게 다야! 우리는 프로젝트를 수출하고 세계와 공유 할 준비가되었습니다 이 Sketch 튜토리얼이 마음에 들면, 여기에서 확인하십시오 그리고이 비디오가 마음에 들면, 그것을 엄지 손가락으로 올려 구독하고 친구와 공유하십시오

나는 다음에 너를 볼거야

Why Men Love the Fitness Internet | Internetting Season 2

Bodybuildingcom은 가장 인기있는 피트니스 중 하나입니다

인터넷상의 포럼 그리고 bodybuildingcom에 대중적인 단면도 Zyzz라고 불리는 호주 보디 빌더에 속합니다 웹 사이트 게시판에서 그의 캐치 프레이즈 대화를 통해 맥박 "당신 mirin ', 브라 쉬? 너 말야, 브라? 너 말야, 브라? " Facebook에서는 팬 페이지 수 백 개가 경의를 표합니다

그리고 YouTube에서는 그에게 구부리고 포즈를 취하는 이미지가 있습니다 서사시 적 동기 부여 클립으로 재조정됩니다 "그리고 우리 모두는 우리 안에 약간의 Zyzz를 가지고 있습니다 당신은 아직 모릅니다 " 그는 또한 7 년 동안 죽었습니다

그는 22 세 때 태국의 사우나에서 사망했습니다 의사는 진단되지 않은 심장 상태가 있다고 말했다 그러나 인터넷에서 그는 밈과 영감으로 살아 간다 "Zyzz는 정말로 내가 체육관을하고 나 자신이되기 위해 영감을주었습니다" "Zyzz는 내가있는 곳에서 나에게있어

" "형, 동기 부여 주셔서 감사합니다" "동기 부여 주셔서 감사합니다" "동기 부여 주셔서 감사합니다 바를 설정했습니다 그것이 모두가 목표로하는 것입니다

모두가 당신의 체격을 목표로합니다 " 현재 Zyzz에 관한 YouTube 동영상이 약 30 만 개가 있습니다 몇 시간마다 새로운 공물이 업로드됩니다 Charles Atlas가 보디 빌딩 킹 이었다면 1920 년대와 Arnold Schwarzenegger의 80 년대 영화의 원형 감독이었고, Zyzz는 전형적인 사람을 나타냅니다 현대 휘트니스 인터넷의

그는 가장 소중한 자산 중 하나를 가지고 있습니다 온라인 피트니스 스타를위한 – 미친 전후 변형 사진 세트 평평한 4 년 동안 그는 어색한 고등학생 to Myspace 켄 인형 – 6 피트 1, 205 파운드, 8 % 체지방 "오!" 많은식이 요법과 운동 추세 건강 증진에 대한 척 및 건강 "그리고 기분이 좋아!" 그러나 Zyzz는 그가 호출 한 것에 레이저 초점을 대중화했습니다

'미학' 그의 인물은 결코 가장 무거운 짐을 들어 올리는 것에 관한 것이 아니 었습니다 또는 가장 빠른 마일을 달리고 있거나 가장 영양가있는 음식을 먹는다 식사 가능한 가장 미친 체격을 얻는 것이 었습니다

그는 문자 그대로 죽을 때까지 그것을 추구했다 그러나 많은 다른 사람들도 여전히 그것을 쫓고 있습니다 "(노래 중) 우리는 '운동 언어'를 말하는거야 여성들은 항상이 버전을 가지고 있습니다 그들은 특정 포부 성인 여성을 이상화시킬 것으로 예상됩니다

양식을 만들고 주변 지역 사회를 짓기 위해 그들의 이미지에서 자신의 몸 "(노래) [들리지 않음]" 외모 유지는 오랫동안 계속되어 왔습니다 게이 남성에게도 마찬가지입니다 "남자의 나라로 와서 몸을 개발하십시오 – 또는 누군가 다른 이들과의 우정을 " 그러나 측정 할 직선을 위해 만들어진이 공간은, 정량화하다, 객관화하다, 똑바로 감탄하다 – 죄송합니다

'끔찍한'- 서로의 시신, 새로운 느낌 Zyzz는 남성 남성 남성의 시선을 노골적으로 묘사했습니다 남성과 여성이 될지라도 많은 방법으로 평등하고 이상적인 이미지 그들의 몸이 점점 더 움직이고있다 성교 된 극단으로 심리학자들은 남성으로서 여성에 대한 지위와 사회적 권력을 잃고, 그들은 신체적으로 남성 성을 주장하도록 이끌 렸습니다 진짜 남자처럼 보이기 위해 노력하다

항상 그런 느낌이 들지는 않지만 그리고 인터넷에서 완전히 새로운 어휘와 이미지 사람들이 스스로를 표현할 수 있도록 참고 문헌이 만들어지고있다 이 새로운 모드에서 여기서 모든 것이 정량화됩니다 인생은 일련의 통계 및 담당자와 순위입니다

요리가 아니에요, 식사 준비예요 그것은 음식이 아니라 섭취량입니다 그리고 그것은 아침 식사가 아니라 식사 중 하나입니다 남성의 몸은 수학 문제로 변환됩니다 해결할 것입니다

이 모든 것은 완전히 괜찮을 수 있습니다 그러나 당신이 정량화 된 자아를 취할 때 그것의 극단적 인 결론에, 당신은 헬스케이프를 발견한다 객관화의 모든 유형의 사람은 구멍을 낼 수 있습니다 자신의 비인간 화 범주로 – 처녀, 차드, 콩 소년, c

남자의 상태에 따라 남자의 상태가 결정됩니다 온라인 피트니스 문화는 남성에게 강력한 환상을 제공합니다 제어 – 그들 자신의 몸과 다른 사람들의 몸 위로, 너무 bodybuildingcom에, 사람은하지 않기 때문에 그냥 피트니스에 대해 이야기하십시오 그들은 관계와 정치에 관해 이야기합니다

그리고 이러한 사춘기 인간을 통해 쉽게 걸러집니다 순위 시스템 이 포럼에서 인류 자체 계층 구조로 축소되었습니다 그리고 남자를 적당에 유혹하는 동일한 무자비한 논리 인터넷 – 갈가리 찢기는 것은 당신에게 접근을 줄 것입니다 일부 도비적인 남성 지배력에 – 사람들이 쉽게 이용한다

정치적 경계에서 "그들은 남성이 남성이되기를 원하지 않는다 그것이 인포와 (Infowars)가 앤트로 플렉스 (Anthroplex)를 개발 한 이유입니다 " "Zyzz! Zyzz! Zyzz! Zyzz! " Zyzz의 추종자 중 많은 수가 그의 시체를 얻지 못할 것입니다 "그리고 당신은 진정으로 아프다 [들리지 않는다]

나는 [삑 -] 소리를 내지 않는다 – " 그러나 그들은 이념을 흡수했습니다 "음, Zyzz, 그는 나에게 삶의 방식이 너는 [삐] 소리처럼 미학적이다 " 소셜 웹의 새벽이 젊은이들에 대한 두려움을 부채질한다면 그들이 식욕 부진으로 고통받는 소녀들 굶어 죽는 법을 배웠고 우리는 이러한 온라인 남성의 신체 목표를 중심으로 구축 된 커뮤니티는 파괴적인, 너무 – 남자들을 위해서뿐만 아니라 우리 모두를 위해 이봐, 여긴 아만다 야

여긴 셰인이야 그는 비디오를 편집합니다 그녀는 비디오를 씁니다 당신은 비디오를 본다 그리고 당신이 비디오를 좋아한다면, 여기에서 의견을 말하고 구독하십시오

그리고 우리에게 말해주십시오 남성 성은 어디에서 보입니까? 위기 상황에서? 거울에 의견에 답을 남겨주세요 우리는 매우 목이 마르다 "노래하기" "아만다 헤스와 인터넷 연결하기"

Urijah Faber’s Ultimate Fitness Pt. 2

IT 오전 7시 20 분입니다 너무 많은 힘이있다

항공기 함께 돌아 가자 싸우고있는 애쉴리 윌리엄스 여자처럼 취재원 : 나는 그렇습니다 그리고 나 한테 줘서 고마워

소녀처럼 싸워라 이것은 좋은 일터입니다 유도 힘을 실어주는 모든 것 지금 여자들 우리는 자아 – 방어

우리는이 위치를보고 있습니다 신사 숙녀 여러분 미국에 대한 찬성 나는 이것을 A로 사용할 수 있다고 말했다 내가 원했던 여자 전혀

우리가 들어갔다면 우리가 될 가능성이있는 위치 우리의 뒤로, 그리고 이것은 변경 방법을 가르쳐주십시오 출품과 퇴출 몇 가지 움직임을 보여줘 취재원 : 우리는 A로 들어갈 것입니다 나와 비슷한 위치 뒤로, 나는 필수적으로 할거야

너는 나를 가장 좋아해 가능한 방법 이럴거야 이거 가져 왔어 나는 너를 통제 할거야

내 팔들 앞으로가 지금이 몸을 움직여서, 팔과 다리를 잡으십시오 너와 함께 내 오른쪽 궤도를 따라 가라 다리

완전한 네 엉덩이를 질질 끌고 좋은 잘 했어 지금 나가

기자 : 나는 어떻게 했습니까? 훌륭 했어 리포터 : 나는 너를 만들었다 너의 머리 훨씬 더 좋아 기자 : 나는 미안합니다

기 막힌 재봉 궁극의 적합성 추구 다시 모여서 MUAY THAI, 쥬주츠 (JUJITSU) 및 다른 무술 스포츠 대단한 일, 자기 계발, 방위와 훌륭한 스포츠

Fit You 2 Mighty Monday ep10 – kettlebell for fitness

자유의 손으로 kettlebell에 도달하십시오 코어가 단단하고 딱딱한 몸체로 유지하십시오

허리 높이와 반대 방향으로 멈추십시오 무릎에서 딥을 추가하십시오 멈추고 뒤집습니다 자세를 넓 힙니다 가급적 낮추십시오

엉덩이로 일어나, 키가 서 있지 마라 몸과 힘으로 위로 스윙을 멈추십시오 kettlebell을 당깁니다 휴식과 회복 귀 옆에 벨, 옆으로 한 팔꿈치, 다른 팔꿈치

가능한 한 유동적으로 만드십시오 코어를 단단히 유지하십시오 좁은 자세를 취하십시오 후광까지 종을 던지고 다른 쪽을 잡습니다 기대해

복근과 가슴으로 앞뒤로 당깁니다 엉덩이를 올리면 발의 균형을 맞출 수 있습니다 복근으로 종을 멈춰 벨이 돌아 오는 동안 가슴에 스트레칭 느낌 휴식과 회복

부드럽게 벨을 땅에 대고 찢어 버리십시오 어깨 뽑기를 최소화하고 몸통을 하나의 단위로 유지하십시오 당신이 만족할 때까지 사이클이 설정됩니다 항상 그렇듯이 천천히 시작하고 작게 시작하십시오 너의 시간을 가져라