Priyanka Chopra Beauty Tips, Fitness Secrets And Diet Plan Revealed

Priyanka 초프라 아름다움 팁, 피트니스 비밀과 다이어트 계획 공개 그녀는 미스 월드에 선정되었습니다 그녀는 재능이 있습니다

그녀는 예쁘고 누구든지 부러워 할 수있는 성격이 있습니다 사실, 볼리우드 정복 후,이 Daddys의 어린 소녀는 할리우드에서 그녀의 길을 새겨 넣었습니다 예, 우리는 Priyanka Chopra 이외의 다른 것에 대해서 이야기하고 있습니다 In My City, Exotic, Show Quantico와 같은 싱글과 함께, 여배우는 하늘로 날아 갔고 해외로 유명 해지고 밤새 센세이션을 일으켰습니다 그녀의 힘든 근무 일정에도 불구하고 Piggy Chops는 건강과 미용에 깊은 인상을 남기지 않습니다

그리고 그 질문이 있다면, 바쁜 일정에도 불구하고 어떻게 그녀는 자신을 잘 맞추고 팹을 유지할 수 있을까요? 그때 당신의 마음에 오래 머물고 있습니다 Priyankas 피트니스 루틴 Priyanka는 항상 우리가 그녀를 볼 때마다 완벽한 모양을하고 있습니다 그리고 Priyanka의 엄격한 운동 일과가 몸매가 유일한 이유라고 생각한다면, 당신은 완전히 틀립니다 실제로, 그녀는 체중을 싣고 있다고 느낄 때만 운동을합니다

Priyanka는 한 번 진술했다 : 나는 훌륭한 인도 유전자를 가지고있다! 알다시피, 게으른 임 나는 위대한 신진 대사가 있다는 사실을 이용하고 싶다 나는 뚱뚱해지기 시작하면 그것에 일을! 나는 음식을 좋아하고 체육관을 좋아하지 않으며, 아무 것도하지 않고 이렇게 보일 때까지 왜 귀찮은가요? 아! 운이 좋은 소녀!

그러나 그녀가 치즐을 입은 몸을 얻고 싶을 때,이 Punjabi Kudi는 일정한 일상을 따르고 그것에 충실합니다 그녀가 말한 것을 heres : 평상시 사용하는 운동 요법은 일주일에 4 번 무소속 약 30 시간입니다 나는 또한 웅크 리기와 같은 저항 훈련을 포함한다 나는 또한 수영하는 것을 좋아한다

그것은 전신 운동이고, 아픈 것은 연속 10 바퀴를하려고한다 다른 연습은 다음을 포함합니다 : 러닝 머신에서 달리기 푸시 – 업 및 역풍 (push-ups and reverse lunges) 벤치 점프 및 리버스 크런치 판금 홀드 가벼운 무게의 Bicep 컬링 요가를 돌리고 달리기

Priyankas 다이어트 계획 Piggy Chops는 다른 Punjabi kudi와 같이 먹는 것을 좋아하는 식도락가입니다 그녀는 체중을 의식하지 않으며 결코 굶어 죽지 않습니다 여배우는 말했다 : 나는 크기 0 인 것을 믿지 않는다

나는 굶주림을 믿지 않는다 여자는 완전히 그들의 곡선을 받아 들여야합니다 그녀는 하루에 적어도 10 잔의 물을 마시고 코코넛 물을 번갈아 마신다 별은 기름진 음식을 피하고 ghar ka khaana를 먹는 것을 선호합니다

그녀의 다이어트 계획은 다음을 포함합니다 : 아침 식사 -2 달걀 흰자 또는 오트밀과 함께 탈지 우유 한 잔 함께 점심 식사 – 두 가지 채식주의 샐러드와 채소 저녁 스낵 – 터키 샌드위치 또는 새싹 샐러드 저녁 식사 – 구운 닭고기 또는 생선 요리와 함께 몇 가지 sauté veggies Priyanka는 주말에 음식과 속임수에 대해 까다 롭지 않아서 그녀의 욕망을 만족시킵니다 나는 종종 주말 동안 내 입맛에 빠지며 초콜릿, 케이크, 탄 두리 (tandooris)를 먹기 시작했다 Priyanka의 아름다움 비밀

Aitraaz 스타는 완벽한 피부와 화려한 머리카락으로 단순한 일을합니다 그녀는 코코넛 오일로 머리카락을 마사지하여 수선을 돕습니다 또한 그녀는 좋은 컨디셔너로 아름다운 자물쇠를 조절할 수있는 포인트를 만듭니다 그녀가 말한 것은 다음과 같습니다

나는 오리베 컨디셔너가 내 머리카락을 수분 공급하는 것을 좋아하며 냄새도 좋습니다 그녀의 피부를 위해, 별은 실패없이 엄격한 루틴을 따른다 : 나는 정말 스킨 케어 요법에 엄격하다 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있든간에, 나는 매일 밤마다 내 얼굴을 씻어 내고, 4am이라도 보습 해줍니다 내게 너무 깊숙이있어 침실에 들어가기 전에 곧바로 물동이로 들어가서 씻어 버리라

Priyanka는 심지어 그녀의 피부와 머리카락을 요구르트 팩을 사용하여 멋지게 유지합니다 여배우는 말했다 : 요구르트는 내 피부와 머리카락에도 사용됩니다 내 머리카락을 위해 요구르트 1/2 컵 (수분)과 레몬 주스 2 작은 술 (각질 제거 용)을 섞어서 두피에 바르고 약 30 시간 동안 그대로 두십시오 평소와 같이 샴푸! 그리고 여배우를 여행하는 동안에도 수화 마스크를 사용하여 그녀의 얼굴을 밝게 유지하십시오

그녀는 한 번 말했다 : 매일, 특히 임 공항과 물건을 여행하고 피곤한 느낌이 들면, 당신은 당신이 상처를 입 었는지 확인해야합니다 그래서 수분을 공급하는 얼굴을 보습 해줍니다 내가 도착하기 20 분 전에 항상 SK2 수분 마스크를 얼굴에 대었다 그러나 여배우는 항상 자신감이 높기 때문에 항상 아름답습니다

그녀가 말했다: 내면과 외면의 아름다움 사이에는 직접적인 상관 관계가 있다고 진심으로 믿습니다 자신을 믿고 자신이 아름답다고 믿는다면 자신감이 빛나고 외모에 여분의 레이어가 추가됩니다 둘 다 연결할 때 아무도 나를 막을 수 없다! 알았지, 안돼?

자, 여러분 모두 Priyanka Chopra의 아름다움과 피트니스의 비밀을 알고 있습니다 이 요법은 매우 간단하지 않습니까? 그래서, 당신도이 여배우처럼 몸매와 아름다운 피부를 갖고 싶다면 다음과 같이 시작하십시오!