LENA GERCKE: SIE VERRÄT IHR FITNESS-GEHEIMNIS!

너의 적당감을 제시해 줄게나! Lena Gercke는 질투의 대상이되었습니다 12 년 전, 독일의 Next Top Model에서 30 세의 나이가 승리했다고 주장했다

그 이후로 그녀는 멈출 수 없다 전문적으로, 그녀는 먼 길을왔다 Lena Gercke는 오늘날까지 성공적으로 모델로 활동할뿐만 아니라 카메라 앞에서 발표자 역할도합니다 그리고 육체적으로 그녀는 그 어느 때보 다 30 년이 더 걸리는 것처럼 보입니다 , LENA GERCKE가 어떻게 집에 들어갑니다

잡지 "Shape"에서 그녀는 자신이 어떻게 잘 지내는지 밝혀줍니다! "나는 일주일에 세 번 훈련하려고한다 그리고 가능한 한 다양합니다 나는 달리기를 좋아하지만, 필라테스와 체중 운동도 아주 재미 있습니다 "그녀는 인터뷰에서 공개적으로 설명합니다 아무것도 아무것도에서 오지 않는다

, 그리고 모델에는 스포츠를하고 싶지 않은 시절이 있습니다 그녀가 어떻게 동기를 얻었습니까? "악천후에서 나는 체육관에 가거나 집에서 트레이너와 함께 요가를한다 또는 나는 친구에게 전화한다 쌍으로 훈련을하는 것은 큰 재미입니다 거기에는 훨씬 더 많은 동기 부여가 있습니다

"뷰티는 계속됩니다 레나 자케 : 다이어트? 아니오 감사합니다 엄격한 식사가 Lena Gercke를 멈추게하지 않습니다 그것은 특정한 영양 개념을 따르지 않습니다 "나는 어떤 추세 다이어트도별로 생각하지 않는다

시간이 지남에, 나는 내 몸이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 발견했다 " 그녀의 접시에 뭐가 있니? "나는 내 피부, 머리카락, 손톱을 아주 좋아하는 chia 씨를 좋아한다 나는 또한 quinoa를 좋아한다, superfood는 채우고 있고 매우 건강하다 그러나 Lena Gercke도 약해지고 딥! "확실히 초콜릿과 나는 매일 달콤한 것을 필요로하지만, 한편으로는 적어도 75 %의 코코아 함량을 가진 품종만을 사는 것에 익숙해졌습니다

그 때 두 조각이 나옵니다 "라고 그녀는 미소를 지어 말한다