Hilda 101 | Coach Jennie Interview with Jenn Vazquez of Purple Penguin Fitness

– 이봐, 난 놀라운 코치 제니 여기입니다 당신이 그녀를 충족하기 위해 나는 기다릴 수 없어 이 사람은 그녀는 힐다를 호출 그녀는 당신과 당신과 놨을 sabotages 방법 당신의 목표를 달성에서 당신을 유지합니다

넌 모든 제니와 힐다에 대해 배울 것 어떻게 당신과 함께 장난에서이 여자를 중지 그래서 당신은, 그들이 건강이든, 당신의 목표에 도달 할 수 그것은 수 있습니다 어떤 피트니스, 비즈니스, 나는이 삶의 모든 영역에 적용 생각 그래서, 매우 흥분 여기있는 당신에게 제니 감사합니다 – 초대해 주셔서 감사합니다 -이 너무 재미가 될 것입니다 당신이 원하시면 좋아 그래서, 잠시 시간을내어, 먼저 자신에게 우리를 소개합니다 – 물론, 절대적으로

나는 제니 무스타파-Julock입니다 그러나 모든 사람은 나에게 코치 제니를 호출 그리고 나는 삶과 비즈 코치 해요 로스 앤젤레스, 캘리포니아 중 그리고 나는 "힐다"에 책의 저자 해요 우리는 오늘 얘기 할 거라고 나는 기업가 사람들을 도와 그들은 모든 것을 바로 흉내를하고있는 하지만 어떤 이유로 그들은 단지 도달하지 않는 그들이 얻을 수없는 것 때문에 황동 링 자신의 방법 중 그래서이되는 일을 나는 그들에게 모든 도구와 기술을 제공 그리고 배변 밀 친다 나는 그들을 돕기 위해 생각할 수있는 자신 비켜 – 우수한, 그래서 지금 우리에 대해 조금 이야기 당신은 우리의 머리에이 음성을 그렇게하는 방법 누가 당신은 힐다를 호출합니다

– 네 – 우리에 기입 해 그녀의 그녀는에 대해 온 방법 어떻게 그녀는 우리와 함께 놨어요 – 물론, 그래서 힐다는 내가 준 이름입니다 내부 비평가 나는 내부 비판에 대해 이야기하는 최초의 사람이 아니에요 그러나 나는 확실히이 광범위한을 인간화하는 최초의 하나입니다 음, 보통 내부 비평가라고 놈아 또는 도마뱀 뇌 또는 일부 모피 괴물, 나도 몰라 왜 cutesy되었지만, 나에게 내 머리에 목소리 그 메시지와 불쾌한 말을 수집하고있다 내 평생에이 음성 때문에 죄책감 내 머리에, 이러한 부정적인 모든 것들을 말하고 있었다 그것은 인간에서오고있다

그래서 나는 그에게 그것을 인간화하는 사람의 이름을 준 나에서 거리를합니다 그래서 힐다는 I가 그 불쾌한 소음의 모든 속성 누가 나 대신, 그것은 힐다의, 내 내면의 목소리 아니다 그리고 힐다라는 이름의 누구에게도 사과, 당신은 우리도있어 제니 당신을 호출 할 수 있습니다 그러나 당신은 당신이 원하는 무엇이든 힐다의 이름을 얻는다 나는 함께 일하는 사람들의 약 절반 힐다 고수하고 나머지 절반은 다른 이름을 제공합니다

그래서 힐다가 누구인지,이 바보 만화 캐릭터입니다 사람은 물건처럼 말한다 당신의 두뇌에 살고 당신은, 당신은 당신이 그것을 필요가 없습니다 수없는, 빨아 같은 당신은 당신이 생각하는 사람들이 가치가 아니에요, 당신은, 당신이 거 자신을 당황하게하고, 그렇게 안 또는 그녀는, 아직 충분히 모르는 당신을 확신 아직 충분하지 않습니다, 당신은 똑똑하지 않은, 당신이 자격을하지 않는만큼, 당신은 권리가 없습니다 자격 증명, 또는 그녀 그녀는 그렇게하지 당신을 확신 정말이 원하는 그녀는 반짝 개체를 그러기 당신이 지연하는 다네 또는 당신이 생각한다 아직 완벽하지입니다 우리 모두가 생각하는 다른 모든 일들 나는 우리의 많은 생각하는 것으로 나타났습니다 우리는 그렇게 생각 유일한 사람이야 (웃음) 내 머리에이 모든 소음을 가진 유일한 사람 – 네

– 나에게 뭔가 문제가있다 그리고 난 당신과 함께 잘못 아무것도 당신에게 여기있어 그건 그냥 힐다입니다 – 그것을 사랑, 그 사랑을 사랑 해요 힐다에 대한 학습 및 언어를 사용하여 다만, 그것은 삶의 변화입니다

그것은이오고 아니에요, 그 날을하지처럼 그것의, 그래입니다 나에게, 그것은 그녀입니다 그리고 당신은 당신에게서 부정적인 생각을 분리 할 수 ​​있습니다 – 네 – 그것은 그것에 대해 생각의 새로운 방법, 나는 그것을 사랑 해요 – 그래, 50 %가, 난 50 %를 말한다 힐다에 대한 학습의 변환 자신 만의 길에서 점점 단순히 당신의 인식을 제고되어이 사실이 아니라고

힐다는 내가 BS 신념 부르는로 머리를 채우고 있기 때문에, 바로, 대안 사실, 거짓말을? 그리고 그녀가 무엇을하고 있는지입니다 그녀는 당신에게 그녀가 이렇게 반복적으로 말한다 것을 말하고 반복 사용자들은 결국 생각은 믿음입니다 그래서 당신은 그녀의 거짓말에 그것은 당신의 두뇌에 이후 구입 아무도 당신이 힐다라는 이름의 일부 병아리 것 말한 적이 있어요 당신은 사실 가정합니다 당신이 자신에게 거짓말을 왜 그렇죠? 왜 그런 짓을 했을까? 변환의 그래서 그래, 50 % 다만, 아니 인식한다 기다립니다 그는 그녀의 생각이다, 내 생각이 아니다

그리고 지금 우리 힐다에 기인 한 것으로 우리는 그것에 대해 뭔가를 할 수있는 그 객관성을 가질 수 있습니다 – 신난다 파괴가 같은 가장 큰 문제이기 때문에 그래서 거대한 우리 모두가 권리가? 우리 모두는, 어떻게 든, 어떤 방법으로 자신을 방해 우리의 삶의 일부 지역이다 나는 운동에 모든 시간을 참조하십시오 당신은 네 개의 특정 BS 신념을 가지고? 당신이 그에 싶어 나도 몰라 그러나 그들 중 하나는 꾸물 거리는 오른쪽 다루는? 그것은 거 너무 힘들거야, 내가 싶어하지 않는, 나는 그것을 기분이 안 같은 그건 내 세계의 일상에서 발생합니다

– 백 퍼센트 나는 싶지하지 않는 생각 피트니스 파괴의 수호 성인이다 난 항상 그녀가 당신을 설득, 당신이 알고 말할 그녀는 종류의 당신이 알고있는이 원동력 같아요 아 글쎄, 당신은 좋은 아침 식사가 그렇게 가서 먹고 점심 전에 도넛이있다 (웃음) 당신이 알고있는 또는 당신은 지난 주에 일 그래서 함께 넷플 릭스를 볼 수 있습니다 당신은 내가 힐다 아무것도 그녀가있다 사용할 싶지 않아, 알고 실제로이 작업을 수행하지 않으려는 당신을 확신합니다

내가 펭귄되는 것을 배운, 젠, 이 매트에 서서, 같은 관하여이다 당신의 손을 처음 호흡을 복용 한 후 제기 처음 당신이 시작하면 그것은 어렵지 않다 그것은 계속 어렵지 않다 그러나 나는 힐다는 임무에 싶지 않아 편안을 유지합니다 그리고는 소파에 머물 훨씬 더 편안 다음 일어 서서 매트에 얻을 수 당신의 운동을 시작합니다

하더라도 그것은 5 분 스트레칭 휴식입니다 – 그래 맞아 시작하기 어려운 부분이다 그것은이다 내 오분 규칙을 호출합니다 일에 나는 기분이 안 나는 싶지하지 않습니다, 오분 같은 날 불과 5 분 할 가자

– 네 – 때문에 오분 가장 어려운 있습니다 당신이 그 안에 들어가면, 그 어렵지 않다 – 오른쪽과 힐다 그냥 결정하는 것입니다 치기 그것은 충분히 좋은 변명하지 않습니다 같은 느낌하지 않습니다 그래, 내가 기분하지 않기 때문에, 나는 그것이 바로 따가워 요, 알아? – 그것은 바로, 아파요? – 그것은 습관, 우리는 습관을 가지고 있고 그게 다야 그것은 당신이 가지고있는 질병이 아니다

그냥 나쁜 습관, 말하는 물론 오늘을 느끼지 않았다 그러나이가 체력 오면, 그것은 건강에 온다 오늘 케일을 먹는 기분하지 않았다 내가 오늘 영감을 느끼지 않았다, 창의성에 온다 쓰기, 당신도 알다시피, 또는 여러면에서 온다 우리는 동기 부여 느낌에 의존하는 경우 정말 나쁜 생각입니다 전략, 등 그것은 뭔가 같은 느낌에 의존하는 것은 좋은 전략입니다

하지만 당신에 의존하는 것은 무엇인지? 나는 기분이 나, 내가받을거야 여부 다섯 분에서 5 분 이상 이제 젠 당신이 그렇게 할 때마다 상상 처음 다섯 분, 당신은 10 또는 20를하고있는 것 같은 느낌 – 네, 거의 이제까지 오분에서 정지하지 않습니다 그러나 나는 중지 할 수있는 권한이 있음을 알고 5 분으로, 경우에 솔직히 정말 정말이야 아니, 소진, 피곤을 느끼고, 무엇을 아프게 – 물론

– 음하지만 그래, 시간의 99 %, 당신이 5 분 도착하면, 당신은뿐만 아니라 계속 수 있습니다 또 다른 5 분 또 다른 다섯 수도뿐만 아니라 반 시간으로 이동합니다 – 권리 – 그리고 기세 – 우리가 여기서 가르치고있는 것은 내가하지 않는 것이 싶어 힐다입니다 당신이 지금 당장하고 싶지 않은 당신을 설득하기 위해 노력하고있다

그리고 아마도 당신은 실제로 지금 싶지 않아 하지만 당신은 큰 그림에서 오른쪽 하시겠습니까? 당신은 자신을위한 목표를 설정했습니다 당신은 당신이, 내가 더 유연 싶어 알고 말했다 또는 그냥 강한 느낌을 원하거나 내 허벅지합니다 당신의 목표는 무엇이든이 크기 청바지에 맞게, 사람들은 당신이 실제로 원하는 것들입니다 그들은 shoulds 아니에요, 그들은 당신이 실제로 원하는 일이야 그것은 당신이 만들고 싶어거야 의미하지 않는다 노력 2시에서 오후 힐다의 거처럼 어디에 즉,이다 내가 당신을 방해 할 수 있습니다 곳이다

그리고 당신이 그것에 대해 뭔가를하기 전에 내가 당신을 얻을 수 있다면, 넌 숙박 태업하고 우리는 놀고 있습니다 그리고 소파에하는 것은 함께 봉 BONS을 먹는다 즉 힐다의 MO의 나는 봉 – 봉을 본 적이 있지만, 나는 항상 말한다 힐다 나는 그 봉 BONS을 할 것입니다 – 내가 아는, 내가 하나가 이제까지했습니다 생각하지 않습니다 나는 기억하지 않는 것이 – 아니하지만, 바로 작동하는 몇 가지 이유? – 그것은 아이스크림처럼, 안 그래? 난 그게 뭔지 모르겠어요

– 나는 아이스크림 그래의 그 작은 공처럼 생각합니다 – 좋아 뭐든간에 그것은 좋은 비유입니다, 모두가 그것을 이해 당신은 그래 그러나 그것을 말할 때 (웃음) 새 짜요 즉, 그래서 좋아, 힐다 싶지 않아

당신은 세 가지 다른 사람이, 당신은 간단하게 우리를 기입 싶어? – 물론, 그래서 그녀는 내가 싶어 힐다하지 않습니다이다 기지국의 신념 중 하나입니다 다른 세 내가 할 수 없습니다입니다 그녀는 뭔가가 있음을 확신 곳이다 다른 사람들이 작업을 수행 할 수 있지만 당신과 함께 잘못, 당신에 대해 뭔가 그건 그냥 그렇게 특별있다 당신은 마우스 오른쪽을 할 수 없어? 그래서 그녀는 종류의 내부에서 당신을 찢어 것 당신은 정말 자기 의심을 많이 느끼게 그럼 난 힐다 안있다 그리고 그녀는 가지 외부에서 당신을 먹는다

그녀는 당신이 당황되고 걱정한다 또는 무엇 모두의 거 같아요 어떻게 넌 인식 될 수있어 모두가 나를 찾고으로 소모됩니다 우리 모두는 모두 그냥 찾고 알고 있지만 자신에하지만 그녀가 우리에게 확신 무엇 그 스포트라이트를 가져옵니다 그리고이 마지막, 나는 모른다 그녀가 당신을 설득 곳이다 것을 당신은 그 출발 선을 통과 할 준비가되지 않습니다 당신은 돌아가서 더 많은 연구를 할 필요가있다

당신은 돌보는 시작할 수 없습니다, 당신은 알 수 없다, 오늘 점심 더 잘 먹고 시작 당신은 영양에 대해 충분히, 권리를 모르기 때문에? 당신이 알고하지 않기 때문에 당신은 삐요 클래스를받을 수 없어 그것은 거 야 일이 될 것 경우 맞아, 영원히 당신의 인생을 변화? 내가 모르는 곳을 확신이다 내가 싶지하지 않는 반면, 무언가를 시작하지합니다 뭔가를 완료하지 설득하려고합니다 – 그것은 거대 – 네 – 그것은 내가 꼭 말을 한 단지 것 이 언어 사람들에게 이야기 할 수있는 데 힐다에 대한 이러한 관점에서, 그냥이 모든 것을 만든다 훨씬 더 논리적 인 사람이어야하고 이해와 같은, (한숨) 그것은 나를 아니다

– 예 – 그것은 그녀를합니다 – 그것은 정말, 아주 재미 멋진 것입니다 때문에 그것은 아주 기본적인 언어입니다 그것은 내가 단어를 만들어 좋아하지만 아니에요 당신이 함께 넣어 때, 우리는 토론을 가지고 직후 듣고 있습니다 이 작은 비트,이 처음 인 경우 당신이 나를 만난, 당신은 아마이 무엇을 의미하는지 알고있다 우리는 내 그룹 코칭 프로그램에서 대화를했다 누군가는 말한다 곳, 때로는 때 그럴 수 없어 나는 함께 그냥하지 얻을 싶지 않아

내가 정확히 알고 즉시처럼 때문에 우리 모두가 포효 당신이 무슨 뜻인지, 맞죠? – 네 – 그리고 정말, 그것은 힐 ISMS의 칵테일 같아요 그리고 그녀의 직업에 힐다 안전을 유지하는 것입니다 작은 당신을 계속하고 길이에서 당신을 방해 할 수 있습니다 그녀가 필요로 그녀는 얻을 같은 교활한 거와 영리 당신이 중요한 무언가를하려고 할 때마다, 당신에게 조금 무서워 뭔가 – 그래, 그건 사실이야

나는 그런데 코칭 프로그램입니다 그리고 그것은 놀라운, 매우 추천 당신에 대해 더 많은 정보를 원하는 사람을 위해 이렇게, 그들은 코칭 프로그램에 관심이 있는지 여부 아니면 가지 그냥 당신에 대해 더 알고 그들은 어디 그렇게 가야합니까? – 내가 coachjenniecom까지가는 것이 좋습니다 그리고 코치 제니의의 I E

철자 당신이 거기있을 때, 당신은, 나에 대한 모든 것을 배울 수있다 당신은 내 책에 대해 배울 수 있습니다, 그래서 당신은 내 책을 선택할 수 있습니다 저기, 음, 다음도 배울 수 있습니다 나와 함께 작업에서 내 코칭 프로그램에 대한 내가 뭘 제안 제일 먼저 내 퀴즈를하고있다 그래서 퀴즈를하는이 링크가 있습니다 네 BS 신념의 어느 하나를 찾을 수 힐다의 지금을 공급 이제 당신이 작업하고있는 내용에 따라 변경 어떤 사람들은 다른 사람들을 위해, 그들은 같은거야, 나는 힐다는 바로, 내 힐다하지해야합니까? 그러나 퀴즈를 당신은 좀 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다 당신은 당신의 힐다에 완벽한 서류를 얻을 수 있습니다 우리가 그녀를 차단하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아내는 시작합니다 – 신난다, 매우 추천

– 감사합니다, 너무 젠 감사합니다 난 펭귄 인 사랑, 당신과 함께 일하고 사랑 나는 펭귄과 힐다가 함께 이동하는 방법을 좋아한다 – 네, 정말로 난 정말이 언어를 좋아하는데 – 네 – 그냥 너무 재미 있어요

바로 펭귄의 세계로 적합 – 그것은 완전히 않습니다 – 그리고에 힐다가 제공됩니다 우리는 밈이나 뭐을해야합니다 – 우리는 할, 우리는 측면 그래픽으로 측면과 같이해야한다

하지만 당신은 여기 내 힐다있어,이 펭귄을 가지고있다 우리는 환상적인 그래픽을 가지고있다 – 네, 너무 재미 그럼 당신에게 여기 주셔서 너무 감사합니다 – 고맙습니다

– 제니의 퀴즈를 활용하시기 바랍니다 힐다는 당신과 함께 장난하는 알아 그것은 그녀를 종료에 대해 그리고 당신은 무엇을 할 수 오른쪽, 삶을 얻을? – 정확히 – 좋아 감사합니다