Fitness schützt vor Herzinfarkt – auch im Alter

휘트니스는 노년기에도 심장 마비로부터 보호합니다 50 대 후 생일은 여전히 ​​좋은 모양입니다

대부분의 시간 동안 당신의 마음을 걱정할 필요가 없습니다 당신이 당신의 나이에 맞는 사람이되기 때문에 심장 마비가 발생할 가능성이 적습니다 그 움직임이 심장을 강화시켜 더 이상 비밀이 아닙니다 이것은 또한 연령과 무관합니다 50 세 또는 60 세에도 육체적으로 건강한 사람이라면 누구든지 자신의 동료보다 심장 발작 위험이 훨씬 낮을 수 있습니다

그 결과, 미국 연구원 Dr 달라스의 Jarett D Berry 미국인 연구자들은 체력 수준이 노년 남성의 치명적인 심혈관 질환의 위험에 어떤 영향을 미치는지 정확하게 알고 싶었습니다 그들은 비정상적으로 긴 연구 (J Am Coll Cardiol 2011; 57 : 1604)의 데이터를 사용했습니다

그 결과 텍사스 주 달라스에있는 Cooper Institute에서 1990 년 이전에 의학적으로 검사 된 45 세에서 69 세 사이의 11049 명의 남성 분석을 기반으로합니다 시험 25 년 다른 것들 중, 체력 검사는 러닝 머신 테스트에서 테스트되었습니다 참가자의 수행 방식에 따라 Fitten, 적당히 적합, Unfitten의 세 그룹으로 나뉘어졌습니다 10 년 후, 그것은 어떤 피사체가 죽었는지를 보았습니다

전체적으로 각 환자는 사망하거나 90 일에 도달했습니다 동반 된 삶의 해 평균적으로 모든 남성은 약 25 년 동안 시청되었습니다 이것은 연구원들이 심장 위험을 결정할 수있게 해주었습니다 조사 기간 동안 총 1,106 명의 심장 사망자가 발생했습니다

이제 연구자들은 45 번째, 55 번째의 각 경우에 심장의 위험이 얼마나 높은지 알고 싶어했습니다 및 65 환자의 기본 체력 수준을 기준으로했습니다 심장 발작의 4 배 그것은 적당이 어떤 나이든지에 심장 위험에 영향을 미치는 것이 빨리 명백하게되었습니다

따라서, 적합 45 세의 치명적인 심장 마비로 고통받을 위험이 34 %에 불과했습니다 부당한 45 세의 여성은 137 %의 위험을 안고있었습니다 위험은 신음 소리의 4 배입니다

이 증가 된 심장 위험은 노년까지 계속됩니다 55 세의 아이들 중 심장 마비 위험은 153 %였다 스포츠맨답지 않은 경우, 3 명 중 1 명 (342 %)이 치명적인 심장 마비를 겪었다

65 세 사이에서도 적합감을 느낄 위험은 171 대 356 %로 현저히 낮았다 그래도 여전히 스포츠를하도록 동기를 부여 할 수 없다면 여기에서 생각할 이유를 찾아야합니다