Suunto 3 Fitness – How to train with real-time training guidance

Suunto 3 Fitness는 개인 피트니스 코치입니다 운동 중에 실시간 안내를 제공합니다

7 일간의 교육 계획에 따라 전반적인 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다 너의 코치가 일하는 방식이야 중간 버튼을 눌러 오늘 훈련 계획이 있는지 확인하십시오 우리는 거기에 갈! 글쎄, 시작하자 운동으로 스크롤하고 중간 버튼을 누릅니다

오늘을위한 계획된 훈련을 선택하고 가운데 단추 누르기 시계는 권장 강도에 따라 워밍업 및 훈련 방법을 알려줍니다 알았다 다음으로, 스포츠를 선택하십시오 좋아요, 크로스 트레이닝으로 가자 시계가 심장 박동수를 찾고 시작 버튼을 누를 때까지 기다립니다 귀하의 코치는 존 링에서 하이라이트를하고, 훈련해야 할 강도는 작은 화살표는 심장 박동수가 현재 어떤 영역에 있는지와 그것이 어떻게 나타나는지를 보여줍니다 디스플레이 중앙에 실시간으로 심박수가 표시됩니다

제안 된 심박수 영역에 도달하면 심박수 값이 강조 표시됩니다 녹색 진행 표시 줄을 사용하면 훈련 목표에 도달하기 위해 운동해야하는 시간을 추적 할 수 있습니다 바로 아래에서 총 운동 시간을 볼 수 있습니다 시계가 메시지, 소리 및 부드러운 진동으로 적극적으로 안내합니다 이것은 올바른 심박수 영역에 머물 수 있도록 도와줍니다

가운데 버튼을 눌러 칼로리 소모와 같은 추가 운동 자료를 볼 수 있습니다 완료된 교육 기간 또는 심박수 개요 좋은 작업! 이제 오른쪽 상단 버튼을 눌러서 운동을 종료하십시오 우수한 연습 요약을 통해 얼마나 잘했는지 알 수 있으며 각 HR 존에서 얼마나 많은 시간을 훈련에 소비했는지 확인할 수 있습니다 시계가 이제 다가올 교육을 조정하고 교육 계획을 최적화 할 것입니다 다음 운동을 위해 곧 만나요

Danny Tamberelli Gets Healthy: Danny Tries Fitness (Ep. 1)

아니! 이 소셜 미디어 건강 견과류가하는 일을 살펴 봅시다 그래, 나는 새로운 운동복이 필요할거야

이것은 효과가 없을 것입니다 스타일 종아리 경쟁이 있었으면 좋겠다 내가 이기기 때문에 저거 봐? 네, 그건 타협이라고합니다

압축 반바지와 타협하다 내 행운의 Phil Lesh 티셔츠 꾀하다! 이 운동은 모두 힘든 일입니다 나는 그들이 "고통스럽지 않고 이득도 없다"고 말하는 것을 알고 있지만 내 세상에는 나는 고통 스러울 때도 냉담한 슬라이스가 있다고 말한다 오 예

유병력자 실손보험 가입할 수 있나요???

질문 유병력자 실손보험 가입할 수 있나요???
유병력자 실손보험은 현재 앓고있는 질병이

있어도 가입이 가능하다고 들었는데
질병에 종류상관없이 가입이 가는한가요???
가입 후 가지고 있는 질병에 보장도 
받을 수 있을까요???
답변 20세 기준 단독실비보험 보험료 안내
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답변 유병력자 실손보험은 현재 가지고 있는 질벼이 있어도 가 …
유병력자 실손보험은 현재 가지고 있는 질벼이 
있어도 가입이 가능한지 궁금해 하는 질문자님!!!
제가 오늘 이 상품에 관해 중요내용을 설명해
보도록 하겠습니다ㅎㅎ
이 상품은 현재 앓고 있는 질병이 있어도 가입이
가능한 상품이지만 가입 전 진단을 통해 가입 여부를
확인할 수 있습니다.
그리고 가입이 됐더라도 현재 앓고 있는 질병에는 
치료비 보장을 받을 수 없으며 다른 문제에 조건에 
해당할 경우 제대로 된 보장을 받을 수 있습니다.
꼭 알아두시기 바랍니다!
답변 경청하여, 바른 보험으로 안내하는 보험가이드 정대용입니 …
경청하여, 바른 보험으로 안내하는 보험가이드 정대용입니다.
정해놓은 고지의무에 해당하는 치료이력이 없으셔야 가능합니다.
심사에 따라 조금씩 차이는 나지만요.
가입하신다면 보상은 가능할 수 있습니다.
상세문의는 제 블로그 & 프로필 확인하시고 개인연락처로 문의주시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며 채택 부탁드립니다.

답변 암만 아니시면 거의 가입 가능하다고 보시면 되구여..최 …
암만 아니시면 거의 가입 가능하다고 보시면 되구여..
최근에 수술받으셨거나 입원치료 받으셨으면 고지해보고 심사 받으시면 되구요.

일반실손보다 가입이 훨씬 수월하긴 합니다

답변 안녕하세요!항상 질문자님의 입장에서 도움드리고 있는’보 …
안녕하세요!
항상 질문자님의 입장에서 도움드리고 있는’보험달인한선생’ 입니다.
병력에 따라서 유병력자 실손이 아닌 일반인이 가입하시는 실비가입이 가능합니다.
유병력자 실비의 경우 고지의무가 조금 다르기 때문에
먼저 상담을 받아보시고 질문자님께 유리한 조건의 실비를 가입하시는 것이 좋지 않을까요? 
답변에 대한 추가 상담 및 다른 문의사항이 있으시면
아래의 네임카드에 적혀있는 카카오톡이나 오픈채팅으로 언제든 연락주세요.
 ※ 답변에 도움되셨다면 채택 부탁드리며, 
채택으로 획득한 해피빈은 불우한 이웃을 위하여 사용됩니다.
답변 보험의 방향을 제시해드리는 보험나침반 입니다.유병력자 …
보험의 방향을 제시해드리는 보험나침반 입니다.

유병력자 실손보험이 고지의무가 훨씬 완화되있긴 하지만
그렇다고 고지의무가 아예없는게 아닙니다. 
현재 어떤 병력이 있으신지 고지의무에 해당하는지 여부를
자세하게 상담하신후에 진행하셔야 보장받으시는데 문제가 없습니다.
답변 ↑↑모바일로 보시는분은 위사진을 클릭하고 왼쪽으로 한번 …

↑↑모바일로 보시는분은 위사진을 클릭하고 왼쪽으로 한번 넘긴후 주소를 클릭하세요↑↑

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● 유병력자 실손보험은 현재 앓고 있는 질병이 있어도 가입이 가능하다고 들었습니다.

    가지고 있는 질병에 보장도 받을수 있을까요?

▶ 병력에 따라 보장시기가 달라집니다.

    전에는 병력이 있는분은 가입이 어렵거나 보험료가 큰 부담이 됬었는데요

    지금은 가입이 쉬워졌습니다.

    제 프로필에 온라인비교보험사이트가 있습니다.

    이곳에선 유병자플랜과, 리뉴얼 전문상담이 가능합니다.

    고혈압, 당뇨 등 성인병이 있으신 분이나, 이전 큰 병력이 있는분은

    유병자 플랜으로 상담받고 저렴하게 효과적으로 가입하실수 있습니다.

   

    (의료실비보험 가입준비 하시는 분들은 참고하세요)

    보험료가 가장 큰 문제인데요 특약사항은 단계적으로 예산에 맞춰 넣으세요!

  

    기본+mri특약

    +3대중증질환

    +뇌혈관질환

    +암진단

    특약에 따라 실비보험 하나로 해결도 가능합니다.

    다 넣고 싶겠지만 1단계만 가입해도 대부분 보장이 됩니다.

    저렴하고 알차게 가입하고 싶다면

    m** 표준형과 선택형 설계를 받아보고시고요

    현*** 에서 순수보장형으로 준비하셔도 좋습니다.

    종합적으로 꽉찬 가입을 원하신다면

    k* 에서 단독상품 설계 받아보세요

    <비교보험 상담원에게 비교설계만 받아봐도 보험료가 줄어들어요>

    그럼 상담신청후 여러보험사 비교설계를 받아보시고 준비하세요!

    (=> 가입요령도 적어놓을테니 참고하세요)

   비교보험사이트는 9개 보험사와 제휴하여, 여러보험사를 검토하여 상담고객에게

   잘 맞는 보험사와 상품 그리고 설계를 제안합니다.

   보험료도 명시되어 있으니, 잘 비교해서 저렴하고 조건 유리한곳에 가입하면 됩니다.

   월 2~3만원대로 가입도 가능합니다.

*상담요령

-여러보험사 상품을 알고있으니 비교보험사이트의 통합상담원을

  잘 활용하여 충분한 상담을 하는것이 좋습니다.

-상담을 토대로 비교설계를 해줍니다.

-상담전 예산을 미리 정하고 예산에 맞는 설계 요청

-비교설계를 받아 잘 비교해서 저렴한곳 찾을것

-설계는 이메일, 문자, 카카오톡등으로 쉽게 받을것

[보험료만 비교해봐도, 20%절약효과를 볼수 있습니다.]

(프로필 주소 참조)

=>핸드폰 이용하시는 분은 프로필이 안보이니 하단에 pc버젼으로 변경후 보세요

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 의료실비보험 가입요령 ◀◀

1) 의료실비보험은 중복보장이 안된다

=> 생각보다 모느는분 너무 많더라고요! 실비보험은 중복보장이 안되니

     한곳만 가입하여야 합니다.

2) 가입전 예산을 정하고, 예산에 맞춰 설계를 한다

=> 가입자 50%이상이 중도해지를 합니다.

     이는 잘못된 가입과 높은 보험료책정때문입니다.

     보험은 기본내용만 잘 유지해도 도움이 되니,

     무리한 특약설정은 하지 마세요

3) 순수보장형으로 가입할것

=> 만기환급형은 돌려받는 만큼 보험료가 비싸답니다.

     순수보장형으로 보험료무게를 줄이세요

4) 특약은 최대한 줄일것

=>3대중증질환+ mri/ct촬영+암보장(선택사항) 은 꼭 필요합니다.

다른 특약은 꼼꼼하게 살피고 불필요한 특약으로 보험료를 올리지 마세요

5) 비교보험사이트를 통해 보험사별비교견적을 받아 20% 보험료 절감 시킬것

=> 같은 조건이라도 보험사에따라 천차만별 보험료가 다르기 때문

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비교보험사이트 ◀◀

1) 8대 대표보험사와 제휴. 60여개 상품 장단점을 쉽게 비교해 볼수 있도록 만든 사이트

2) 제휴보험사로는 메**화재/ 동*화재/ 흥*화재/ 한*손해보험/ k*손해 / m*손해보험

    / 현*해상 등

3) 전문상담원이 항시 대기중이며, 비교견적을 요청할수 있습니다. 견적서를 꼼꼼히 비교하여

    보험료를 절감후 세부내용 상담받으시면 올바른 보험가입이 가능합니다.

    (모든 서비스 비용은 무료이고, 무작위 전화행위 없으니 편하게 상담 받으세요!)

답변 유병자 실비보험은  2년간의 병력만 보고고지 하실 내용 …

유병자 실비보험은  2년간의 병력만 보고

고지 하실 내용은…

1. 3개월 이내에 입원, 수술, 추가 검사가 있는지…

2. 2년이내에 7일 이상 입원, 수술 이력이 있는지…

3. 5년 이내에 암으로 인한 진단, 수술, 입원, 치료여부가 있는지…

위 내용에 해당 되지 않는다면 가입 가능 합니다

가장 좋은조건으로 가입 가능 한 보험사로  안내 가능 하니

자세한 설계안이나…상담을 원하시면 네임카드을 통해
상담신청을 해 주시면 됩니다 

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휴일에 옛사진들 정리하면서 아들녀석 어릴적 모…

휴일에 옛사진들 정리하면서 아들녀석 어릴적 모습들이 보이네 어릴적 지엄마랑 꼭닮아서 이쁜녀석 한참보면서 언제 이만큼 컷나 싶기도하고 부모님도 날 낳고 지금 나처럼 이런기분 이였을까 싶기도하네 전화한통화 드려야겠다

Suunto 3 Fitness – How to track sleep

Suunto 3 Fitness에서 수면 리듬, 지속 시간 및 품질을 모두 추적 할 수 있습니다 이것은 자고있는 동안 몸이 얼마나 잘 회복되고 휴식 하는지를 이해하는 데 도움이됩니다

담요 밑으로 가기 전에 시계를 잠자기에 사용할 수 있도록 준비하십시오 시계 설정까지 스크롤합니다 그리고 잠자기 가운데 단추를 눌러 수면 추적을 토글합니다 다음에 취침 시간을 정하십시오 먼저 취침 할 수있는 가장 빠른 시간을 입력하십시오

시계는 손목 움직임의 수면 데이터 일부를 추적합니다 그래서 당신의 취침 시간 동안 비 활동은 잠으로 해석 될 것입니다 시계가 깨어날 수있는 최신 시간을 알려줍니다 큰 잠 목표를 정의하십시오 가운데 버튼을 눌러 설정보기로 들어갑니다

너의 선호하는 좋은 밤의 수면 시간을 정의해라 가운데 단추를 눌러 확인하십시오 여기에서 시계의 모든 알림을 비활성화 할 수도 있습니다 가운데 단추를 눌러 "방해 금지"모드를 활성화합니다 알림을 일시 중지해야하는시기를 시계에 알리세요

완전한 잠자는 동안 심박수 변화에 따라 얼마나 잘 자는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다 이렇게하려면 일일 심박수를 활성화해야합니다 왼쪽 하단 버튼을 눌러 메뉴로 돌아가서 활동으로 스크롤하십시오 일일 HR이 켜져 있는지 확인하십시오 이제 시계가 모두 준비가되어 침대에 준비되었습니다

좋은 밤잠을 자다 버튼 누르기로 시계를 깨우십시오 수면 요약으로 시계가 인사 할 것입니다 여기 얼마나 오래 잤는지 알게 될거야 네가 잠들었을 때 일어났다

수면의 품질 평가 등 나중에 절전 상태를 보려면 취침 시간 표시로 스크롤 다운 어젯밤의 수면 요약을 볼 수 있습니다 취침 시간 목표와 비교하여 디스플레이 주변의 링과 타겟 옆의 시간 둘 다 당신이 그것에 얼마나 잘 닿았는지 반영합니다 7 일 동안의 수면 기록을 보려면 가운데 단추를 누르십시오 수면 시간 평균을 볼 수 있습니다 수면 중 평균 HR 두 개요에서 오른쪽 하단 버튼을 눌러 각 밤의 정확한 숫자를 볼 수 있습니다 이제 너는 조금 더 잠을 잘 자야 해

Web Design Basics: The HTML Page

안녕하세요 제 1 장에 오신 것을 환영합니다! 저는 테오도르 리차드슨 박사입니다

멀티미디어 웹 사이트를 만드는 데있어 중요한 단계를 안내합니다 이 동영상에서 간단한 HTML 페이지를 만드는 방법과 페이지의 요소를 배우는 방법에 대해 알아 봅니다 브라우저에서 보는 것과 관련이 있습니다 HTML 페이지를 만드는 데 사용할 수있는 다양한 도구가 있지만 실제로 필요한 것은 텍스트 에디터 그것이 텍스트 안에 HTML 태그를 강조하므로 메모장 + +를 선호합니다

페이지의 각 부분이 어디에 있는지 쉽게 볼 수 있습니다 이것은 우리가 할 페이지입니다 한 장씩 조각을 짓는다 한 장씩 조각을 짓는다 빈 텍스트

서에 추가 할 첫 x 째 행은 DOCTYPE입니다 이것은 브라우저는 어떤 종류의 문서를 따라야하는지 예상해야합니다 HTML5의 경우 이전 HTML DOCTYPE의 버전 관리에서 좋은 변화 인 항상 "html" 선언 다음으로 <html> 태그를 추가합니다 HTML의 각 태그는 스위치와 같습니다

열린 태그는 요소가 닫히고 닫기 태그가 해제됩니다 열기 태그와 닫기 태그 사이에있는 것이 무엇이든지 태그의 영향을받습니다 이 경우 <html> 태그와 </ html> 태그 사이에있는 것은 무엇이든간에 HTML 코드로 해석됩니다 다음 단계는 머리와 본문을 페이지에 추가하는 것입니다 이것들은 <head>와 <body> 태그

머리에는 페이지에 대한 모든 정보가 들어 있으며 본문에는 브라우저 창에 표시되는 내용 <html> 태그와 마찬가지로 두 태그 모두 가까운 태그가 있어야합니다 <title> 태그는 페이지의 머리 안으로 들어갑니다 <title>과 <title> </ title> 태그는 제목의 텍스트로 사용됩니다 </ title> 태그는 제목의 텍스트로 사용됩니다

본문에 추가 된 텍스트는 모두 기본 브라우저 창에 표시됩니다 이것이 모든 HTML 페이지의 기본 구조 페이지를 저장할 때 html 확장명으로 저장하십시오 이것은 컴퓨터와 어떤 종류의 파일인지 브라우저에 표시합니다

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그런 다음 찾아 볼 수 있습니다 저장 한 파일 브라우저에서 페이지를 열면 <title> 태그가 제목을 정의하는 것을 볼 수 있습니다 <body> 태그의 내용이 기본 브라우저 공간에 표시됩니다 <body> 태그는 디자인으로 채울 캔버스입니다 이 비디오가 마음에 들면 더 많은 것을 배우고 싶다면 내 책인 멀티미디어 웹 디자인을 구입할 수 있습니다 Mercury Learning and Information에서 개발 가능

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