11 Fitness: Workout with a fitness ball

상층 80의 온도 THEO : 11 세기 동안, 켈리 무사히, 적합성 운동 클럽 하버스트의 가장 얇은 감독이 미국에 합류하고 있습니다

– 적합성 운동 클럽 하버스트의 적합성 감독관이 미국에 합류하고 있습니다 >> 우리는 그와 함께 가라 앉을 시작할 것입니다 이것은 전신 운동입니다 그래서 그녀는 모든 길을 내려 왔고, 그녀는 똑바로 서 있었고, 당신은 할 수 있습니다 -이 숄더 톨게이트에 도달하면, 그걸 바꿀 수있어? >> 네, 당신의 몸이 더 많은 것을 도전 할 필요가 있기 때문에 사용됩니다

작업을 중단 한 경우, 다시 시작하는 경우, 전에 끝낸 것과 함께 시작하지 마십시오 이것은 훌륭한 훈련이고, 측면 폐입니다 너는이 쪽을 향한 발걸음을 내딛을 수도 있고, 너가 더 낫다는 느낌이 들면, 다리를 식힐 수 있고, 계속 심어 놓고 그곳에서의 반복을 받아 들일 수있다 THEO : 그녀의 양식은 완벽합니다 >> 이건 굉장합니다

그녀는 그녀의 오른쪽 다리에 스트레칭을 느낄 것입니다 왼쪽에 글루타민이 더 있습니다 BERPS와 ISOMETRIC UPPER BODY의 작은 비트도 있습니다 지금 몇 줄에 구부러져 있습니다 그녀는 죽은 리프트 위치에, 그녀의 등은 평평하다, 그녀의 엉덩이는 뒤로, 그녀의 키네스는 그녀의 발가락이 아니다

그녀는 벨리 버트 위에 똑바로 서서 의학 공을 스쿠 키즈하고 있습니다 뭘하고 있니? 전근대 – 여기에서 일 했니? >> 뒤의 무기 많은 사람들이 뒤로 물러서서 자세에 중요합니다 THEO : 가정에서 약을 먹지 않으면 어떻게하니? >> 우리는 약간의 세탁소를 가지고 있습니다 DOS 와일더 켓, 독도 고양이 또는 개가 있을지도 모릅니다

아기, 너는 어땠어? 당신은 많은 돈을 가지고 있습니다 >> 여러분들을 위해, 우리는 약식 운동을 거의하지 않습니다 끝까지 보여 주길 바랍니다 의학 공, 한 손으로, 한 손으로 다양하게 허용됩니다

지금까지의 첫 연습은하지 마십시오 THEO : 나는이 말을 해봤지만, 내 손목 꼭 쥐고, TRICKY >> 당신이 어떤 고통을 겪고 있다면, 그렇게하지 마십시오 그녀는 공을 들고 손을 올릴 수도 있습니다 조심해서, 당신은 균형을 유지해야합니다

이 운동을 시작하지 마십시오 부디 THEO : FOLKS가 당신을 찾았습니까?